WEWERKA: Tak s timhle at jdou do prdele :D (skupina A)

KRISKA: Pro me je ryze “neomezena hrouda neceho”, s dobrou omackou ve mne urcite tei ctvrte kila zahuci ani nevim jak :D

ACKO: Tak můžeš, no. Nicméně tady jsme v klubu "obezita", nikoli v klubu "anorexie", ani v klubu "půst", ani v klubu "je mi 80 a už mi k obědu stačí trocha zelí bez ničeho" (což mi shodou okolností před chvílí řekl tchán). Můžeš klidně i dva dny hladovět, a ano, některá těla pak ztratí ten pocit hladu velice rychle, protože proč by se namáhala, když viditelně udeřil hladomor. Nicméně poslání tohohle klubu je hledat cesty ven z obezity. K tomu především patří kvalitní a zdravá strava, ne hladověcí a polohladověcí experimenty. To můžou praktikovat křehké astenické typy, co se zappmínají najíst, ale my při takovemhle režimu akorát dlouhodobě přibíráme. Vyzkoušeno za vás.

WEWERKA: To je přece úplná hovadina. Když někomu něco reaguje s antigeny krvi, tak právě umírá na šok, protože dostal nesprávnou transfuzi. A ty potraviny jsou tam rozdělené úplně od oka se prvoplánovým záměrem něco zakázat, jedno co. A to nemluvím o tom, že zařazují arašídy mezi ořechy.

hele ja treba rada nekde ve meste obedvam nebo vecerim velkej cesar salat nebo jinej velkej salat treba v bageterii boulevard. kor kdyz si tam date dvojitou porci masa, to vas fakt nezasyti? k tomu si dam jeste treba polevku do menu a mam na pul dne vystarano. a to jsem clovek aktivni, svalů i tuku plný, večně někde běhajícící kolem koní a kazdodenne kydající hnůj. nebo takové ty poke bowls, to je také prima fastfood, spousta ryze, protein z masa (nebo tofu kdo chce) i zeleniny.

ARGANNAH: ale tvat na tom, že každý den budeš mít vyvážený jídlo, je taky dost zbytečný, prostě můžeš jíst pár dní jen ovoce a zeleninu, pak zase si dáš větší množství masa, tělo si to samo přechroustá. A pocit hladu a "zasycení" je velice subjektivní záležitost, já mám třeba nejmíň hlad, kdy už 24 hodin nejím.

ACKO: Tak ono to taky samo o sobě plnohodnotný jídlo není, že. Má to nula nula makronutrientů, zasytí to jen na chvilku, celkem bez ohledu, jestli je ta zelenina vařená nebo syrová. Jako jo, když třeba v salatu je kousek bílkoviny a zálivka a je k tomu kus pečiva, to je něco jiného. Ale jinak, samozřejmě že to není kompletní jídlo. Je dobře, že se tyhle starý zdravý zvyky pořád držej.

MAR_TINA: No ked je v salate alebo k salatu chleba, tak som hladna… neviem ci to je tym, ze to je teple. A ked tam chleba nie je, tak to mozem ist rovno na dezert.
Ale mam proste rebricek zasytenia ryza->bulgur->varene zemiaky->kuskus/cestoviny->chleba

Aby mě jídlo zasytilo, potřebuju aby prostě mělo všechny složky - bílkoviny, tuky, sacharidy. Teď experimentuju s večerema ze zeleniny a masa, nijak neomezuju množství, prostě tak, abych se najedla, ale většinu tvoří zelenina. Zjistila jsem, že se to docela dá skloubit s požadavky rodiny, oni si třeba ještě k tomu vezmou pečivo, já už ne. Tak uvidíme, co to v delším horizontu udělá, já jsem jedla zeleniny zoufale málo.

MART1NKA: a místo rýže chleba?

Já miluji vietnamskou, japonskou a některou čínskou kuchyni a rýži, ale chce to hodně laborovat s ostatními složkami, abych po rýži neměla hlad. A druhem rýže.

KRISKA: tyjo :) mne kus bieleho masa s poriadnou porciou ryze vydrzi 5 hodin a nepotrebujem dezerty ani snacky. Bez ryze len so zeleninou za hodinu loudim.

Jen tak pro zajímavost. Nějak jsem měl zafixované, že zápasníci sumó se vykrmují hlavně rýží, ale oni teda přijímají i dost proteinů (kuře, ryby, tófu) a zeleniny (a piva :)).
Dvě velká jídla denně, 2 × 10 kcal.
Ale oni teda jsou ve skutečnosti dost namakaní než jednoduše obézní. Náročný fyzický trénink je přeci jen vedle jídla a spánku jejich nejdůležitější denní náplní.

What do sumo wrestlers eat? Do they just eat a diet of nothing but chips, candy, and soda? - Quora
https://www.quora.com/What-do-sumo-wrestlers-eat-Do-they-just-eat-a-diet-of-nothing-but-chips-candy-and-soda

GURUNAVI Japan Restaurant Guide | Let's experience Japan
https://gurunavi.com/en/japanfoodie/s/2016/09/sumo-diet-and-lifestyle.html

Chankonabe - Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/Chankonabe

Na to konto si říkám, že restaurace zaměřená na čankonabe je díra na trhu, tohodle trendu se tu ještě nikdo nechytil, pokud vím. :)