KOIRA: Mne pomohlo prijmout a pochopit, ze jsou veci, ktery nezmenim + si praci s detma postupne nastavit mindset “nevadim ja, vadi moje chovani”. S nejblizsima mam vety typu “ted nechapu jak to myslis, nevyznam se v tonu tvyho hlasu” a naucila jsem se uznavat pocity a souhlasit neironicky (zase diky detem, pubosum hlavne) a to casto zastavi / pribrzdi utok (kterej casto neni vubec utok). A taky se ucim se postavit sama za sebe. Ja to umela, ale odnaucili me to. Byla jsem “moc”. Mam sklony k agresi, kriku, i bych se porvala (rvala jsem se jako dite). Takze se nejak zdrave vymezit, pracovat na svym sebevedomi.

ALONSY: Já teď pomalu rozděluju všechno na hlavní práci, melouchy a volný čas, s tím že každé bude na jiném účtu a na přepnutí se musím odhlásit/přihlásit.

MAR_TINA: To mám na tu "hlavní" práci, ale na ty moje zakázky to moc nefunguje. Ale jo, je to poměrně super. Jen bych musela mít málem na každého klienta jeden. :D Ale asi si s tím nastavením zkusím ještě pohrát.

Já mám dva prohlížeče, jeden na práci a jeden na zábavu. A ten jdu teďvypnout. V pracovním nemám uložené přístupy a hesla na zábané stránky.
Docela primitivní a dobrá metoda.

ALONSY: :admiral ackbar meme:

MAR_TINA: Pití.
Jo, pití, kvůli tomu se fakt musím zvednout, dík. :)
Jako fakt jsem po ránu měla snahu i optimismus. Semlelo mě to právě, když jsem si k tomu sedla a ono nic.

AXTHEB: Já do ní právě znovu vlezla po sprše (normálně to ani ráno nedělám, ale dneska jsem si řekla, že musím dělat maximum pro mentální pohodu), snídani a pokusu pracovat u stolu.
No, ale jsem kompletně ve špatném bytě, kde nemam 100% zázemí, ale zase se tu cítím... no nemusím chodit ven, no. Takže pohodlně. Ale druhej je na práci po všech stránkách lepší,a le smůla.

ALONSY: vstát, umýt, obléknout, udělat pití a sednout ke stolu. Jen za tohle úsilí se po dokončení odmeň kusem čokolády nebo něčím.

ALONSY: V posteli IMHO ležíš z té paniky, a dokud z ní nevylezeš, tak se to bude obtížně zlepšovat.

Mam dneska asi naprosto příkladnou paralýzu. Naprosto nutně MUSÍM napsat minimálně 5 věcí (reálně výrazně víc, ale jako to nehrozí).
Sedím u toho 3 hodiny, před hodinou jsem si vzala ritallin a scrolluju, a píšu sem a koukám po všech čertech a mam jeden odstavec. Protože je toho moc, jsem vyděšená, "nejde to zvládnout" (lol, no nejde když budu vypisovat kraviny na nyxu) a úplně typickej případ.
Ale taky si říkám, je to fakt adhd nebo jsem lempl?
No.. fakt to dělat chci, a fakt jsem totálně vystreslá.
...klasika....
A ještě u toho ležím v posteli, protože... nevím, ale jde to trochu líp asi...

Žena mě dnes ráno označila za "frenetické energetické pole" 😂

SADAKO: a to já se tady jen dívám na twitch, jak někdo hraje

MAR_TINA: To je fakt, mít ADHD je jako hrát Soulsovku, LOL, myslíš si, že máš vyhráno a píču a šišky :D

SADAKO: nejdřív musí vyhrát levely najít psychiatra, dostat diagnozu, dostat recept.