• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRANCIMORJÓGA
    Všechny druhy jógy... Názory, rady, zkušenosti. Na HOME jsou zajímavé linky.
    Osm (aštanga / radža) částí jógy: - rozvíjejme diskuzi a rozšiřujme si navzájem obzory :)
    KořenyPlody“ / Samyama
    1. jama - 5 etických principů v jednání vůči vnějšímu světu (ahimsá - neubližování, nenásilí * satja - pravdivost, pravdomluvnost * astéja - nekradení, neprahnutí * brahmačarja - smyslová zdrženlivost, nevášnivost, schopnost neplýtvat energií * aparigraha - nehromadění, neulpívání)
    2. nijama - 5 etických principů v jednání vůči sobě (sauča - čistota těla i mysli * tapas - vytrvalost, sebekázeň a disciplína ve vlastní jógové praxi * santóša - spokojenost * svádhjája - sebepoznání, studium svatých písem * íšvara pranidhána - nalezení vyššího životního smyslu, dobrovolné podřizování se vyšším zákonům, poznávání osobního/univerzálního Boha)
    3. ásány - cvičení jogových pozic
    4. pránajáma - práce s vnitřní energií pomocí dechových technik
    5. pratjáhára - stažení smyslů od vnějších objektů, umožňuje utišení a ovládnutí mysli
    6. dhárana - koncentrace mysli
    7. dhjána - meditace
    8. samádhi - splynutí s universem, trvalé poznání Já >> stav Sat-Čit-Ánanda (čisté a absolutní jsoucí (sat) vědomí (čit) blaženosti (ánanda)) / džívamukta (osvobozený za živa) / kaivalya / nirvána / dobrýjeto ;)


    Manuál: Yoga Sutras of Patanjali (EN) vč. překladu jednotlivých slov ze sanskrtu a výkladu a odkazů na související texty o jógové psychologii a filozofii :: (EN) PDF verze bez komentáře :: Pataňdžaliho Jógasůtry (CZ, bez komentářů a prolinkování :-( ) Další základní texty

    Podložky a pomůcky na cvičení, aneb smrt ásánám na karimatkách, kobercích a podobných zrůdnostech ;)
    Malý přehled možností, kde se věnovat józe - ásány i meditace. Sledujte také YogaPoint a Jóga žurnál.
    Pokud chcete doporučit někoho dalšího, uveďte odkaz do klubu se slůvkem "záhlaví", rádi přidáme.
    Nejbližší akce, workshopy, kurzy...

    aktualizace: 8.2.2012
    (přidání na vyžádání)

    30.3.-1.4. Ostravský jarní víkendový jógový a taneční festival.
    Praha
    Belayoga-Praha, Řevnice NOVÉ
    Akasha NOVÉ
    ashtanga.cz - Dalibor Štedronský, ashtanga vinyasa
    ashtangajoga.cz - ashtanga vinyasa
    budhistické Centrum Lotus - ashtanga vinyasa, hatha, kundalini
    Cocoon NOVÉ
    Energy Studio - Václav Krejčík
    Jóga Centrum Rubeška - hatha, iyengar, vinyasa flow, gravid, ...
    Klub kondiční gymnastiky jógy - hatha
    Lenka Kýrová - dynamická, ashtanga vinyasa
    Lenka Nezvalová - vinyasa flow
    Lucie Königová - vinyasa flow, jógová terapie
    MUDr. Marcela Mikešová - iyengar, jógová terapie
    Milena Raková - iyengar
    Pavel Hub - ashtanga vinyasa
    Prague Yoga - vinyasa flow, iyengar, viniyoga, yin yoga, 1 on 1
    Studio Kairos - tradiční joga, krija joga a tantra
    Garuda Centrum - Celoroční kurzy klasické jógy, čchen taiči a sebeobrany - Praha 2
    vinyasayoga.cz - ashtanga vinyasa a vinyasa flow
    YogaJoga - Helena Kubrychtová Bártová - iyengar
    YogaMe NOVÉ
    Yoga Space - ashtanga vinyasa, hatha, vinyasa flow
    Brno
    Gitanandajoga.cz
    MUDr. Jan Černý - iyengar (tel. Botanicka - tu se cvici: 541 223 764, tel. ordinace: 547 221 304)
    Ostrava
    Centrum Lotos - iyengar, pro ženy, gravid, po porodu
    Pranava Jóga Centrum NOVÉ
    Bikram Yoga Ostrava - ehm ;) NOVÉ
    Pardubice
    Láďa Lebeda
    Plzeň
    Škola jógy pro každý den - iyengar, hatha
    Prostějov
    Jógaklub Prostějov - iyengar, hatha
    Severní Čechy
    Jóga Hlavice (u LBC) - iyengar, retreaty, pronájem pro vlastní akce
    Jóga Namaste Chomutov - ashtanga vinyasa, vinyasa flow
    Petr Něměček - iyengar
    Jižní Čechy
    MUDr. Michaela Klos - vivékananda
    Frýdek - Místek
    Karakal - hatha
    Celorepublikově
    Jóga v denním životě - hatha, bhakti, džnána
    Jiří Vacek a přátelé - džnána, meditace, retreaty
    Sahadža jóga (Nirmalá Déví) - kundalini
    Světoběžníci NOVÉ
    Matej Jurenka




    Související kluby: [ AYP ‒ pokročilé jógové techniky ‒ aplikovaná duchovní věda ] :: [ MEDITACE ] :: [ poweryoga ] :: [ Zenové příběhy ] :: Koány a zenové příběhy
    rozbalit záhlaví
    STQ
    STQ --- ---
    PODFUCK: proc? jestli mas jinej nazor tak davej a obhaj si ho...nikdo te tu bit nebude...myslim :)
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    STQ: Radsi koncim diskuzi :)
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    STQ: dik
    STQ
    STQ --- ---
    PODFUCK: jinak alkohol, cesnek, cibuli, ostry koreni, sul atd samozrejme jogini nepozivaj :) jenom obcas...:))
    STQ
    STQ --- ---
    PODFUCK: knedliky jsou na zimu super jidlo, hlavne ty od babicky :)
    to co popisuju je dieta, majici za ucel co nejmin zatezovat telo a nechat mysl co nejklidnejsi. ma (z jogovyho i praktickyho pohledu) trochu jiny pravidla nez vegetariani, vegani atd a neni v ni zadnej moralni aspekt (neublizovani zviratkum). prakticky opodstatneni pro veganstvi jsem v jogovejch textech ani ve zkusenosti nenasel, prijde mi to jako umelej vymysl: vajicka sice nejim protoze mysl drazdej ale mliko, maslo ani syry nedelaj s mysli ani telem nic spatnyho, takze v nich problem nevidim (a naopak prepusteny maslo je telu tezce prospesny).
    DARJEEL
    DARJEEL --- ---
    PODFUCK: jak jaký knedlíky, třeba na jáhlový nebo domácí bramborový nedám dopustit... jinak samozřejmě ta bílá vata co se dá koupit v obchodě jídlo není :)

    Tak vegetariánství... já mám třeba hrozně rád ryby... a kačenkou párkrát za rok taky nepohrdnu, zvlášť v zimě ,) ale celkově tu u nás doma tak je, primárně vegetariánská nebo veganská strava.
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    STQ: To co pises jsou obecny zasady prirozenyho a zdravyho stravovani. Netusil jsem ze je to nekde rozdeleno jako "ohen" apod.
    Myslel jsem si, ze pro lidi kteri se zajimaji energeticky o svy telo je uplne prirozeny vegetarianstvi jeste lepe veganstvi, nepiti alkoholu atd., ale z toho co pises to uplne nevyplyva.

    Knedliky nejsou jidlo :)
    DARJEEL
    DARJEEL --- ---
    STQ: kungfu :-)
    Já to mám zase tak, že joga je super, vyklidní mě, protáhne uvolní a jak rád říká Slaughter "dá do kupy" (rovná páteř, volný dech).
    To všechno je super, jenže já jsem taky takový čertík z krabičky, co má rád živelnost a rád se "vyblbne". A v tomhle mi vyhovují dynamičtější formy pohybu, pěkně si zaběhat, zaskákat, zaposilovat s vlastní vahou, trochu té výkonosti a vylepšovat sestavy, stávat se zvířetem, které daný systém reprezentuje :)

    Beru to tak, že až mi bude 35 nebo třeba 50, tak budu mnohem vyklidněnější a uzemněnější a třeba pak budu kopat jenom jogovou studnu (nebo čchi-kungovou, nebo taiji kdoví), ale teď to mám nastavený takhle a beru to jako protiklady, co se doplňují... já taky možná neaspiruju na nějaký osvícení nebo něco, posledních pár let vnímám numinozitu v přítomném okamžiku, v bytí tady a teď se všemi bonusy a vadami... hodně mě dostává příroda (stačí mi sedět na chatě na laviččce a koukat na stromy a ptáčky ,) a tak nějak (ale možná se to změní a budu zase jogový "horník", co já vím) jsem rád, že jsem :-) takže jogu beru jako velký dar, jehož potenciál využívám na velmi málo procent.

    A z fakt jemných věcí jsem nedávno začal dělat tělesně orientovaný psychoterapeutický výcvik, ten systém má obrovský potenciál a i oproti joze je fakt jemňoučký, ale má to hloubku a sílu. Jen jsem úplně na začátku, tak ještě nevím, jak se mi to bude kombinovat. To ukáže čas, navíc je to hodně o psychice, tělo je spíš takový paměťový matrix ,)
    STQ
    STQ --- ---
    DARJEEL: sattvicky jsou i knedliky s omackou nebo houbova polivka (tzn typicky zimni jidla), akorat se nesmis prezrat :) ale budu radsi v tomhle ohledu delat chytryho teprve az to vyzkousim ve svedsku v zime :))
    STQ
    STQ --- ---
    DARJEEL: tak zajimavy to je kazdopadne! akorat je otazka, co by to udelalo kdyby clovek tu energii a cas co venuje kopanim za dalsi systemu vlozil do jogy a jestli by to nebylo jeste zajimavejsi :) ja si to pro sebe vyhodnotil tak, ze asi bylo, tak zkousim kopat jenom tudle jednu jogovou studni ale za to co nejhlubsi...
    co delas za jemny veci?
    DARJEEL
    DARJEEL --- ---
    STQ: výborný, díky... s dovolením si repastnu vedle :-)
    STQ: jj, tady v zimě to úplně nejde, jíst lehce a výhradně sattvicky...
    STQ
    STQ --- ---
    ...a do toho samozrejme idealne sattvickou stravu, tzn nic palivyho, solenyho, kyselyho, zadny maso, vajicka. ale pochybuju ze todle vydrzi az do zimy v cechach, preci jen v horky indii to je daleko snazsi dodrzovat :)
    STQ
    STQ --- ---
    DARJEEL AIM_FREEMAN: studuju tu uz par mesicu ajurvedu u doktora, kterej je navic i jogin a dozvedel jsem se (a v praxi overil) nasledujici moudra:
    neni az tak podstatny, CO clovek ji, jako JAK a KDY to ji. travici ohen (agni) si dokaze poradit s cimkoliv, kdyz ho ovsem clovek nezhasi. realne to znamena, ze jim jenom ve chvili kdy mam opravdovej hlad, ne ve chvili kdy si myslim ze bych mel jist (to je dost zasadni). opravdovej hlad se pozna tak, ze jsem nabitej, mam zbystreny smysly a kruci mi v brise. oproti tomu existuje este mentalni hlad/prazdnota/unava, kdy si clovek rika ze by mel jist, protoze je nejakej unavenej (nebo smutnej nebo nasranej) - to ale neni chvile, kdy je telo schopny neco stravit, prave naopak. u me to vychazi vetsinou na dve jidla denne - obed a veceri. kdyz jim v jakoukoliv jinou chvili, zaludek na to neni pripravenej a nestravi jidlo dokonale, tzn zustanou po nem skodliviny, ktery zpusobej ze jsem pak unavenej a malatnej. jim jenom tolik, abych nemel pocit plnyho zaludku. kdyz mam pocit ze mam plny bricho, uz jsem mel davno prestat. kdyz tohle dodrzuju, tak zaprve daleko lip funguju, zadruhe mam porad lehky telo i hlavu a nejsem malatnej.
    druha podstatna vec je piti. vsechny poucky o tom, kolik by toho mel clovek pres den vypit jsou podle ajurvedy nesmysl. telo neni hloupy, takze si rekne kdy ma zizen. pred jidlem ani behem jidla nepiju vubec (redi to zaludecni stavy a traveni je pak pomalejsi), po jidle trochu. v mezicase kdyz mam zizen, nikdy nepiju kdyz ji nemam.
    treti podstatna vec je, ze travici ohen je potreba nezatezovat nicim jinym nez jidlem. tzn jakykoliv ochuceny vody, caje, dzusy apod jsou z tohodle pohledu nesmysl, neb nutej telo travit i kdyz nemusi. jediny co se ma pit je voda.
    a ctvrta zasadni vec je ze jsem prestal s jakejmakoliv stimulantama, tzn cajem, kavou, zensenem, zazvorem atd. zaprve proto, ze berou zbytecne ze zasob tela (a ve vysledku jsou nesmysl, protoze nepotrebuju stimulovat telo, ktery by melo mit dost energie samo od sebe), zadruhe proto, ze vytvarej barieru necitlivosti mezi telem a hlavou. kdyz cvicim po caji, cejtim telo tak na 25%, je jak za nejakym zavojem. pomaha to sice vetsim vykonum, ale nikoliv citlivosti, tzn pro jogovou praxi je to nesmysl. to samy pri meditaci - tam uz jsou stimulanty uplne mimo, mysl s nima nikdy neni klidna.
    tohle pro me bylo asi nejtezsi, musel jsem se zbavit takovyho toho typickyho nastaveni co mam nejspis z prace nebo nevimodkad, kde jsem chtel 'podavat pri kazdym cviceni co nejlepsi vykony'. bez stimulantu mam energie uplne stejne, akorat jsem jeste k tomu daleko citlivejsi. vztah k jidlu to ma stejnej jako ke cviceni - dokad se tehle veci clovek nevzda, nikdy nevi co vlastne telo chce a kdy to chce, tzn prvni krok je prestat s jakejmakoliv stimulantama.

    podle ajurvedy (a nakonec i podle vlastni praxe) pochazi 80% vsech problemu v tele ze spatnyho traveni, ktery by ale tydle moudra mely napravit. no a co jsem pozoroval na sobe (a na zene), tak to funguje bez vyjimky a doporucuju, vsechno to nakonec dava smysl kdyz se nad tim clovek zamysli...
    LILY
    LILY --- ---
    VALOR: zkoušela jsem, ale moc to nejde. Jak píše STQ.
    Navíc najít si každý den čas na oboje, když u toho člověk musí chodit i do práce a občas spát, moc nejde.
    DARJEEL
    DARJEEL --- ---
    STQ: díky za odpověď... já se ptám i kvůli své kombinaci cvičení, které mi zatím funguje docela dobře... ale nedělám MT, spíš mnohem jemnější věci. A obecně potom proto, protože takováhle zkušenost s kombinacema je vždycky děsně zajímavá...
    STQ: jj, strava zajímá, hodně :-)
    AIM_FREEMAN
    AIM_FREEMAN --- ---
    STQ: mě by to taky zajímalo, prosím.
    STQ
    STQ --- ---
    DARJEEL: ...a jeste dodatek - tam kde jsem mel z jogy krasne funkcni hubeny a velmi vedomy telo jsem z MT treninku nabral svaly, ktery nechci a kterejch se doted zbavuju, neb mi k nicemu nejsou a akorat prekazej. smutnej pribeh...
    STQ
    STQ --- ---
    DARJEEL: jeste k tomu jidlu - ted mi to jeste po par mesicich ajurvedy vykrystalizovalo uplne do kosticky. ani ne tak co jim, ale jak to jim, ajurveda ma na tohle tema zajimavou teorii, ktera za cca 3 tejdny co ji zkousim zpusobila ze mam telo lehci a gumovejsi nez jsem kdy mel. je zajimavy jak se nektery veci co clovek tusi a vnitrne cejti musi naucit zvenci, jinak zustane hloupej :) kdyby te to zajimalo, muzu to rozepsat, je to docela jednoduchy a logicky...
    STQ
    STQ --- ---
    VALOR: to je trochu slozitejsi. joga a taici se nevylucujou ve smyslu ublizovani sobe nebo ostatnim, ale prijde mi to trochu schizofrenni. jsou to soubezne-jdouci systemy, kazdej ma zaklady v jiny kulture, filosofii a komplexnim systemu zivota (ajurveda+jogova filosofie vs TCM+taoismus). prace s energii je u obou na jinejch zakladech a s jinejma cilema. na jednu stranu se muzou doplnovat (kdyz jsem se sel kdysi kouknout na par lekci taici ke Kolarovi tak jsem hnedka prvni hodinu cejtil vsechny tydle energie a hrozne mi to slo, v tomhle smyslu urcite dobry), na druhou stranu nevim proc bych to delal. je to jak chtit bejt najednou karatista a shaolin.
    bylo by asi dobry si definovat cile, ceho touhle kombinaci chces dosahnout?
    STQ
    STQ --- ---
    PODFUCK: treba budes mit jinou zkusenost, ani v nejmensim netvrdim ze tahle je jedina mozna. co je jisty je ze budes urcite kopat vejs, spravis si (trochu) zada a kdyz nebudes jogu moc hrotit (coz je ale tezky, protoze pro me to treba bylo daleko vetsi dobrodruzstvi nez MT, prace s telem je tam daleko intenzivnejsi a kdyz je clovek bojovnik tak se do toho vetsinou proste zakousne :)) tak muzes vesele pripravovat lidi o zuby a lamat jim kosti :))
    VALOR
    VALOR --- ---
    STQ: A co taj ji?
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam