PULNOC: Ahoj, být tebou (pokud je to s těma zádama takhle hodně bolavý) tak napřed zajdu k nějakýmu odborníkovi a další věci bych dala jako podpůrnou záležitost. Takhle na dálku by asi neporadil(a) ani ten největší mistr(yně) jógy.

Pokud jsi z Prahy, tak můžu doporučit Mudr. Rychlíka, sídlí na Hradčanské (snad ještě?) a dělá manuální medicínu - před lety jsem tam byla jednou s kolenem a jednou s ramenem (oboje jsem měla nějak zaseklý) - a celkovej přístup můžu fakt doporučit (kdyžtak víc v poště).

Mě třeba na občasné bolesti zad pomáhá i sauna (miluju saunování :) - ale to mám na mysli jinou úroveň nepohodlí, spíš z momentálního přetížení nebo natažení, žádná dlouhodobá intenzivní bolest.

Pak existují i vyloženě jógové lekce na srovnání zad, i Jóga v denním životě je zaměřená hodně na opravování různých takových “neduhů civilizačního života” jako hrbení se apod, to by mohlo asi taky dopomoct.

zeptam se tady protoze to tady zije na rozdil od jinych ezo auditek. slovo ezo pouzivam v dobrym, jsem hyperezo.

potrebuji si spravit zada. mam je mocinky ruzne bolavy a pokriveny protoze se vubec nepohybuji a nejvic casu stravim v posteli nebo u pocitace kde se samozrejme hrbim. navic jsem zazila ruzne megahuste situace recently a vubec jsem si nevzala cas na nejaky oddech, ze bych sla do koupeli a rovnala si tam telo nebo neco takoveho. neni to v mem temperamentu. jsem takova raketa co proste leti vpred hlava nehlava. kdysi jsem se snazila se zmenit a delat ruzne praxe i fyzicky atd. ale to nejsem ja. aspon v tuto chvili a v teto fazi meho zivota.

citim v tech zadech ze tam mam konkretni problematicka mista. hlavne v oblasti sije a pod ni. ta sije uz mne boli fakt hodne a citim se jakoby telo chtelo uplne tam napravit nejaky stavec pomalu, ten pocit nerovnosti a potreby ji srovnat je fakt intenzivni. jenze chiropraktika se bojim, zvlast pokud se bavime o pateri, to mi prijde trosku riskantni. navic vim, ze tak jednoduchy ze si zajdete k chiropraktikovi a vsechny vase problemy se vyresi, to byva zridka.

na masazi jsem byla jednou, thajske, bylo to brutalni a zajimave ale nevnimala jsem zadny prinos. nekoho kdo mi bude kazdy vecer pul hodiny rozmasirovavat siji nemam (ale klidne se hlaste v poste kdo ma zajem). jsem ochotna delat nejake fyzicke cviky, ale ne moc. znam se.

poradite mi neco?

HELLENKA: Nemáš bloklej krk/šíji?
A z toho přetlak a "nedotlak" nad a pod blokádou?
Doporučoval bych probrat svalíky zespoda pod lebkou.

HELLENKA: Jo, to me taky napadlo, ze by to mohly byt leky - obzvlaste, pokud jsi ted nejake zacala brat. Srdce se zklidni a muze ti klesnout tlak az priliz - mozek si to pak vyhodnoti jako chybu a tlak zvedne, ale chvili to trva.

Tlak mě taky napadl, protože dělám teď hlavně takovou meditační / relaxační jógu... někdy to za chvíli přejde samo, ale už mi to vydrželo i do rána (cvičím obvykle později odpo)

Tlak v hlavě, ani vyloženě změnu vědomí nemám, ale jsem trochu víc jakoby "na vodě"

Beru i nějaké léky, tak je tam možná i jejich vliv .../

Stává se někomu, že se vám při / po józe začne motat hlava ?
Dřív jsem s tím problémy nemívala, ale teď celkem jo...

Krom toho, že fyzické oko jako takové je samozřejmě objektivně neschopné zahlédnout sebe sama jinak než v zrcadle:)

Cožpak mysl, která je jemnější povahy než toto fyzické oko, na něj nemůže pohlédnout?

oko nemůže vidět samo sebe.

Tvar je pozorován a oko je jeho pozorovatelem.
Oko je pozorováno a mysl je jeho pozorovatelem.
Mysl se svými změnami je pozorována a Svědek "Já" (Atman) je skutečným pozorovatelem.
Avšak Svědek není pozorován nikým jiným.

SLAUGHTER: ano, netlačit na pilu.

SLAUGHTER: ano dělám nebo ano lze a pravidelně dosahuji čisté vody (bez žlutavého zabarvení a mini kousků zbytků potravy)

AGRICULTEUR: ano

Dobrý den vespolek jogolegove. Děláte Šanku?
Pokud ano kolik opakování??
V návodu jsem kdysi četl že se to má opakovat tak dlouho dokud neteče pouze čistá voda..
Ale toho se mi nikdy nepodařilo dosáhnout.. tak přemýšlím jestli je to opravdu možné. (Asi jako jó... Ale) nejvíc jsem kdy udělal asi 16 sérií pití série cviků pití...
Ale nikdy jsem to nedotáhl až k něčemu u co by se dalo nazvat čistou vodou.. vždycky je to přinejmenším zabarveno do žluta..
Navíc tak u c13 začínám být už dost unavenej a .. a tak většinou aplikuji argument " rid se pocitem a netlačit na pilu".. (ahimsa)
Co vy na to?? Zkušenosti? Komentáře

GIOMIKY: Sorry, zdroj neznamy...

HELLENKA: Furt jedu jenom yoganidru
https://bh.xf.cz/spanek.mp3

Lide dobri, mam na vas prosbu:
HLEDAM nekoho, kdo by me "vzal" na nevyuzitou partnerskou MultiSportku!
zkoncil jsem prave v praci kvuli stresu a z nej vznikleho tinnitu (celkem hell), takze prijdu krom stresu (to mi vubec nevadi) i o svou MS :-/
Chodim na ni uz 2 roky cvicit iyengar jogu do studii, kdybych to mel platit primo, nedoplatim se.
v my praci ta partnerska stala 1200/mes, coz bych si strasne rad platil. v pripade ze by to bylo nutno platit dohromady (tohle nevim presne) daval bych mesic predem!
bohuzel vsichni my byvaly kolegove jsou OSVC, takze ji nemaji.
pokud by to pro me nekdo udelal, budu desne vdecny a pokusim se pomoci zas ja s necim potrebnym (IT, manualni pomoc atd neco urcite najdeme)
ozvete se pripadne do zpravy.
diky za pozornost.