• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    STRIXFiTNeSS PoLe DaNCe ®
    PEPENKA
    PEPENKA --- ---
    SARAJ: Já dělám pole i pilates a musím říct, že se to celkem dobře doplňuje, pilates je výborný na celkové držení těla, tedy i na páteř, ramena, břicho :)
    SARAJ
    SARAJ --- ---
    STRIX: ok, dik


    ja mam problemy s bederni pateri a prave hledam neco k pole - mne napadlo pilates,ale tenhle strecink mne zaujal,tak uvidime
    DO_ME_NICK_A
    DO_ME_NICK_A --- ---
    IF_: Jj tak podle nej taky cvicim :))))Ale faktem je ze jen parkrat zatim
    IF_
    IF_ --- ---
    DO_ME_NICK_A: Suzukiho strecink,najdi si bud tady pres filtr ci google,ja nez si to pamatovala tak sem cvicila podle obrazku.
    DO_ME_NICK_A
    DO_ME_NICK_A --- ---
    IF_: Suzuki'? pls foto nebo nejake priblizeni :) diky
    STRIX
    STRIX --- ---
    SARAJ: to bych ti tu mohla vypsat milion cviků. ja docela čerpám z videí zuzany light
    youtubuj "zwow" (http://www.youtube.com/...rch_query=zwow&oq=zwow&gs_l=youtube-reduced.12..0l4.1153.3965.0.5081.9.7.2.0.0.0.220.694.5j1j1.7.0...0.0...1ac.1.xTvC8hsrwHI )

    jinak na ruce sou masakroidální cviky, co děláme na power pole (pondělí s tím jirkou) ale v tom si ještě nejsem uplně jistá, jak bych ti to mohla popsat, abys to dělala spravně - sama to zdaleka neovladam - je to beh na delsi trat. jsou to cviky hlavně na ruce, příprava co dělaj i gymnasti.
    IF_
    IF_ --- ---
    DO_ME_NICK_A: Muj rozsah byl katastrofalni a porad je ale strasne se zlepsil a to hlavne kvuli tomu ze se snazim aspon trikrat tydne po cviceni,nejcasteji po posilce delat Suzukiho...u me se to teda osvedcilo.
    SARAJ
    SARAJ --- ---
    STRIX: a muzu se zeptat -mimo kliku - jake jeste radis cviceni - na doma?
    IF_
    IF_ --- ---
    Jo ja poprve chodila na pole dance v Anglii pred deseti lety a tehdy to tam.tancoval taky kazdej ale ten boom uz taky opadl a to bude tady to samy:)
    STRIX
    STRIX --- ---
    tak máme vypsané nové kurzy :)
    jinak první týden v dubnu budou open classy, ty budou do rozvrhu v příštíc dnech dopsány ;)

    Rozvrh kurzů - Kurzy & Akce - Vertigo pole fitness
    http://www.vertigopolefitness.cz/cz/kurzy-a-akce/rozvrh-kurzu/?kat=1
    DO_ME_NICK_A
    DO_ME_NICK_A --- ---
    STRIX: Každopadne díky lezení mám podle mě taky trošku výhodu v síle... Baleta gymnastika závist...muj rozsah je katastrofa a gymnastiku jsem delala taky...za tech par let to zmizelo jak para nad hrncem :(((
    DO_ME_NICK_A
    DO_ME_NICK_A --- ---
    STRIX: Lano i boulder podle nálady, ale spis lano :-)
    STRIX
    STRIX --- ---
    EWOKK: nesnasim baletky a gymnastky ktery v pole dancu maj proste ten naskok :D
    EWOKK
    EWOKK --- ---
    STRIX: já u tyče strašně čerpám z klasickýho baletu, kterýmu se věnuju jako dospělá už asi 5 let..ten přechod na vertikál byl tak nějak skoro až přirozený :))
    STRIX
    STRIX --- ---
    EWOKK: tjn. jako odpad po L1 je dost velkej. Pac proste jim dokola mužu řikat, udělejte si večer par serií kliků, ale stejně to udělá jedna z 20ti.. a prostě to pak nedávaj... :(
    to samý L2, kde se začínají dělat inverty. zjistí, že taková prdel to není.
    EWOKK
    EWOKK --- ---
    STRIX: no už je to celkem delší dobu populární bych řekla.
    Stejně se ale vypracuje na nějakou lepší úroveň jen minimum...s popularitou sportu také roste náročnost prvků.
    Já jsem teda spíš celkem koukala kolik holek neudělá ani klik, natož šplh a obecně mají strašně slabé ruce..tak možná že ten trend přišel celkem včas :)
    STRIX
    STRIX --- ---
    DO_ME_NICK_A: lezes lano nebo boulder?
    ja bych chtěla zas začít lezt ale všichni boulderujo ua to mě neba nějak :)
    PASTEL
    PASTEL --- ---
    Před pár rokama za kdo orientálně netancoval jako by nebyl, a dneska zbylo pár nadšenců a jinak po tom neštěkne pes. Ale s tim lezenim se obávám že už to lepší nebude
    DO_ME_NICK_A
    DO_ME_NICK_A --- ---
    STRIX: To máš jako se vším, ale ono to opadne :) (já už pár let lezu a taky to jednu dobu byl BOOM a nedalo se nikam chodit protože všichni byli na lezeckých stěnách, ale na druhou stranu tam i většina dosud zůstala :))))
    STRIX
    STRIX --- ---
    MONOEGO: dnes už je na místě spíš otázka "kdo tyčkař neni?"
    trochu mi to mrzí :)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam