FRONEMA: nadherny, s neporusenou blanou, kdyz si vzpomenu, jak jsem nechtela, aby mi ji v porodnici napichli a nakonec me k tomu "dokopali" ze pry miminko trpi-pritom miminko trpi az kdyz tam neni ten ochranny "airbag". Achjo :'((

FRONEMA: nadherny fotky a krasne dopeceny dvojcata, to se moc nevidi.

LOMILOMI: tyhle "pokyny" jsem měla i od své PA, v kurzu jsme to i nacvičovaly a musím uznat, že mi to u porodu opravdu pomohlo...tedy, když jsem si konečně uvědomila, že bych měla dýchat :)

YEETKA: neni zac :)
Podle me je moc dobra priprava jogova dechova metoda - pranayama. Ovsem bez zadrzovani dechu, to se pry nema.

LOMILOMI:díky moc, tak tohle jsou hodnotné rady... jdu si udělat poznámky:))

Mám dotaz pro holky z Prahy - má některá z vás gynekologa/žku který jsou chápaví k odmítání zbytečných vyšetření během těhotenství a respektují porod doma (to už asi přeháním)? Není to nijak aktutní, ale přemýšlím o přesunu k jinému doktorovi pro případ dalšího otěhotnění po fašo přístupu u prvního mimča. Díky

YEETKA: tady jsem narazila na svoje poznamky (rady od porodni asistentky):
- pro uklidneni : dychani do bricha, nosem, pomale, hluboke, pasivni nadech
- behem bolestivych kontrakci : dychani do bricha "zpevne" - vydechovat tenoucky proud vzduchu pusou , pripadne vydavat zvuk
- kdyz mame chut tlacit, ale nejsme otevrene : dychat s siroce otevrenou pusou
- pri tlaceni dychani brichem s dlouhymi vydechy, uvolnit perineum

KERRAY: Krásně a přesně napsané...

KERRAY: achjo, to mě skoro rozbrečelo.

Nam radili ze hodne zenam pomaha teplo, klidne hodiny ve sprse...

LOMILOMI: na na nějaké těhotenské józe nebo jinde? Tak či tak by mě překvapilo, kdyby na nějaké józe tajili, že existuje plný jógový dech.

Me ucili na joze dychat do horni casti hrudniku. To me ale neba. Nejradsi jsem ale dychala do celych plic - plnim je odspodu od bricha az nahoru.

ještě asi nutno zmínit, že podivná poloha mláděte nebyla jako jediná na vině oné pekelné bolesti..
určitě tam byl nějaký blok v mé hlavě a to bolest posílilo, pamatuju si, že jsem pořád řešila, kdy už to bude:)
tomu bych se ráda tentokrát vyhnula a celý proces prostě přijala, možná byl zakopaný pes právě tady..

ARQANA: jj, na to už jsem se dívala a včera jsem začala před spaním s nácvikem hlubokého dýchání do břicha:)) tak třeba je to taky o tom pocitu, že jsem se dostatečně připravila:)) pak možná bude fungovat i placebo..

YEETKA: Jasny, už chápu, potřebuješ pokročilejší práci s dechem... Tak o tom bohužel noc nevím. Jak už tu někdo zmínil, vzpomněla bych si jako první na Hypnoporod