JARMIK: nejvic se zde opakuji aplikace Strava a Endomondo. Obe treninkovy plan vytvorit umeji a do sluchatek ti to odvypravej. Stravu jsem nezkousel, Endo jo, takze muzu mluvit ze zkusenosti jen za to.
Plan na Endomondu vychazi ze tri (ctyr) zakladnich parametru:
- co je cil (rychlost, nebo vzdalenost)
- co ubehas v moment startu planu (v jake si kondici, jak rychle a kolik toho nabehas)
- jak casto chces behat
- ctvrta moznost je jen volba mezi mekci/drsnejsi (beginner vs pro)
Je dobre si ten plan nekolikrat pregenerovat se zmenou tech vstupu, abys videl co ti to nabizi a jestli ses schopny to ubehat, nebo to naopak neni trochu nuda. Idealni je trochu vedet co od toho planu cekas. Ja sem chtel neco jako 3 x tydne - jeden delsi pomalejsi, jeden kratsi rychlejsi, jeden intervalovy beh a to mi ten plan presne splnil. V prubehu planu jsou kontrolni body kdy ti to podle aktualni kondice jeste pritvrdi/povoli podle toho jak na tom jsi. Obecne jsem byl velmi spokojeny a myslim, ze bych bez toho planu nebyl tak dusledny (nevynechal jsem zadny ze skoro 40 treninku).
Na Strave vidim ze je na vyber ze 4 planu - 5K, 10K, pul, marathon. Neznam ale detaily, takze nemuzu soudit obsah planu.
P.S. - obe aplikace nabizeji treninkove plany az v placene verzi. Coz je u Endomonda 6$ mesicne, nebo 20 $ za rok. U Stravy pak 6 $ mesicne, 59 $/rok.