MINER: Ok, tak se nemusíš hned rozčilovat.
;)

Jestli vás to fakt zajímá, přečtěte si „Matthew Walker: Why we sleep“ (je to i v cz) nebo poslechněte epiziody Huberman lab o spánku nebo aspoň projeďte jeho toolkit nebo další zdroje. Je o tom relativně dost materiálu.

Jinak myslím, že se tato diskuze v kontextu tohoto auditka už vyčerpala a aktuální pocity z toho, jak se kdo vyspí, ostatním moc nepomáhaj.

Dál bych upozornil, že (ne)přesnost spánkových cyklů Garminu je asi 20 %, takže je to sice fajn pro sledování trendů, ale vocamcaď pocamcaď.

BUCCI: Tak chlast obecne da VST pęknę do drzky :) Uz se mi diky tomu nechce choit na pivo před spaním, vynechal sem občas panika skotsky večer u PS a když uz du na pivo, tak se pak snažíme par dnu to vyrovnávat. Garmin me normálně odnaučuje chlastat :D

SMOKY: 99 a 98 mívám občas. 100 zatím nikdy.
No co, musíš se víc snažit 😅

SUBTITLES017: asi proto je myticky :)

E42: to zase budeš mít masakr VST, já když si večer dám sklenku vína nebo 2 tak mám VST o cca 10 nižší než když jdu spát střízlivej,
Bohužel můj spánek se pohybuje mezi 50 a 80, dlouhodobě, takže nic moc

SMOKY: Jak tam někdo psal, že se před tím předávkoval Rohypnolem? Seems about right.

SMOKY: ja se většinou pohybuju okolo 80 😣.. nad 90 to uz musí být.. 100 absolutně nereálný

SUBTITLES017: jj, odznacek sem videl nekde na redditu, zajimalo mne realne jestli na to nekdo dosahl, nikdo z meho okoli to nema , ja se porad pohybuju kolem 98 , 99 sem mel jednou.

MINER:
SMOKY: a je za to myslím odznacek :) ale neměl jsem nikdy.. ale i vzhledem k odznaku to musí být možné

MINER: neřeším, spíš by mne zajímalo , jestli to je možný:)

SMOKY: Já jo. Ale je to úplně jedno. Rozdíl 99, ani 98 a 100 nepocítíš. Neřeš to.

Uz ste nekdo meli sleep score 100 ? Ja mel max 99, nevim co vic udelat abych mel 100

MINER: uaaaa, lol, dik, to bude asi tim :D pluska nemam ;))