njn, kalorie jako kalorie :)

Princeton University - A sweet problem: Princeton researchers find that high-fructose corn syrup prompts considerably more weight gain
http://www.princeton.edu/main/news/archive/S26/91/22K07/

FRONEMA: Jestli si dobre vzpominam, behem dne to jde spis nahoru.

NYX: asi pisou tam 15/156 tak pocitam ze mmol/L je tech 15. proc by ses toho bal?
jak ja to chapu tak je prirozeny ze po noci to bude nejvic, ne?

FRONEMA: V prubehu dne se to meni, stejne tak po cviceni to leze nahoru (courtice-douglas effect). Nejtmavsi fialove bych se spis bal, kolik mmol/L to podle stupnice je?

tak jsem si koupila ty merici papirky, a dneska rano (btw ma se to delat rano?) jsem mela tu nejfialovejsi fialovou. takze pocitam ze jsem v ketoze :) nebyl to muj cil ale kdyz uz, tak to bude aspon zajimavy pokus :)

The rise of the evolutionary psychology douchebag
http://io9.com/the-rise-of-the-evolutionary-psychology-douchebag-757550990

MMETLA: ok, diky, ja si prave rikam taky.. Skroby se mi moc nechce (vetsinu dni, nechce se mi varit a mam spis chut na ovoce), tak ja prihodim jablicko nebo proste kus ovoce, to ja stejne rada :)

KABIS: já bych to fakt zvedl, mě to prostě přijde moc málo při té aktivitě a nebál bych se tam dát nějaké škroby spíše :) Souhlasím s tím, že u někoho ten nedostatek cukrů není třeba vůbec poznat avšak by tam měl být. Na dny s větší aktivitou bych se snažil alespoň o třetinu zvednout.

cca tyden ted zkousim tu bulletproof fasting, tj rano kafe s maslem a mct, a jist jen od dvou do osmi, a zjistuju ze vubec nejak nejsem schopna do sebe dostat dostatek proteinu (tak 60 za den a rada bych tak tu stovku)... tak jsem si rekla ze teda udelam ustupek a budu spotrebovavat i ten cokoladovej protinak co mam doma i kdyz je to fuj a ne paleo. a ted jsem vyzkousela to smichat s mascarpone. je to sice desne dobry, ale vubec se toho neda snist vic naraz, takze mam problem jako predtim :)

no nic to byla jenom takova momentka, jinak je to super, je to pomerne bez namahy a bez trpeni, vaha jde dolu rychleji nez jsem cekala a citim se fajn. dam tomu jeste par tydnu a pak pripadne podam nejakej lepsi report

Dotaz ohledne sacharidu: cvicim vetsinou 2x tydne 1,5h krav maga trenink, 3x tydne cca 45-70 min progresivni trenink s vlastni vahou, parkrat tydne si dam tabatu a prochazky nepocitam :) mela bych nejak zvysit prijem sacharidu? Mam tak kolem 70-80 vetsinou, cotim se docela ok, ale co jsem se docetla treba na MDA tak obcas ten problem nemusi byt citit a rozhodne doporucuje srovnat carb intake s aktivitou. Jaky je vas nazor?

Ja si na horach cistim vse tim dr bronners mydlem. I jako sampon, na holeni a urcite to ma aspon 18 dalsich pouziti...a v pohode :) na zuby to je pravda ponekud hc :-)

mozna trochu OT ale nezkousel nekdo vyrabet zubni pastu z kokosovyho oleje? ja to zkousel vcera. udelal jsem pastu dal ji do sklenice a rano jsem k tomu prisel a mel jsem oddelenou tuzsi a tekutou cast, tak nevim jestli jsem treba nedal malo sody, ale kazdopadne chut je celkem mazec, proste cisteni zubu slanym olejem a po pouziti je potreba vsechno umejt mejdlem a odmastit:)

Ty archívy moc nejednou a mažou to celkem brzy.
Chce to dělat opravdu v průběhu nebo si to nakoukat týden po skončení (i když už bez certifikátů atd.)