• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ALONSYPrimal a paleo - zkušenosti, recepty
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    FRONEMA: gram kyselin denně tak nějak obecně (včetně úpravy hladin cholesterolů, ale k tomu je ještě potřeba vláknina a pohyb), v případě podůrné léčby okolo 5 g, na mírné deprese 9-12 gramů.

    V pilulích je toho většinou málo, lepší přímo olej na lžičku. S citronovou šťávou a vodou to není tak hnusný, taková salátová zálivka. Westonpriceovci propagují fermentovaný olej z tresčích jater, ale nevím.


    SKORZENY: letmo dohledáno

    http://intl.jacn.org/content/21/6/495.short
    http://www.moodstudies.org/...ega-3-fatty-acids-evidence-basis-for-treatment-and-future-research.pdf
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    1 odpověď
    srovnani co telu dela chronicka konzumace alkoholu a fruktozy

    jak se vyvijela kukurice? (vlevo je jak zacinala a vpravo jak ji zname ted)


    oboje z vyborneho clanku http://eatingacademy.com/...be-healthy-if-it-means-limiting-natural-foods-like-fruits-and-vegetables

    btw tyhle stranky dneska procitam a jsou vyborny, a zas narazim na to ze je to spis o lowcarb a ketoze nez o paleu, takze to sem nechci tolik hazet, ale doporucuju
    NYX
    NYX --- ---
    +1
    ZUZKAOU: jinak jak jsme resili tu sul :)

    CDC Admits There Is No Benefit In Reducing Salt | WREG.com
    http://wreg.com/2013/07/11/cdc-admits-there-is-no-benefit-in-reducing-salt/
    MR_DAN
    MR_DAN --- ---
    +2
    VIKY_K: interesting! zajimavy slovo, namet k diskusi u (cehokoliv jineho nez piva) :-)
    wikipedie to preklada do nemciny jako Eintopf, to taky zname

    FRONEMA: ja narazil na PDL v ramci clanku o pestrosti stravy na peknej recept (http://paleodietlifestyle.com/reducing-variety-paleo/ je tak nekde uprostred)
    vpodstate v hrnci udelas mlety hovezi, pridas spenat, kapustu, rajcatovej protlak ... ja to samozrejme obohatil o cibuli pod to maso, shi-take houby, poradnou porci cesneku a nejaky to koreni, ale je to docela dobrota a silena cihla do bricha :D
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    1 odpověď
    VIKY_K: ha tak to jsem nikdy neslysela. date nekdo link na nejaky oblibeny a jednoduchy stew recept? ja na to cas od casu narazim a vzdycky sem si myslela ze je to neco ala leco
    VIKY_K
    VIKY_K --- ---
    3 odpovědi
    MR_DAN: Stew je dušenina. Sice se je to už archaismus, ale přesný.
    SIVER
    SIVER --- ---
    1 odpověď
    po fitku sem daval protein a maltodextfyn,kdyz pojedu paleo,které chci jet i kvůli zdratovním problémům tak maltu bych měl asi vypustit že? .-)
    SIVER
    SIVER --- ---
    ANA_CO_MA_DOST: svaly potřebujou energii ten banán mi přijde jako rozumné řešení..
    SIVER
    SIVER --- ---
    NYX: to sem měl na mysli


    MR_DAN: a ektomorf nejsem,býval sem v mládí

    MR_DAN
    MR_DAN --- ---
    NYX: o tom informace nemam, ja jsem lina kuze :) ale kdyz vidim ty navody jak by mel ektomorf snist pul kila sachru denne, tak je mi trochu blivno
    ANA_CO_MA_DOST
    ANA_CO_MA_DOST --- ---
    1 odpověď
    SIVER: jestli opravdu tolik touzis po cukru po cviceni (coz imho neni uplne potreba) tak si dej banan
    NYX
    NYX --- ---
    2 odpovědi
    MR_DAN: svaly sice rostou z bilkovin, ale MASIVNI anabolicky efekt inzulinu tu snad popirat nebudem, ne? :)
    MR_DAN
    MR_DAN --- ---
    2 odpovědi+1
    SIVER: jestli mas 67kg tak nejsi nahodou tak trochu ektomorf? pac to ti pak svaly neporostou ani s cukrem ani bez
    svaly rostou z bilkovin, hovezi rocks!
    SIVER
    SIVER --- ---
    2 odpovědi
    potřeboval bych poradit,když chci jet paleo a po fitku jsem vždy přijimal cukry aby tělo rostlo dá se to nějak nahradit? když bych chtěl vše bez cukrů? aby svaly rostly a nešly dolu? je tu někdo kdo žije paleo a chodí do fitka? Hodila by se min a toto rada díky moc...
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    SIVER: fakt myslim ze tomu davas do zacatku moc pozornosti na podrobnosti pro zacatek.

    maslo ktery najdes v supermarketu je plus minus na jedno brdo, pokud se to jmenuje maslo. ja jsem ted zacla chodit do vinohradsky prodejny http://www.farmanemcova.cz/ kde maji jejich, a to je teda lepsi, ale to supermarketovy je taky ok. btw maji tam i domaci pastiky, vyborny! a skvarky a vubec :)

    maso muzes koupit jakykoli, leda muzes uprednostnovat to tucnejsi, pripadne volnej vylov pokud je na vyber
    SIVER
    SIVER --- ---
    ještě dotaz jak je to s uzenými věcmi,jako sýry a ryby?
    SIVER
    SIVER --- ---
    1 odpověď
    FRONEMA: málo rozepsaný,jaké máslo, jaké filety se myslí? atd:-)

    chtěl sem se zeptat dá se někde v marketech koupit dýně? ale ne třeba celá velká,ale kousky třeba :-)
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    1 odpověď
    SIVER: vsak tohle je perfektni seznam, neni mi jasny v cem ti nevyhovuje
    MR_DAN
    MR_DAN --- ---
    1 odpověď
    SIVER: tyjo uplne mi to pripomelo film Na samote u lesa :))
    levnejsi budes mit vejce nebo tzv. batch foods - takovy to ceho uvaris celej kotel a budes to jist tak dlouho dokud ti to nepoleze usima
    jak by se dalo prelozit do cestiny stew? takovy to na zpusob treba gulasovky, ale ma to strasne moc variaci
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    SKORZENY: jde to i s malo glykogenem http://primalnorth.blogspot.cz/p/primal-running.html :)
    ja momentalne jsem v ketoze a zacinam zas behat, a jde to velmi prijemne. planuju precist http://www.amazon.com/dp/0983490716 tak pak poreferuju
    (momentalne ctu http://www.amazon.com/The-Art-Science-Carbohydrate-Living/dp/0983490708/ref=pd_bxgy_b_img_y beru to postupne, nejdriv living potom performance :) )
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam