• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    TAURUSSpartan Race a další OCR: Predator Race / Army run / Bahňák / Tough Mudder / Beskydská 7
    https://docs.google.com/spreadsheets/d/1zmhWDMATK5-4-hEClgQhp17xDgPtnubjYIFL-yrMyBo/edit#gid=1666225237



    Spartan Race a další terénní překážkové běhy: Predator Race, Army race, Gladiator race, Spartakus race, Bahňák, Tough Mudder atd.

    Absolventi:
    Vechec Sprint 2012: PODFUCK
    Monínec Sprint 2013 (7,2 km): KABIS (1:41), TAURUS (1:29), IMOLOL (1:30), MAD_ (1:31), SARKUF (1:23), SPECS (1:18), VAMPYRCIK (2:12), LORD_WANG (2:12), BUTTERFLY (1:40)
    Monínec Super 2013 (12 km): MHO (1:47), JAKKILLER (1:48), SIRSPOOK (2:12)
    Bořetice Sprint 2013 (7,5 km): LIBUSHKA (1:06), TAURUS (1:06), SPECS (1:04), SIRSPOOK (1:01)
    Vechec Beast 2013: SIRSPOOK (3:32)
    Liberec Sprint 2014: TAURUS (1:41), PIP (1:11), BUTTERFLY (1:31), KUHL (0:57), UGLUGF (0:58)
    Klínovec Super 2014: TAURUS (3:32)
    Valča Super 2014: BUTTERFLY (3:21)

    nejobsáhlejší mapa veřejných i neveřejných míst k tréninku
    http://goo.gl/maps/VGW8V - veřejná mapa míst k tréninku
    Workout Playgrounds - mapa míst k tréninku v přírodě

    Poměrně nové sportovní odvětví, které v posledních letech zaznamenává prudký nárůst oblíbenosti. Od klasických extrémních běžeckých závodů se liší hlavně sadou fyzicky náročných překážek, které je po cestě třeba překonat (přelézání zdí, ručkování, šplhání, plazení bahnem pod ostnatým drátem, přeskok ohně).

    http://www.spartanrace.com/
    http://www.spartan-race.cz/
    http://www.bahnak.eu/
    http://www.toughmudder.com

    Překážky, příprava, trénink.

    14. 01. 2017 - Spartan Winter Sprint Dolní Morava - CZ
    11. 02. 2017 - Gladiator Winter Race Josefov - CZ
    18. 02. 2017 - Spartan Winter Sprint Svit - SK
    rozbalit záhlaví
    KABIS
    KABIS --- ---
    TAURUS: tjn, proto chci dat trifectu a uz to nemuset znova jit ;) a urco tu delsi trasu vyzkousim, pokud bych 20 nedala tak nema smysl tam jit no :) uvidime

    TAURUS: tak asi tbaky je pak i rozdil kde clovek beha a tak..ja nemusim po silnicich, my tam mame polnacky nastesti :)
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    KABIS: Tak jestli neběhaj blbě... jinej kolega v práci běhá systematicky několik let, dal několik maratonů atd. a s kolenama problém nemá. Já s nima měl problém na začátku když jsem blbě došlapoval a neměl jsem klouby, šlachy, vazy na běh navyklý.
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    KABIS: Je klidně možný že jsi co se týče běhu v pohodě i bez systematickýho tréninku. Jeden kolega v práci to měl stejně, nic neběhal a zfleku dal desítku a teď jde na půlmaraton. Já to měl jinak, musel jsem zvykat kolena, kotníky i kyčle na zátěž, učit se správný tempo, rytmus, došlap, držení těla, protože jsem běhal jako hotentot :) A na ten beast asi bude chtít tu dvacítku vyzkoušet. Ona to není prdel, jsem schopen dát hodinu a půl našeho docela intenzivního tréninku, který by se dal k intervalům přirovnat, ale po destíce jsem jak mátoha. Prostě výbušnost a vytrvalost se najednou trénovat nedá. Bohužel, Spartan Race je hlavně o běhu, ty překážky jsou tam dost řídce a čím delší varianta, tím jejich počet na kilometr klesá. Teda bohužel pro mě, běhači jsou zas rádi :)
    KABIS
    KABIS --- ---
    TAURUS: ty kolena jsou blby, ale tam se spis behu bojim. Vetsina lidi co znam a beha tak ma ta kolena dobre dojebana :(
    KABIS
    KABIS --- ---
    TAURUS: bez treninku behu, jezdeni na kole, tur atd jsem dala b7 a ubehnu bez problemu 6km slusnou rychlosti (vic jsem nezkousela zatim), takze si myslim ze ten beh prijde pokud clovek trenuje spravne :) a rozhodne se budu radsi venovat hodinu sile a intervalum nez cardiu ;) ale jinak jo, mam v planu trochu zacit behat, ale urcite prokladat necim :)
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    KABIS: Tak to máš dobrý, mě běh sám nepřišel, dost dlouho trvalo než mě přestalo bolet koleno po 2 km a než jsem dal první desítku. Z angličáků ale běh sám o sobě nedáš... to je na výbušnost, jiný svalový vlákna a metabolismus, než vytrvalostní běh. Ale rozhodně zábavnější, to uznávám :)
    KABIS
    KABIS --- ---
    TAURUS: na behani prdim, to me nebavi, spis ty anglicaky budu trenovat :D beh prijde sam
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    Kdo se chystá do Bořetic... tedy hlavně SPECS, ANDEL, info:
    zde revers http://spartan-race.cz/public/pdf/revers-dospeli-a-mladistvi-cz.pdf
    vytisknout a vyplnit čísla pomocí startovní listiny http://spartan-race.cz/public/pdf/startovni-listina-boretice-28-9-2013.pdf
    - startovní číslo je první sloupec, registrační třetí sloupec
    propozice přečíst http://spartan-race.cz/public/pdf/proposition/propozicie-boretice-sprint-2013.pdf
    a jedééééém! :)
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    KABIS: tak to hlavně běhej běhej a běhej :)
    KABIS
    KABIS --- ---
    BUTTERFLY: tak to abych do pristiho roku zacla trenovat,kdyz chci dat tu trifectu :)€
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    BUTTERFLY: a jo to je fakt. Že by aplikace aktualizace mezinárodních pravidel?
    BUTTERFLY
    BUTTERFLY --- ---
    TAURUS: na monínci bylo 30 pro chlapy a 15 pro ženský, od bořetic je to srovnaný
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    SA_KRA_: jsem si minulý týden zkoušel lano v tělocvičně a dospěl jsem k názoru, že není problém cesta nahoru, ale cesta dolů :) Pro tyhle případy běžím s bezprstovejma rukavicema...
    30 bylo už v Monínci, to bylo vždycky...
    díky :)
    SA_KRA_
    SA_KRA_ --- ---
    no kdyz jsem videla na fb to leseni na ktery povesej lana, tak jsem se uprimne zasmala a vzpomnela si na obrovsky puchyre na dlanich z podobnych aktivit z telaku.
    btw mi dneska na treninku rikali ze uz se nejede 10-15 trestnych anglicaku, ale 30.
    tak hodne stesti!
    BUTTERFLY
    BUTTERFLY --- ---
    TAURUS: jakýpak nepříjemně odřená kolena, náhodou krásný suvenýry :)
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    tak dnešní předpověď luxusní; jasno, až 15°C...
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    ANDEL: tříčtvrťáky budou asi ideální, rozhodně pod ostnatným drátem v bahně by ti mohly ušetřit nepříjemně odřená kolena... no začínám bejt fakt zvědavej, co nás čeká tentokrát - na facebooku psala Nicola, že vzhledem k terénu sice nebude takový převýšení na trase jako v Monínce - ne že by mi to vadilo, tam jsem v jednu chvíli nebyl schopen do kopce ani jít - ale zase přivezou překážky, které ještě nebyly.
    ANDEL
    ANDEL --- ---
    SA_KRA_: Díky, myslím, že to pojmu jako posední rozloučení se svým starým a opraným, ale oblíbeným moirovým termotrikem :)
    TAURUS: To opravdu nevypadá zle! Na nohy to zatím vidím na běžecké tříčtvťáky a místo původně zamýšlených starých tenisek na klasické kopačky :)
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    ANDEL: zatím to vypadá dobře http://www.yr.no/place/Czech_Republic/South_Moravia/Bořetice/long.html
    Když bude takhle, tak budu volit mezi bez trička nebo termotričko s krátkým. Pokud bude hůř, tak termotričko s dlouhým, jak píše SA_KRA_ - to je kousek za slušnou cenu.
    Na nohy bych asi nejradši krátký běžecký kalhoty, ale mám jenom dlouhý z Lídlu (teď je tam maj za 200). Tak asi v těch.
    SA_KRA_
    SA_KRA_ --- ---
    ANDEL: funkcni termotriko s dlouhym rukavem :) nejlepsi outdoorovy kousek ktery sem si kdy poridila, odvadi pot i vlhkost ale vyborne drzi teplotu tela.
    nejradsi mam X Action
    X-Action Longsleeve Silver W | sportisimo.cz
    http://www.sportisimo.cz/x-action/longsleeve-silver-w/38256/
    ANDEL
    ANDEL --- ---
    Ahoj, já se taky chystám do Bořetic (pokud se mi povede překonat rýmičku) - jdeme s týmem v 10:45. Akorát přemýšlím, jak vychytat oblečení, aby toho nebylo zbytečně moc, ale když bude kosa, abych to zase nepodcenila...
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam