a ke spaní.. aby se nám líp "užívalo přirozené dmt" :))
Co se děje, když spíte? | Víte...? | věda.muni.cz
http://www.veda.muni.cz/vite/3814-co-se-deje-kdyz-spite#.UgID7azqFdg
jo ty banány.. a tryptofany..
taky... vydatným zdrojem tryptofanu jsou například krevety, sojová omáčka, žampiony, krůta, treska, tuňák, halibut, kuřecí prsa a játra, špenát, sardinky, sýry plesnivé (a zvláště tvarůžky olomoucké), mozarela, brokolice, avokádo, sojové boby, ořechy a další
a co meduňka?
ještě jeden populárně-naučnej článek
Co sezobnout, když nejde usnout | magazín Psychologie.cz [Zdraví: spánek, antidepresiva, serotonin, melatonin, nespavost, mozek]
http://psychologie.cz/co-sezobnout-kdyz-nejde-usnout/