ALDARION: Ve formě oxidu to skutečně projímavé je, ale jsou jiné formy - třeba bisglycinát - tím netrpí.
Případně 100g
Mořské řasy, agar - 770 mg
Koriandr list (koření) - 694 mg
Dýňová semínka, sušené - 535 mg
Kakao, suchý prášek, neslazené - 499 mg
Bazalka - 422 mg
Lněné semínko - 392 mg
Semena kmínu (koření) - 366 mg
Para ořechy, sušené - 376 mg
Petržel - 372 mg
Mandlové máslo - 303 mg
Kešu oříšky - 273 mg
Syrovátka, sladká - 176 mg
Pórek - 156 mg
Kapusta, syrová - 88 mg
Špenát - 79 mg