• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRONEMALow Carb, Very Low Carb and Ketogenic diet - When in Doubt, Eat More Fat
    WOTAR
    WOTAR --- ---
    1 odpověď
    HALVED: Jinak nemáš pls odkaz na nějaký konkrétní řasy, co používáš?
    WOTAR
    WOTAR --- ---
    Díky všem za příspěvky!
    THERIDANE: Díky za tip, nějaké takovéhle "těstoviny" jsem přesně sháněl:)

    HALVED: Taky zajímavej tip, já teda když jsem línej si připravovat zeleninu, tak dávám nějakou umělou vlákninu, tu někdy používáte ?
    HALVED
    HALVED --- ---
    2 odpovědi+2
    jinak zeleninu nahrazuju v zimních měsících hlavně mořskýma řasama. Co se vitamínů a minerálů týče, tak půda na dně moří patří k nejurodnějším na týhle planetě, takže je to o level výš a hlavně řasy nerostou ve znečištěných mořích.
    THERIDANE
    THERIDANE --- ---
    1 odpověď+2
    Já doporučuju phở gà nebo phở bò s nudlema Shirataki, chutná to jako phở (i konzistence je stejná), ale je to prakticky carb-free. A chutná to perfektně :-)

    HALVED
    HALVED --- ---
    +1
    HALVED: jo ještě jsem zapomněl na vývary z hovězích kostí nebo rybí, které dělám takřka pravidelně.
    HALVED
    HALVED --- ---
    1 odpověď+1
    WOTAR: většinou jen vajíčka slepičí nebo křepelčí, ale občas i jiných ptáků + avokádo, ghíčko, husí játra se sádlem nebo kachní paštiku. Zeleninu jen sezoní nebo z farmy, co lze uchovat přes zimu ve sklepě (mrkev, řepa, cibule, česnek). Nějaký sacharidy dávám hlavně v tréninkových dnech, ale převážně až večer (batáty). Nemám uplně striktní a bez sacharidovou dietu.
    WOTAR
    WOTAR --- ---
    FRONEMA: Díky, tim se inspirovat určitě budu:-) Vajíčka jsem taky teďko zařadil, je to rychlý a dobře přenosný a úprav je spousta.
    Jojo taky si řikám, že 1,4g na 10g neni tolik, ono to je asi stabilizační nebou vysoušecí činidlo, aby to mohl být prášek. Už mám na cestě i v tekuté formě:-) Každopádně je to docela zajímavý, když to dám s kafem, cítim pak teplo v žaludku jak po panáku:-D
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    1 odpověď+1
    WOTAR: Vetsinou vajicka se zeleninou (vice ci mene low carb, podle toho jaky je zrovna cil) a nebo orechova kase.
    kdybys chtel inspiraci tak nabizim tohle https://goo.gl/photos/yPsvP5AgPaA4qGYh6

    jinak 1,4 g sacharidu na davku bych se nebala. nebo takhle, nevyhazovala bych to kvuli tomu. priste si muzes treba koupit tekutej.
    WOTAR
    WOTAR --- ---
    2 odpovědi
    Tak jsem si pořídil MCT powder z MyProtein.cz - trochu mě zklamalo, že na 100g to obsahuje cca 70 g těch MCT tuků, ale i 14g sacharidů. Sice v návodu je, že se dává po 10g, což je 1,4 sacharidů a to je prd, ale stejně tim do sebe člověk nějaký dostane. Na druhý straně mám dojem, že v případě MCT tuků tělo stejně upřednostní je před těma sacharidama. Zatim mám v plánu je používat místo smetany do kafe, resp. možná s nima úplně nahradim snídani, ikdyž ty sacharidy mě zneklidňujou. Máte s timhle produktem někdo zkušenost ?
    ( http://www.myprotein.com/sports-nutrition/mct-powder/10575138.html)
    Jinak pro zajímavost, co většinou snídáte vy ?
    JUANITA
    JUANITA --- ---
    MAGUMI: ja jedu cobb salaty, vymena rajcat za extra porci avokada, velkoryse prelity olivovym olejem a soli.
    MAGUMI
    MAGUMI --- ---
    1 odpověď
    Mmch, neměl by někdo tip na nějakou restauraci v centru Prahy, kde by měli v poledním menu keto jídla? :) Asi chci moc, že jo? :)
    MAGUMI
    MAGUMI --- ---
    Možná by vás zajímal tenhle rozhovor:

    SSD Podcast Ep.10: Dr. Dominic D'Agostino: Ketones, Inflammation, Anti-Aging, Overeating...
    https://www.youtube.com/watch?v=AGSrivYiAjM

    JUANITA
    JUANITA --- ---
    +5
    zalozil jsem v lednici avo-patro.



    JUANITA
    JUANITA --- ---
    https://www.facebook.com/daveandalexia/videos/vb.1030084650423181/1067919363306376/?type=2&theater
    THERIDANE
    THERIDANE --- ---
    Less carbs, more fat: ketogenic diet makes migraine patients' headaches disappear
    https://www.researchgate.net/blog/post/less-carbs-more-fat-ketogenic-diet-treats-migraine-patients
    SPOOL
    SPOOL --- ---
    FRONEMA: Moc pekne. Skoda ze u kazde fotky neni seznam surovin. Obcas netusim z ceho to je. Ale vypada to vsechno super :)
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    1 odpověď+1
    Shrnute obrazky ketojidel pro inspiraci https://goo.gl/photos/yPsvP5AgPaA4qGYh6
    WOTAR
    WOTAR --- ---
    JUANITA: Taky si ho dávám fakt jenom občas, ale díky za radu rozhodně
    JUANITA
    JUANITA --- ---
    1 odpověď
    WOTAR: z hrnku mleka dostanes tak 10-15g carbs, to neni dobra volba.
    WOTAR
    WOTAR --- ---
    WOTAR: Jinak občas si udělám salát, případně vlákninu supluju potravinovými doplňky, ikdyž ideální to samozřejmě neni. Taky díky jednotvárnosti stravy beru multivitamin, jenom pro úplnost.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam