• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRONEMALow Carb, Very Low Carb and Ketogenic diet - When in Doubt, Eat More Fat
    O životě a sportu s málým množstvím sacharidů ve stravě.

    Spočítejte si, kolik jíst makronutrientů http://keto-calculator.ankerl.com/
    IF calculator (thx to MAGUMI) http://www.1percentedge.com/ifcalc/

    Úvod do Low Carb česky

    Vše co potřebujete vědět o ketóze http://www.reddit.com/r/keto/wiki/faq

    Sesterský klub: [ Primal a paleo - zkušenosti, recepty ]



    rozbalit záhlaví
    LILINKA6423
    LILINKA6423 --- ---
    1 odpověď
    KRISKA: To není o ochotě, pokud to nezaškrtla na lab žádance tak výsledky nemá a musela bys na krev ještě jednou
    NYX
    NYX --- ---
    +1
    KRISKA: Mas na to pravo
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    2 odpovědi
    NYX: to nevim, jestli mi bude ochotna dat. v pondeli tam musim volat tak se zeptam.
    NYX
    NYX --- ---
    1 odpověď
    KRISKA: Si nech dat vysledky, jen celkovy cholesterol je k nicemu kdyz clovek neji typicky.
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    LENNOX: neznam konkretni hodnoty, jen celkovej a "tryglyceridy zvysene", presne nevim...
    LENNOX
    LENNOX --- ---
    2 odpovědi
    KRISKA: HDL, LDL, triglyceridy?
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    NYX: to ja nevim, co to je :D takze asi budu normalni :)
    NYX
    NYX --- ---
    1 odpověď
    KRISKA: A mas ten ApoE4 nebo jsi „normalni“? :-)
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    2 odpovědi
    jak na low carb s cholesterolem 9,3?
    - jako uz to moc nehrotim, 40-70g denne neresim vubec, ale neresim hlavne sladsi druhy zeleniny, obcas si vezmu i banan nebo kousek jabka, nehrotim to.

    jen teda uplne nechci, aby me ten cholesterol v mym veku zabil :D ale tak premyslim, maslo, slanina, vejce, syry... to uz mam fakt jist jen zeleninu, libovy maso a kapku olivace a to je vsechno?



    KOCHANSKA_CH
    KOCHANSKA_CH --- ---
    +4
    POZITRON: Jo, prvních 48 jich potrháš, pak to půjde. :-)
    POZITRON
    POZITRON --- ---
    1 odpověď
    KOCHANSKA_CH: mascarpone mam taky z lidlu. priklopila jsem panvicku a druha uz byla lepsi, sice se i ta potrhala, ale byla tak na 3 kusy, ne na 10, takze to chce asi cvik.
    KOCHANSKA_CH
    KOCHANSKA_CH --- ---
    1 odpověď+3
    POZITRON: Mixuju kelímek mascarpone z Lidlu a pět vajec se špetkou vanilky do úplně tekutýho těsta, na menší, ale krutě rozpálenou pánev pošmrdlanou přepuštěným máslem rozliju dávku jedné té malé naběračky na omáčku, aby to akorát pokrylo dno v tenké vrstvě. Na chvíli zaklopím poklicou, až vrch není tekutý buď ve vzduchu přehodím nebo podeberu rychle teflonem a plesknu otočené zpět na pánev. Trhne se někdy jen ta první, když asi není dost horká pánev.
    POZITRON
    POZITRON --- ---
    1 odpověď
    Dari se vam palacinky z mascarpone? Rozmixovala jsem 2 vajicka se 120gr mascarpone a snazila se je opekat na masle, ale nedrzi pohromade, pri pokusu o obraceni se rozpadla na x kousku. :/
    Co muzu delat spatne?

    LENNOX
    LENNOX --- ---
    What Happens When You Eat Nothing But Bacon for 30 Days Straight? [Interview] - KETOGASM
    https://ketogasm.com/the-bacon-experiment-interview/
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    LENNOX: urcite :D slo mi spis o to vyzkouset ten citrat, zda je to opravdu problem (spatnyho) horciku a rekla bych, ze v mym pripade to potvrdilo moji domnenku, ze problem je sul, takze budu s fuj ble solnym dopingem pokracovat:D obcas priberu vincentku, horcikuju totiz celkem pravidelne... ale i tak, stav totalne ztvrdlych bolavych krecovitych lytek, co sem mela loni nastesti uz nenastal, i kdyz to s tou soli flakam, proste moje slaba stranka vydrzet s pravidelnosti
    LENNOX
    LENNOX --- ---
    1 odpověď+1
    KRISKA: elektrolity by idealne mely byt v rovnovaze, ktera je dost individualni a meni se v case spolu s adaptaci na keto, takze ciste teoreticky, kdyz budes dlouhodobe suplementovat jen mg, nemusi to byt zrovna ideal. ja ho treba naopak suplementovat nepotrebuju, ale beda, jak zapomenu na sul, to nastoupi presne ten stav, co popisujes. takze v tom nejsi sama, esli te to potesi :D
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    koupila sem ten citrat, doplnuju ho 14 dni, a zaroven prcni dny i vincentku - par dni bez kreci, vcera zase me to vzbudilo a dneska byly fakt silny, bolestivy a vickrat...

    takze se zda, ze (jenom) tim horcikem to asi fakt nebude. No holt zaradim zas solny panaky, skoda, ze to proste nemuze fungovat snadne = mas krece, kup horcik jako ostatni lidi :D
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    HALVED: dik, kouknu po jinym, ale rekla bych, ze ty ostatni mineraly taky neuskodi proste obcas doplnit, kdyz nesolim.
    HALVED
    HALVED --- ---
    1 odpověď+4
    KRISKA: Není hořčík jako hořčík, ale tablety co koupíš v lékárně obsahují většinou oxid hořečnatý a ten má jen 4% využitelnost pro tělo a to bude pro tvou fyzickou vytizenost asi špatná volba. Třeba Bisglicinát hořečnatý = chelátovaná forma hořčíku s 80% využitelností pro tělo bez nežádoucích vedlejších účinků (pro srovnání – citrát hořečnatý má 90% účinnost a možné projímavé účinky a oxid hořečnatý je pro tělo využitelný pouze ze 4%)
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    HALVED: no... horcik doplnuju ale praktickg vubec nesolim a k tomu cely leto beham po vandrech a sem tam nejaky tydenni treky se vsim na hrbete a ani denni dopovani horciku nepomohlo... az me maserka upozornila na otazku soleni, sodiku a techle mineralu... protoze mininalni prijem v potrave + neustala fyzicka namaha a poceni. Kdyz si to hlidam a jednou za cas obliznu solnicku, tak se to rapidne zlepsi, nicmene su typ clovek, pro kteryho je snazsi mit u kompu krabicku s tabletama a kdyz ji vidim, tak si dam, nez si "vzpomenout" ze sem tento tyden solnicku jeste neolizovala.
    HALVED
    HALVED --- ---
    1 odpověď+1
    KRISKA: křeče a ztuhla lýtka? To ti chybí spíš hořčík než sodík :-)
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    HALVED: neni, ale na netu sem z mobilu nenasla nic kloudnyho. v lekarne rekla, ze to je kvuli vysokymu mnozstvi jodu (a kdyz substituuju jod tak se to asi muze potkat) ale tak snad nejaky jednorazovy vypiti lahve jednou za cas... dr se zeptat, ale krece a ztuhly lejtka mam ted:D
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam