• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ANSIVegan Vital Time
    ANSI
    ANSI --- ---
    Pohanka s tofu, lilkem, fazolkami a kukurici ..vysoce vyzivny obed sportovce ..mnam!

    ANSI
    ANSI --- ---
    Nakopavaci smoothie pred cvicenim:

    Tri zamrazenych broskvi z leta, jedno kiwi, dve malinkata jablicka ze zahradky a cele je to posvecene guaranou ..
    Neskutecbe si uzivam tu svezi chut !!

    Pijte domaci smoothie kazdy den.Vyuzitelnost zivin z takoveto svacinky je obrovska, protoze je to raw a bez pouziti jakekoliv chemie v podobe konzervantu a telo ma k zivinam okamzity pristup, nehlede na to, ze setrite energii, protoze vynakladate minimalni vklad do zpracovani takoveto svacinky, tudiz unavu z traveni necekejte .. jen cista energy a hlavne zase vegan .. Mnam !

    ANSI
    ANSI --- ---
    Nápoj, který nakopne metabolismus a posílí imunitu | Čarujeme
    http://carujeme.cz/napoj-ktery-nakopne-metabolismus-a-posili-imunitu/

    obsahuje med, ale myslim ze se da nahradit i nicim jinym .-)


    ANSI
    ANSI --- ---
    S_O_U_L_MAN: v sest ..
    ANSI
    ANSI --- ---
    -1
    S_O_U_L_MAN: tak lepsi poradne nsit ;) ...

    ANSI
    ANSI --- ---
    VEGAN
    http://vitalcity.sk/vegan

    doplnky stravy pro sportujici vegany, bezlepkare a vitariany ;)
    ANSI
    ANSI --- ---
    S_O_U_L_MAN: ideal ..upresnime :)
    ANSI
    ANSI --- ---
    S_O_U_L_MAN: kdy prijdes cvicit?? mmm??? ty hrasku :D
    ANSI
    ANSI --- ---
    Vegan Protein (1Kg) - PRO-10
    http://pro-10.cz/proteiny/vegan-protein-1kg
    ANSI
    ANSI --- ---
    +1
    Pripravujeme specialni projekt pro vegany, vegetariany a lidi se specialnim stravovanim jako jsou celiaci apod. Rozsirujeme spolupraci s vegan a raw cateringem a ostatnimi odbormiky jak na fitness a kulturistiku, tak i jine sportovni odvetvi napr. bojove sporty, Tabata atd.
    Nase zakladna bude na velice dobre dostupnem miste a to na Zizkove, kde od jara budou nove vybudovane saly pro skupinove i individualni cviceni a pripadne specializace.Budeme se tesit!

    .. vice od 1.12. na www.facebook.com/veganvitaltime nebo zde ..

    ANSI
    ANSI --- ---
    +1
    http://domaciposilovna.cz/stravovani-a-vyzivove-doplnky/kdyz-uz-mi-maso-leze-i-usima/ .. vege nahrady masa i s rozpisem nutricnich hodnot :)
    TILOPA
    TILOPA --- ---
    +1
    vubec nevidim ze byste jedli spenat a mango :)
    ANSI
    ANSI --- ---
    Domaci tofutvaroh jako svacinka nebo jako druha vecere:

    Voda dle potreby, bile tofu 200g , cokoprotein (varim z SOY PRO od Scitec nutrition) a kakao na vareni ..rozmixovat a mate jasny prijem proteinu 55g a na cca 9g sacharidu ..tj dobra bilance obzlast v redukci ;)

    ANSI
    ANSI --- ---
    S_O_U_L_MAN: tak to je malo :-\
    JULLIK
    JULLIK --- ---
    ANSI: vody piju dost tak 2litry denne..kafco max jedno obcas dve...brala jsem protein,ale vysadila jsem ho byla jsem otekla a spalovace mi nedelaji dobre...zkusim to se sacharidama a taky davam jednou za mesic prasecak kdy jim celej den co chci...
    ANSI
    ANSI --- ---
    1 odpověď
    S_O_U_L_MAN: bilkoviny by jsi mel hlidat kazdej den kdyz cvicis byt to najist v jinych potravinach ..
    ANSI
    ANSI --- ---
    JULLIK: kolik pijes vody? kafe, cernyho nebo zelenyho caje ...mas suplementy? zkus si po novym roce troskunhejbat se sacharidama a treba nakopnes metabolismus nebo zmen trenink ..mensi vahy a spis spalovacky, kruhy, tabatu atd ;)
    ANSI
    ANSI --- ---
    JULLIK: nemuze to byt voda?
    ANSI
    ANSI --- ---
    S_O_U_L_MAN: kde mas bilkoviny ..kolik vazis a jak casto cvics??
    JULLIK
    JULLIK --- ---
    2 odpovědi
    jinak treninky davam 4krat tydne a kdyz je cas tak vic..jedu silovej trenink jeden den nohy,lytka,bricho,cardio 30 min a dalsi den ruce,zada,bricho,cardio...co nejtezsi vahy..trenink jak kdy 1.5hod-2hod....jinak jidelnicek jsem menila kazde tri dny podle toho co mi poslal trenet...kdyz jsem to hazela do kalorickycj tabulek tak to vzdy sedelo do 5000kca...jinak merim 168cm a 58-59kg ale prijde mi ze jsem porad zatucnena....no fakt uz nevim
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam