S_O_U_L_MAN: Jo, jen ze do dane skupiny chodi vice zen a vice se tam probira dana tematika.

LUKASHIVA: Nasmeruju te do diskuze prirodni kosmetika, pripadne kosmeticke zazraky.

Zdravim. Muzete mi prosim doporucit nejake VEGAN/BIO znacky kosmetiky pro 14ti letou dceru?
Denni pece o plet, osetreni akne atd.. Staci mi nazvy znacek, jen abych se mel o ceho odpichnout. Diky.

MOODYCAT: Arašídové nebo jiné oríškové máslo. To mám ráda jak namazat tak přidat do kaše. Nebo olivová tapenada je moc dobrá.

STEPHANIE: Díky moc za doporučení! Tyhle pomazánky se fakt daj jíst :)!

MOODYCAT: 1. humus! nejlepší mají v Praze v Olive Food v pasazi na Florenci.
2. chápu, že kaše ne, ale kdyby ses přece jen rozhodla tomu dát šanci, tak určitě do vloček přidat proteinový prášek, jinak je hlad dřív.

S_O_U_L_MAN: Ty jsem měla snad ve všech příchutích a děsný.

MOODYCAT: kaše jsou super pac je v nich voda která zaplní břicho objemem ale zadnýma kaloriema a vlaknina je ve vločkach neporušená pokud nedelas kaše z mouky za čož ti podekují tvoje streva. narozdíl např od chleba.

MOODYCAT: alternativy syra jsou strasný a drahy, vubec nepouzivam. Ale z pomazanek mohu doporucit tyto:



Sojakrrem je skvely na celerovou/mrkvovou pomazanku




jde celkem i

URPUTNIK: Když říkám kaše ne, tak kaše ne...

MOODYCAT: ovesna kase naslano? :) ja jsem to potkal poprve tady (hledej tam slovo gruel), substituovat syr/slaninu za neco vege nebude problem ..

Chci se víc vnořit do vegan stravy a mám několik dotazů.
1. Co si dáváte "na chleba"? Mě napadají jen různé ty luštěninové a tofu pomazánky, což je teda hnus, eventuelně avokádo. Případně rostlinné alternativy šunky/sýra. Jistě ale vás napadne i něco jiného.
2. Co snídaně? Jak vytvořit výživnou snídani, po které nemáte hned hlad? Já jsem doteď byla zvyklá na vajíčka v nějaké formě...ze hry jsou tímpádem určitě kaše, protože na tom člověk déle, jak dvě hodiny nevydrží. Nápady?

máte někdo refeerence na tuhle knihu?
Plant-Based Sports Nutrition: Expert fueling strategies for training, recovery, and performance
https://www.amazon.com/...keywords=plant+based+sports+nutrition+book&qid=1569357069&s=gateway&sr=8-1

ahoj, uz rok pokukuju po vege* strave, nejdriv ze zdravotnich duvodu (mam RS), vydrzel jsem to 3 mesice, pak zacal pravidelne cvicit a najednou "mel potrebu masa" .. tak jsem se vratil k masu (1-3x tydne), ubehlo par mesicu, uvidel jsem Game changers, a dostal novou motivaci na vege .. ale narazim na to, ze si asi sam neumim poskladat jidelnicek (ted jsme dostal k vanocum kucharku, kde je ukazka jidelnicku na 40dni, tak vyzkousim)..

stejne tak jsem cely zivot hubenejsi, nez bych chtel, a s tim, jak jsem vyndal z jidelnicku maso (listopad 2019), a nezvedl objem jidla, tak jsem dokonce jeste dalsi 2kg shodil .. vychrtlej nejsem, ale pri mych 193cm, bych aspon tech 75kg zpatky rad mel, ted mam 72 :)

takze je tu nejaky poradce, s kym to muzu probrat? mimochodem, ty odkazy na nastence nefungujou