• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    CMLKACvičme doma aneb na takovéto domácí cvičení
    Cvičení doma je stále populárnější, spousta z nás nemá čas nebo prostředky chodit do posiloven a fitnesscenter. Cvičení podle videí na youtube nebo podle stále populárnějších cvičitelů doma v čase, který nám vyhovuje a za minimálních nákladů je v takovém případě skvělou alternativou. Pojďme se podělit s ostatními o svoje zkušenosti, rady, nápady, a hlavně o konkrétní odkazy na videa, podle kterých doma cvičíte. Nebráním se doporučení na všechny druhy/typy cvičení nebo pohybových aktivit bez nutnosti návštěvy nějakého zařízení. Ale probrat můžeme i tipy na dobré vedené hodiny, případně rady ohledně stravování, i když nerada bych duplikovala jiné kluby, především [ Hubenouri a baculkove na nyxu.. aneb nevite nekdo jak ztloustnout nebo zhubnout ?? rychle.. kvalitne?.. zdrave?.. ? :)) ]

  • http://www.jillianmichaels.com/fit/
  • http://yogawithadriene.com/
  • http://www.blogilates.com/
  • https://www.icfc.club/
  • https://zuzkalight.com/
  • https://www.youtube.com/user/charliejames1975
  • rozbalit záhlaví
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    FANFAN: Jo jasně, s Jilian jsem začínala asi jako skoro každý, já nevím, odjela jsem skoro celou Body revolution, kromě posledního týdne snad, tedy za mnohem delší dobu, protože cvičit 6krat týdně prostě nedávám a přišlo mi, že efekt tedy moc nebyl. Určitě jsem zesílila, ale jinak jsem změny moc nepozorovala. Pak jsem cvičila i 30 Day shred, ale u toho mi zoufale vadilo, jak se to pořád opakovalo a vlastně přes Level 2 jsem se nedostala. Navíc hrozně nerada dělám cardio doma, cvičím v kuchyni vážně na pětníku a hrozně mi vadí doma skákat a tak, no vůbec to kardio mě nebaví, ale to asi spíš všeobecně. To jdu radši ven běhat.
    FANFAN
    FANFAN --- ---
    Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 - YouTube a další videa od Jillian Michaels.
    "Dance tutorials", https://cz.pinterest.com/...ped&0=workouts%7Ctyped&remove_refine=but%20excercises%7Cautocomplete%7C0 atd, etc
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    Ahoj, tak vás tady vítám, díky za podporu při založení prosím kdo cvičíte doma sem s radami tipy, triky, doporučeními na cvičitele nebo youtube kanály. Takže kdo co cvičíte doma?
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam