Krůtí hranoly, zelené fazolky cibulí a slaninou v omáčce ze smetany, mascarpone, kurkumy a bílého pepře se sušeným česnekem. Salát s domácími klíčky (ředkvička, alfalfa, jetel).

Hovězí vývar s řeřichou a vejcem. Při míchání dělám vidličkou kolem vejce vír, aby se tekutý žloutek udržel uvnitř.

POHODAVOLE: Vyhodnejsi ze zdravotniho hlediska je nechat ty vlocky pres noc lehce prekvasit bud v jogurtu nebo kefiru v pokojove teplote.Jsou potom lepe stravitelne. Tedy mozna,ze Valentina nejdriv vlocky tepelne upravuje,potom je to v poho.

KOC256: avokado mam teda radsi samotny :)

já si v tom smoothie makeru dělám kaši k snídani a je to super/oves.vločky, mlíko, tvaroh, banán+nějaké další ovoce, oříšky třeba/, už nic jiného nesnídám.

TESSS: to jsem nikdy neresil. Tu masinu chtela primarne zena, tak jsem ji koupil, protoze jsem ji chtel udelat radost. Kamarad ty drinky dela uz delsi dobu, tak mi radil a uprimne me nejvic chytlo to kombinovani ingredienci a vytvoreni produktu, ktery se bezne neprodava. Ve finale bych rekl, ze vetsi iniciativu o pripravu vyvijim sam. Super je samozrejme i chut oproti bezneme dzusu. Ve vyzive se nevyznam, ale myslim si, ze nejaky 2-3 sklenicky tydne nicemu nehrozi. Mel jsem i obavy, ze to po nejaky dobe prejde, ale uz ho mame skoro rok a vyuzivame pravidelne. Je to hlavne i kvuli cisteni, ktery je oproti odstavnovaci, ktery mame, naprosto snadny.

POHODAVOLE: KOC256: je to vazne tak zdravi, nebo zas jenom marketing? Jednak je to docela dost kaloricky a tolik fruktozy neprospívá treba jatrum.

MAR_TINA: musím se přiznat, že od nákupu smoothie uz taky radši ovoce piju, než jim a rozhodně ho do sebe dostanu víc než předtím.

KOC256: možná je to věc přístupu, já radši jídlo s ním a piju vodu. Po koktejlu mám pocit, že jsem moc nejedla. Ale uznávám, že jahody se špenátem by na talíři vypadaly blbě.

KOC256: že se tak blbě ptám, není ti líto z krásného barevného ovoce udělat takový žabinec?

Ranní dávka vitamínů...

květákový kuskus s citrónovým kuřetem

našla jsem návod, jak obejít zavíjení letních závitků, které miluji. Udělat je do mísy s rýžovýma nudlema. Geniální.

Průzkumem mrazáku jsem našla rajskou omáčku, tak jsem přidala ještě protlak a zlikvidovala skomírající bazalku na okně, hovězí maso je z vývaru, ten zvládám. Příloha je zeleninová rýže, na přepuštěném másle orestovaný květák a brokolice. Sekáček pustit zvládám. :-)
Polívka - našla jsem i dýňové pyré, tak jsem přidala mrkev, chilli, zázvor, muškátový ořech a vývar.

První dny to bylo náročnější, nejdřív vařil chlap. Pak jsem nevydržela, něco mi nakrájel, ale zbytek už jsem zkoušela dodělat. Teď už smím ruku trochu rozcvičovat, tak s ní i něco můžu zlehka přidržet. Nemám sádru. Kuře ale levou nevykostím. :-)