Hoši hlásím úspěch vitamin B save my life !!!! Už jsem jen na ranim a poobedovym krataku. A ještě můj postřeh po každém snížení trvá cca 3 dny než si to sedne a člověk je pak v pohodě.... Na konec měsíce mám z práce zaplacený welness víkend tak tam to vysadim úplně a vrátím se jen k nootropikum ty jsou návykové jen psychicky :)))))

INK_FLO: vypada to zajimave, ale tyhle podcasty jsou strasne zdlouhavy. nema to nekde ve forme clanku? Strasne me nebavi 2 hodiny poslouchat neco, co bych mel precteny za 30 minut, tak moc, ze to nikdy nevydrzim, otevru si u toho nejakou dalsi stranku a za chvili to prestanu vnimat :)

"podporuje tvorbu dopaminu" je tedy přesněji spíš "podporuje vylučování a následné vyčerpání dopaminu", což je fakticky něco dost jiného, spíš opačného :-)...pozor na ty jemné nuance v chápání toho, co jak a proč funguje či nefunguje

btw. na 01:22:20 mluví o yerba maté, který podle pár studií (je prý ale ještě třeba počkat na rozsáhlejší data) působí neuroprotektivně na dopaminový receptory

btw. věnuje se tam i jiným supplementům

01:28:45 Tool 6 Stimulating Long-Lasting Increases in Baseline Dopamine
01:37:55 Tool 7 Tuning Your Dopamine for Ongoing Motivation
01:47:40 Tool 8 Intermittent Fasting: Effects on Dopamine
01:53:09 Validation of Your Pre-Existing Beliefs Increases Dopamine
01:53:50 Tool 9 Quitting Sugar & Highly Palatable Foods: 48 Hours
01:55:36 Pornography
01:56:50 Wellbutrin & Depression & Anxiety
01:58:30 Tool 10 Mucuna Pruriens, Prolactin, Sperm, Crash Warning
02:01:45 Tool 11 L-Tyrosine: Dosages, Duration of Effects & Specificity
02:05:20 Tool 12 Avoiding Melatonin Supplementation, & Avoiding Light 10pm-4am
02:07:00 Tool 13 Phenylethylamine (with Alpha-GPC) For Dopamine Focus/Energy
02:08:20 Tool 14 Huperzine A
02:10:02 Social Connections, Oxytocin & Dopamine Release

MOMENT: no s L-Tyrosinem (a vpodstatě jakýmakoliv snahama dopamin, serotonin, testosteron atd. nahonit čímkoliv od kratomu přes tryptophan atd.) je trochu problém v tom, že tvá formulace "podporuje tvorbu dopaminu" je nepřesná, respektive neříká celou pravdu. Tady na 02:01:45 to Huberman vysvětluje (i když na plný pochopení toho dopamin mechanismu to chce spíš poslechnout tu přednášku celou), že ono to dělá dle studií v malým měřítku víceméně to samý jako jakákoliv droga - na chvilku ti ten level dopaminu vyžene do plusu, přičemž pak ti ale logicky a nepřekvapivě spadne do mínusu, takže příjde nějaká forma útlumu a potřeba opětovného nabuzení. Což dlouhodobě může být samozřejmě nějaká strategie (založená na tom, že do sebe neustále něco rvu) a asi je lepší sypat L-Tyrosin než kratom, ale dá se na to jít i jinak (o čemž tam taky mluví)

Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus & Satisfaction | Huberman Lab Podcast #39
https://www.youtube.com/watch?v=QmOF0crdyRU

HARVIE: pregabalin udajne bere Zeman a podle tech ksichtu, ktery dela, kdyz ho vyvezou pred novinare, to maka slusne samo od sebe :)

Zkouseli jste nekdo na odvykani Pregabalin? Znama rikala, ze ji pomohl.
Tady jsem nasel jen jednu zmínku.

VYHULENY_UFO: nemohl bys kajo usetrit aspon tohle auditko..kdyz se zname. pls.

VYHULENY_UFO: Tys za ty léta ještě nepochopil, že tvé moudrosti dosahují běžní smrtelníci svízelně a s horkými těžkostmi? Že tvé mohutné gerontské zkušenosti jsou perly jantaru padající do sviních chlívků? Co naděláš. Mladí dnes neumějí ani fetovat. Kéž bys nám to mohl zas ukázat ;)

VYHULENY_UFO: chytroprde:P

no upřímně na to, že já kratom mám rád, tak ten vibe kolem tý komunity mě moc nebaví, takže pro osvětu udělám co můžu a co budu stíhat, ale zároveň chci dávat prostor jiným rostlinám, který kolem sebe mají lepší vibe a psát o nich..

BRKODLAK: No ono to ma svoje duvody, ja jsem siril osvetu vic hned jak vznikly prvni FB skupiny a zacalo to uzivat vic lidi a taky jsem driv zil dlouho v zahranici. V drivejsich dobach jsem o tom mluvil v mensim, nikdo to moc neznal a neuzival, par lidi, pak se to rozjelo. Byl jsem prvni kdo psal o vlivu na hormony a zavislosti, nevdecna prace ve skupinach plnych kinders uzivatelu co se tomu smejou. Udelal jsem detailni clanek a jako prvni v CR jsem tam hrotil tu zavislost, hormony, nizky davkovani, pauzy. Musel jsem ho smazat protoze se to nesmi. Dal jsem ho jinam, cetlo to docela dost lidi, ale chtelo by to o tom mluvit vic. Kvanta lidi jsem edukoval, nabidnul jim jemnejsi alternativy, nebo je informoval o negativnim vlivu na hormony a nabidnul jsem ji rostlinny pomocniky na harmonizaci hormonu a poskytnul know how. Ted jak jsem byl pozvan do kratomovy asociace v lete, tak jsem nabidnul pomoc s clankama a rad bych nejak uplatnil muj dosavadni research a zkusenosti, takze kdyz nekoho napadne jak muzu pomoct, tak udelam co bude v mych silach. Snazim se ale propagovat uzivatelsky privetivejsi rostliny, ktery jsou bezpecnejsi a zdravejsi. Vicemene u kratomu jen hrotim rizika a osvetu jak ho pripadne uzivat bezpecne, kdyz uz se pro nej clovek rozhodne a nikomu ho aktivne nedoporucuju, spis naopak.

BBAN4N: ty tohle všechno jsou voborilovi cíle.
skoda, ze jsi behem tech třinácti let nešířil osvětu, protože já začínal před 5 a o závislosti jsem nikde nic nezjistil.

Gratuluju. A jsem rád že někdo cení Banánův protokol, po těch cca 13 letech co se obětuji pro kratom vědu :D
Já osobně bych byl rád, kdyby se po regulaci doporučilo lidem nějaký racionální dávkování (nízký) a zdůraznily by se rizika při nadužívání (závislost, hormony, spánek, emoční oploštělost atd.). Bylo by i dobrý lidem vysvětlit nějaký základ jak umí opiody nasednout na nezpracované trauma, psychické problémy, úzkosti atd., aby lidi chápali ten mechanismus a nebezpečí použití Kratomu jako berličky při "řešení" jejich problémů.
Zkusím to navrhnout v kratomové asociaci, minimálně článek by byl fajn, ale chtělo by to podle mě i stanovit nějaký rozumný doporučení a dávkování, což by byl trochu oříšek, protože to chce lidi co s tím mají hodně zkušeností a zároveň se na tom shodnou..