Já bych rád podotknul, že je velký rozdíl mezi přírodnim melatoninem a syntetickým.
Lidé mladší padesáti let by měli rozhodně užívat ten přírodní, což je mam dojem nějaký extrakt ze šťávy z višně. Ten syntetický je dobrý pro starší lidi, ale u mladších může jeho konzumace snad narušit tvorbu toho originálniho u lidí v šišince. Tak ňák mi to bylo prezentovaný, už se přesně nepamatuju, google kdyžtak určitě doladí detaily ;)