Holky, u nosoretních rýh je vedle uvolňování důležité zejména posílení svalů na tváři. Fumiko je má tady hezky zvýrazněné: https://b1780171.smushcdn.com/1780171/wp-content/uploads/elementor/thumbs/press-media-header-fumiko-mobile-min-px4c7911m2zaru9m8ugh1ss7xinh1idkrbg33s2nbe.png?lossy=0&strip=1&webp=1, ale klidně otevřete Google a prohlídněte si příslušnou anatomii. Současně mi přijde, že pro ženy z našeho kraje je důležité uvolňování svalu, který má zvýrazněný zelené - proste si ho prstem nebo lépe kloubem prstu masírujte předtím, než začnete posilovat.

Mám ráda 2 cviky, které má Simona zamčené a nedaří se mi je dohledat ve free verzi, pokud by se někomu poštěstilo více, pak je to: bezzubý úsměv proti nosoretním rýhám a cvik 3v1.

Našla jsem alespoň 1 video, které to docela hezky vysvětluje a dávám vám ideu toho, co je třeba procvičit:

Nosoretka
https://www.youtube.com/watch?v=5iEV67kRKdw

JESSENKA: Me baví toto:
How to Get Rid of Nasolabial Folds with Face Yoga
https://www.youtube.com/watch?v=B0AUpfE3fsU

Dělám to v tramvaji po cestě do práce :)

Trochu mi vadí ten způsob, jakým ten profil staví (hodně krátkých videí je o ničem), ale osobně jsem si tam pár dobrých cviků našla, ale třeba jiným to vyhovovat vůbec nebude:)
Anastasia (@anastasiabeautyfascia) • Instagram photos and videos
https://www.instagram.com/anastasiabeautyfascia?igsh=NGttNDVlcXpvNXR3

JAEN: a pak ještě třeba
Obličejová jóga a zbavení se pokleslých víček | Stream
https://www.stream.cz/udrzksicht/zbavte-se-tezkych-vicek-a-omladnete-64343161

Oči jako mrkací panenka aneb 3. lekce obličejové jógy nejen proti spadlým víčkům | Stream
https://www.stream.cz/udrzksicht/oci-jako-mrkaci-panenka-aneb-3-lekce-oblicejove-jogy-nejen-proti-spadlym-vickum-64121182

JAEN: https://www.stream.cz/udrzksicht/celo-bez-vrasek-a-zadna-padajici-vicka-diky-jedinemu-pohybu-64575521

ONLINE NAPLNO - Simyoga
https://simyoga.cz/kurz/online-naplno/?ecmid=2046

Zitra má Simona 42% slevu.

Milé ženy!
Sleduji to tady a těší mne, že o Face Yogu je zájem :) Jsem jednou z mála českých certifikovaných lektorek Face Yoga Method - tj. rovněž mám certifikaci od Fumiko Takatsu :)
Právě mi skončil živý kurz, který jsem měla v Praze na Letné: https://www.facebook.com/events/161452319516837/?event_time_id=161452336183502&ref=newsfeed
(Respektive ještě dobíhají náhrady v online verzi.)
Ráda pracuji s lidmi na živo, ale v současné době to, zdá se, bude snažší online. V příštím roce chystám kurz přes ZOOM - určitě sem zavčasu hodím info! Aktuálně jsem k dispozici spíše k individuálním lekcím přes ZOOM. Kdyžtak mi klidně napište zde, nebo na FB či IG (Face yoga pro sebelásku)

Tinka Makeda

Já za sebe přihodím, že cvičím se Simonou Rydlovou, která má certifikaci od Fumiko. Je mi 35, takže je to spíše prevence a způsob, jak si FY postupně zařadit do každodenní rutiny. Překvapivě me to dost baví, určitě mi velmi vynikly oči, vyrovnala jsem asymetrii obočí a víceméně se zbavila jakýchkoli problémů s pletí (i když na ty jsem stejně moc netrpěla). Zaplatila jsem si přístup do videogalerie, kterou má na webu.

Simyoga.cz - Nová tvář, nový život
https://simyoga.cz

Ahoj chystám se na yoga víkend 25-27.2. a bude tam i face yoga, nechtěl by se někdo přidat?

Ubytování na dvě noci ve dvoulůžkovém pokoji
2 x snídaně formou bufetového stolu
2 x večeře (2 chody) v hotelové restauraci
1 x vstup do solné jeskyně (45 min.),
V rámci víkendu se můžete těšit až na 6 hodin cvičení a workshopů se zkušenými lektory
LEKCE: Hatha jóga, Power jóga, obličejová jóga, zdravá záda
SPECIÁL: obličejová jóga, meditace a pranayama

více info:
Zkrášlující a ozdravný jóga víkend se solnou jeskyní, masážemi a zábaly 25.-27. 2. 2022 | Dům Jógy Praha
https://dum-jogy.cz/jogove-pobyty/zkraslujici-a-ozdravny-joga-vikend-ermi.html

a tohle znáte?
Obličejová jóga | Oteklé oči | Vrásky | Stream
https://www.stream.cz/udrzksicht/jak-rano-rychle-nahodit-ksicht-aneb-1-ranni-rychlovka-oblicejove-jogy-64163421

Ahoj teprve začínám cvičit
Docela mě zaujala tahle slečna
Proti vráskam hnevu.
https://www.youtube.com/watch?v=nR1lhGEfHSc

Jinak určitě vyzkouším dané odkazy
Po pár dnech už vidím malé výsledky

QWITI: pro začátek bych možná doporučila tohle:

5 Face Exercises You'd Wish You Had Known Sooner
https://www.youtube.com/watch?v=17KgzVklTmo&list=RDCMUCJ3rqw1Wkm1-mbLfmOkuDTg&index=2&ab_channel=FaceYogaMethod