ALMAD: Jo jasne, to byl jen blbej vtip.

Jako ja s tim zatim nemel nikdy nejake velke problemy. Parkrat mi prislo ze me mirne boli ruka od mysovani, tak jsem s ni vic cvicil a min pracoval a za par dni pokoj.

Ted na to mam docela hack a ruce mam na klavesnici a mysi min nez pred tim, ale neni to pro kazdeho. Plus jsem si poridil zraloci ploutev (vertikalni mys), spis teda ze to vsichni vychvaluji nez ze bych s normalni nejak trpel.

JANFROG: To delam, ale z pohledu rukou moc nevidim rozdil :)

(mam teda jeste protahovaci cvik co mi prijde ze pomaha dost, ale.)

ALMAD: Dlouhe stojici focus sessions? :)

MIC: Tohle sem si myslel jak sem skvele vyresil, a pak sem se vratil od managementu k programovani a zjistil sem ze to bylo tim :D

Nevim jak jako IC delat svoji praci a vyhnout se dlouhejm sedicim focus sessions, mas tipy?

Mě poslední roky na problémy s rukama nejvíc pomáhá u tý klávesnice vůbec nesedět :-)
A teda pak teda operace karpálů, ta změnila hodně.

Poslednich 20 nebo 25 let mam ruce u pc tak, ze mam predlokti ve vzduchu, klavesnici a mys velmi blizko hrane stolu a zapesti mam polozene na hrane stolu nekde cca ve tretine az polovine malykove hrany. Velmi pohodlne, nikdy jsem nemel zadne trable. Samo ze to vyzaduje nizkoprofilovou, nizkozdvihovou klavesnici (proste neco, co ma telo i klavesy co nejblize rovine stolu). Nove si tedy opiram lokty o operku, protoze si pritelkyne po 5 letech poridila kreslo a vratila mi meho Ikea Markuse :)
Prisel jsem o tomu vlastne z nutnosti. Mam mizernou kuzi a delsi kontakt pokozky predlokti s povrchem libovolneho stolu je pro me dost neprijemny. Zvlast v lete to byl pain. Tohle to tehdy vyresilo a od te doby u toho zustavam.

SULTHAN: Já u toho sezení trochu ležím, tak ty lokty svírají úhel u klávesnice cca 140°, tak potom možná nevadí, že jsou opřené.

JARDABEREZA: klávesnice je v pohodě, pokud člověk drží ruce správně, tj. neopírat si zápěstí. Jakmile si člověk začne to zápěstí opírat, tak je to jen další myš.

Mě ruka bolela víc, když jsem dělal webdesign... to ty pohyby rukou byly hodně frekventované a intenzivní. U programování člověk víc kouká a přemýšlí, ta zátěž je menší. Možná by mohlo trochu pomoct vymyslet/naučit se víc klávesových zkratek a snížit používání myši, pokud je klávesnice ok.
Potom ještě různé vertikální myši mají různé náklony... možná místo vyloženě kolmé by 45° bylo příjemější? Tahle vypadá ještě celkem klasicky: https://www.drmax.cz/connect-it-cmo-2600-bk-ladies-ergonomicka-vertikalni-mys

rohovej stul a lokty opreny vedle tela na stole

no stůl mám předimenzovaný 250x130.. 4 monitory a podobný srandy. vertikální myš nemám, strašně mi to nesedí. Loket mám na opěrce židle ve stejné výšce jak stůl....
a stejně to cítím v lokti

Ad zrak, nezkoušel někdo programovat na eInk displeji? Nebo máte jen eInk čtečku/tablet na čtení dokumentace?

Číňan má 25"
DASUNG Paperlike E-ink Monitor&Tablet--Save Your Eyes!
https://shop.dasung.com/
Nedělá ještě někdo něco zajímavého?

Using an E-Ink Monitor | Matt’s programming blog
https://matthewbilyeu.com/blog/2024-04-26/e-ink-monitor

Reddit - Dive into anything
https://www.reddit.com/r/eink/comments/syg93b/programmers_is_it_feasiblepractical_to_code_on/

Nebo pak jsou nějaké rLCD monitory
The "rE" Monitor | Eye-Friendly Color RLCD Monitor
https://www.sunvisiondisplay.com/rE-Monitor
To si ani moc nedovedu představit.

ja jsem dlouho pouzivala externi trackpad, daji se dobre stridat ruce, ale trochu me pravy zapesti zlobilo. ted mam vertikalni mys (ktera se da pouzivat jen pravou) a dobry. a jak zminuje GARFIELD, gelovy podlozky, dobre podepreny predlokti a cvicit.

Me funguje posilovani uchopu (cokoliv od shybu, deadliftu, machani s kettlebelem, ...), prohazovani mezi pravou a levou a gelova podlozka pod zapesti.

Castecne s tim souvisi i klavesnice – pro me nejlepsi Kinesis Advantage 2. Predtim jsem mel Microsoft Sculpt s podlozkou s negativnim tiltem a taky dobry.

Taky muzes mys pouzivat mene naucenim klavesovych zkratek a pouzivanim veci jako Vimium. Nicmene ja si taky rad zaklikam.