• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FORELLIStrava photo, aneb co není na Stravě, jako by nebylo :)
    FINSON
    FINSON --- ---
    FORELLI: Krásný!

    Já teď klušu místy, která počítám brzy nebudou přístupná a po dokončení pražského okruhu, co se tam má stavět, budou už vypadat jinak...

    To rákosí na sluníčku hlasitě lupalo, celý ten močál.






    Jinak teda stejně jako zde nedávno řešili cyklisté, dnes šlo o "low Z2", takže žádný machrování a pěkně pomaloučku 😅
    FORELLI
    FORELLI --- ---
    Včera jsem si odpoledne dojel pro pár čtverečků nad Benešov a musím opět říct, že Benešovsko má něco do sebe, jako rovinu tu moc nenajdete ale spoustu zapadlých vesniček a liduprázdných cest, těch tu je požehnaně.

    FORELLI
    FORELLI --- ---
    Cunkov je hnus, už jsem tu o tom psal tuším vloni :-)
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    SMOKY: WTF :O
    SMOKY
    SMOKY --- ---
    WEWERKA: na Pacov, trochu oklikou :)
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    SMOKY: Podle vzdalenosti hadam, ze jsi taky jel na Trebonsko. Je to tak? :)
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    SMOKY: To mi ani nepripominej :) Jela jsem tam plne nalozena cestou na Trebon.
    Tady bylo teda nejvic asi 14%, ale stacilo mi to. Potrebuju uz kratsi kliky a mensi prevodniky i na silnicce, cim jsem starsi, tim hur to do tech kopcu jede.
    SMOKY
    SMOKY --- ---
    WEWERKA: já jel dneska stoupak na Cunkov, mistama 19%, taky výživný
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    Jsem se byla provetrat. Na Kozakov teda nemam prevody. Jela jsem to ze severu a jako obcas tam byla rychlost i 4,5km/h. Taky vyskovy profil je vtipny, kopecky na zacatku a pak relativni rovinka.
    70 novych ctverecku.

    JOPS
    JOPS --- ---
    FLIPPER: Tož zóna dvě je hlavně na vytrvalost, a hlavně bys teoreticky měl pálit primárně tuk. Když pak jdeš do vyšších otáček, tak pálíš i svaly, což úplně nechceš. No a teoreticky bys měl i zrychlovat. Nikdy jsem to neřešil, tak to zkouším, co to se mnou udělá, já většinu času vždycky jezdil zónu 4 😅😅
    FLIPPER
    FLIPPER --- ---
    JOPS: Tělo navýšilo výkon srdce, aby zvládlo kromě svalů a kůže (termoregulace) zásobovat i nově pracující trávení. Plus se ti vyplavil inzulin, který rovněž zvyšuje srdeční frekvenci.

    Taky mám dotaz - proč jezdíte tyhle zone 2 švihy? Kvůli tréninku?
    JOPS
    JOPS --- ---
    Hodim takovej dotaz do placu jo :) asi na 42km jsem si dal dva kopecky skvele zmrzliny. A od te doby jsem nebyl schopen sundat tepy pod 140bpm🤦‍♂️

    jako jel jsem proti vetru, ale watty byly treba kolem 80-100w a ne a ne to dostat dolu, az treba posledni 2km to kleslo :D Mohlo to bejt tou zmrzlinou? :D

    SMOKY
    SMOKY --- ---
    Jel na tom překvapivě rychle

    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    SMOKY: Podle obrazku soudim, ze do Revnic na otocku.
    Jsem si rikala, ze to urcite bude mit nejaky jiny nazev nez duha :)
    SMOKY
    SMOKY --- ---
    WEWERKA: to není duha ale halový jev :)
    SMOKY
    SMOKY --- ---
    WEWERKA: jo, dneska mi to nějak šlo, většinou to spíš vypadá jako u tebe. Naplánoval jsem si trasu, kde nejsou moc kopce, pak je to jednodušší:)
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    SMOKY: Takhle vypada, kdyz se snazis jet pomalu, ale porad to nevychazi. To tvoje je oproti tomu ukazkovy :)

    No aspon jsem dneska vyfotila duhu (malinka v mraku napravo, vemte si na to lupu :)

    SMOKY
    SMOKY --- ---
    Tak sem taky zkusil Z2, moc mi to nejde, ale snažil sem se

    FINSON
    FINSON --- ---
    WEWERKA: Já míval bez hořčíku a sodíku křeče, ať jsem dělal cokoliv. Vymizely mi poté, co jsem k tomu hořčíku začal i trochu víc solit - normálně v jídle, a když toho vypotím víc (horko, náročnější trénink), dozobávám ty AC Salts, těch s sebou mívám pár pilulí pro jistotu i při sportu, zatím s nima mám fakt jenom dobrý zkušenosti.

    To s tou krční páteří je zajímavý, zkusím si to odpozorovat u sebe. Mám ty ataky mnohem vzácnější od té doby, co fakt poctivě nosím na krku tunel, právě i v létě, jak píšeš. Ale pořád to není 100% a tak jednou za kvartál někde udělám chybu a strašlivě to schytám.
    GRED
    GRED --- ---
    WEWERKA: nejak mi to neni pohodlny. A stejne si delam casto pauzicky, malokdy se stane ze bych jel vic jak 20 km v kuse, casto cumim do mapy atd :)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam