• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    F1GURK4Sport a cvičení - podpořme se navzájem
    Příspěvky a fotografie uživatelů při začátcích cvičení, a i samozřejmě všech dlouhodobě cvičících uživatelů, kteří chtějí třeba jen palcem podpořit úsilí začátečníků, udržení dobré mysli a hlavně to nevzdat.
    rozbalit záhlaví
    BLACK_ONYX
    BLACK_ONYX --- ---
    JOPS: Úplně stejně. Je to jen o něco delší čas. Tak maximálně o trochu více jídla a pití. Nebo jedna zastávka v hospodě navíc:) Doporučuji magnézium a nějaké rychlé cukry na konec.
    B3DA
    B3DA --- ---
    JOPS: hlavne dobry ponozky a pohodlny boty :)
    JOPS
    JOPS --- ---
    B3DA: Pěkný, něco podobného mě čeká za tři týdny, výškové metry podobně, vzdálenost taky, ale zkušenost mám zatím s maximální vzdáleností 28km. A moc nevím, jak se na to mám vybavit co se týče věcí s sebou 🤣
    B3DA
    B3DA --- ---
    Prochazka

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    Ten poslední kilometr a půl jsem šel chůzí. Takže dnes jsem 6km místo 7,5km.

    ELISEBBAH
    ELISEBBAH --- ---
    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    Tak cvičení by bylo.

    EMAET
    EMAET --- ---
    Moje ranní pětka. Škoda že v Praze mi na běh nezbývá energie.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    Dnes jsem potřeboval jít běžet ráno i večer. Ráno asi budu mrtvej, ale potřeboval jsem to.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    Taky mám dnes splněno.

    KOUDY
    KOUDY --- ---
    Dnes jen lehce pres obed.

    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    A ještě jedna středa

    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    Středa

    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    Taky pondělí

    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    Pondělí

    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    ELISEBBAH: 3x týdně TRX, 1x týdně kruháč, 2x HIIT.
    ELISEBBAH
    ELISEBBAH --- ---
    VESTIGIA: a me by zajimal i ten tvuj trenink. Co cvicis?
    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    Dnes foto z interiéru, ve sprše bylo plno.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    Večerní proběhnutí.

    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    Včerejší pomalé plavání, na víc jsem se v tom vedru nezmohla :-)
    Ale je to zas trochu jiný pohyb, než pravidelné lekce, co vedu v tělocvičně. Ty sem ani nedávám, je to pořád stejné :-)

    PHOBOS99
    PHOBOS99 --- ---
    musím se pochlubit. na začátku roku, jsem si řekl, že se tento rok dostanu na 100 kg v bench pressu. na jaře jsem prvně v životě zkoušel, kolik je vlastně má maximálka a zvládl jsem 96 kg, což mě docela příjemně překvapilo. v tu dobu jsem během cvičení zvednul 11 x 76 kg no a včera jsem si řekl, že tomu dám zase šanci, když už zvedám 12 x 76 kg. no a ono to klaplo, 101 kg jsem dal! pak jsem zkusil 106 kg, což dopadlo nevalně, ale to už mi je putna :)
    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    Tak jsem se šel ještě proběhnout navečer a cca 10 minut po doběhnutí začala pěkná průtrž. Bylo to jen tak tak.

    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam