• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    F1GURK4Sport a cvičení - podpořme se navzájem
    Příspěvky a fotografie uživatelů při začátcích cvičení, a i samozřejmě všech dlouhodobě cvičících uživatelů, kteří chtějí třeba jen palcem podpořit úsilí začátečníků, udržení dobré mysli a hlavně to nevzdat.
    rozbalit záhlaví
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    ELISEBBAH: 3x týdně TRX, 1x týdně kruháč, 2x HIIT.
    ELISEBBAH
    ELISEBBAH --- ---
    VESTIGIA: a me by zajimal i ten tvuj trenink. Co cvicis?
    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    Dnes foto z interiéru, ve sprše bylo plno.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    Večerní proběhnutí.

    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    Včerejší pomalé plavání, na víc jsem se v tom vedru nezmohla :-)
    Ale je to zas trochu jiný pohyb, než pravidelné lekce, co vedu v tělocvičně. Ty sem ani nedávám, je to pořád stejné :-)

    PHOBOS99
    PHOBOS99 --- ---
    musím se pochlubit. na začátku roku, jsem si řekl, že se tento rok dostanu na 100 kg v bench pressu. na jaře jsem prvně v životě zkoušel, kolik je vlastně má maximálka a zvládl jsem 96 kg, což mě docela příjemně překvapilo. v tu dobu jsem během cvičení zvednul 11 x 76 kg no a včera jsem si řekl, že tomu dám zase šanci, když už zvedám 12 x 76 kg. no a ono to klaplo, 101 kg jsem dal! pak jsem zkusil 106 kg, což dopadlo nevalně, ale to už mi je putna :)
    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    Tak jsem se šel ještě proběhnout navečer a cca 10 minut po doběhnutí začala pěkná průtrž. Bylo to jen tak tak.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    SILECIA: Jedna ranní ze "sprchy" 😁 Cvičení proběhlo.

    ELISEBBAH
    ELISEBBAH --- ---
    A jeste dnesni rano

    ELISEBBAH
    ELISEBBAH --- ---
    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    SILECIA: Tak to zkusím zítra, ale asi do jiného klubu 😁
    SILECIA
    SILECIA --- ---
    F1GURK4: tak nahod něco ze sprchy :D
    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    Sobota. Jako vím, že ty moje obrázky jsou stále na jedno brdo. Ale co už. Hezký den všem.

    SILECIA
    SILECIA --- ---
    DIABOLUS: díky, tak to už mám za pár, tak uvidíme :)
    KAIAFOX
    KAIAFOX --- ---
    KAIAFOX: Trenér říkal, že dobrý, tak možná budem pokračovat :D.

    DIABOLUS
    DIABOLUS --- ---
    SILECIA: Má osobní zkušenost je taková, že hlad zmizí po 2-3 týdnech nového stravování. Tělo vyvolává hlad protože bylo zvyklé pálit primárně sacharidy.
    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    Přijel jsem z práce ve 20:15. Běh večer nic moc, málo světla. Ale dal jsem to.

    SILECIA
    SILECIA --- ---
    DIABOLUS: chvilku, nečekám instantní zázraky, jen bych to ráda dělala od začátku správně :)
    DIABOLUS
    DIABOLUS --- ---
    SILECIA: a jak dlouho takto jíte?
    EKG
    EKG --- ---
    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    Dnes jsem nějaký rozmazaný po cvičení.

    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam