BIGTRAGED: .. hoj .. zrovna na to teplo a tak je možná lepší než sugesce vědomý zacházení s řekněme posturikou a oběhem energie
na to je asi nejlepší mantak chia .. mimo hromady knih má na netu i videa
mantak chia microcosmic orbit - YouTube
http://www.youtube.com/results?search_query=mantak+chia+microcosmic+orbit
případně ...
http://www.youtube.com/watch?v=hFypDIZ7MYo
Mantak Chia Inner Smile for daily life practice - YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=P7jXd6Qt1DM
případně zkus kluby o tao, józe, taiji, alternativní medicíně .. tam všude tě odkážou na relevantní zdroje informací o toku energie
pokud se ti nechce hledat ale spíš něco dělat ,... ideální je začít z hluboka dýchat, do břicha (resp. jeho spodní části) a pokud možno uvolnit všechno, co je potřeba k tomu, aby bylo možný se pořádně, to je volně a hluboce, nadechnout (už jen taková vědomá snaha většinou rozhýbe energii natolik, aby ti bylo teplo)
co se týče autosugesce (respektive "sebe" "ovládání") je docela vládce pán, co se jmenuje José Silva ... vypracoval tak zvanou silvovu metodu ovládání mysli.
jeho párty je docela veliká a tak se jeho knihy dostanou ve většině zemí světa; ve většině zemí světa je možno navštívit i kurzy (výhoda kurzů - píšu to protože jsou docela drahé - je, že pokud jste už jednou v té asociaci můžete chodit na další a další kurzy zadarmo .. dokud se to prostě nenaučíte)
v čestině je k dostání
http://knihy.abz.cz/prodej/silvova-metoda-kontroly-mysli-1 a
http://neoluxor.cz/popularne-naucne-knihy/clovek-lecitel--18980/ ... oboje jsou texty starší, určené podle mě jinému publiku, ale je možno se v nich dočíst o autosugesci (o ovládání mysli) opravdu všechno (potřebné). ta druhá kniha je zpracovaná do podoby věrně suplující proces učení v kurzu (a i co se týče textu mi přijde snesitelnější).
s odstupem času za velmi přínosné považuji texty na
http://satori.mysteria.cz/techniky.html
zdar a sílu