MICHELLEDANIELS: Pokud mas problem s usinanim a prozatim ho resis hulenim, tak to co chces resit neni apriori nahrada huleni, ale pricina toho, proc se ti nedari usnout.

At uz upravou zivotniho stylu, spánkovou hygieniu duslednym praktikovanim relaxacnich metod, nebo prace s psychikou, pripadne to muze souviset i treba s hormony.

Doplňků usnadňující usnuti je sposuta efektivnějších nez CBD. Stejne tak je spousta jinych, zklidnujicich forem konopnich produktu, nez je zele se syntetickym cbd.

Melatonin

Kozlik, mucenka, meduňka, chmel - vzajemne se podporuji

K tomu d- vitamin,horcik a b-komplex

Pokud ti to nebude fungovat a mas spankovy cyklus naruseny prilis, tak to chces resit s lekari, ne se vic snazit svepomoci.

ZAHRADKAR: no proto “zjednodusene”, pac kdybych tam napsal zdrava hlava, zdravy telo, tak vlastne neni co lecit. Mozna me jen nenapada nahrada za to “lecit”. A “posunout” - na to si netroufam, i kdyz mam jisty indicie, ze to treba potlacuje agresi, ale to jsme asi v jiny debate. Ale souhlasim.

Tyjo ja jsem rad zmastenej :))) zvlast v kreativni tvorbe :)) a jsem naprosten odmitac chemie, a ano vim, ze to bez toho taky obcas nejde (onsulin, apod.)

A treti odstavec: hahaha, no kurva!
Mam podobnou zkusenost. Strasne casto lekari rikaj, ze neco nejde a ja jim pak nesedim ve statistice. Ani mi to nerikej, protoze ja kolem zdravotnictvi dost litam a ano nechci rikat, co vsechno jsem potkal…. Da se rict, ze ty informace chybi vetsine, kteri jsou uceni jen v klasickym pristupu. Vzdycky cumi, jak voli na novy vrata, co ze jako… kozni je tim znamy, psychiatrie se to uci a ostatni nevi prakticky nic. Al neboji se pak ty pacienty posilat k psychologum… je mi z toho soufl. Jelikoz v tom dost delam, vidim strasny veci a ani se mi o tom nechce mluvit.

THRASHER: ja bych ani neoddeloval to telo a hlavu - je to vsechno propojene (ta dualita mysl/telo je mozna nejvetsi podvod v nasi kulture); ale souhlas s tim, ze neni pro kazdyho - euthyrox (substituce hormonu stitne zlazy) taky nebudes doporucovat nekomu, kdo na to netrpi ...

pro me bylo velky AHA, kdyz jsem o trave zacal uvazovat jako o leku a ne jako o zmastovadlu - ibuprofenu si taky nedas 10 tablet jen proto, ze to zmastuje ... nebo mozna?:))

doktorka z tebe taha info? to je dobry, ze se zajima! moje doktorka, kam jsem kdysi sel s ekzemem, ktery se mi objevil, kdyz jsem jednu dobu bydlel v plesnivem dome na ostrovech, mi rekla, ze to nejde vylecit, to same imunolozka. ptal jsem se na konopi, ale to pry nedelaji ... ja si totiz vsiml, ze trava na to zabira, ale jak kdy - nekdy ano, nekdy ne, nekdy to dokonce zhorsila. az kdyz jsem zacal proste systematicky titrovat davku a zkouset ruzne kanabinoidy, tak jsem na to prisel. uz jsem asi 3 roky bez ekzemu (kdo nezazil buzeni se v noci svedenim nepochopi, jaka je to uleva). diky tomu nemam daleko k tomu tu rostlinu uctivat:-)

MICHELLEDANIELS: jo, to znam - a ono se do toho namotava i ten tabak a tak ... znam lidi, kteri "prestali kourit" ale o to vic hulej jointy ...

MICHELLEDANIELS: Nemam, jen s THC gumidky, kdysi v Kalifornii, slapaly dobre, ale tyhle veci se delavaji z izolatu, takze tam nemas tu synergii s mnozstvim dalsich latek, ktere v trave jsou.

Pokud ti jde o to nahradit jointy necim jinym, po cem se ti bude dobre spat, tak doporucuju vapovani. Super vaporizery dela Storz & Bickel, jsou sice drazsi, ale chutove i ucinkem jsou prvni liga.

Pokud jde o ucinek CBD na spani, tak tam je to komplikovanejsi. Mensi mnozstvi CBD muze nektere lidi nabuzovat, vyssi, treba kolem 50-100mg uz muze utlumovat, ale popravde ja si klidne dam CBD v noci a zadny nabuzeni necitim. CBD samo o sobe ale neni uspavaci. Spanek podporuje spis neprimo: ucinkuje velmi dobre pri uzkostech a depresich, zarovnen se uvadi, ze CBD pomaha pri odvykani treba pri zavislosti na tabaku, takze tam pak muze pomahat usnout. Dobre je najit nejakou odrudu s vyssim obsahem myrcenu (byvaji casto fialove).

Na spani vyborne funguje i CBG - ten mechanismus je tam jiny a da se rict, ze primeji (ovlivnuje GABA a alpha2 receptory, ktere se primo podileji na regulaci unavy a stresovych hormonu / noradrenalinu). Ale stejne jako u CBD je ten efekt pozvolny, nedostavi se hned, ale az pri delsim uzivani. IMHO nejlepsi jsou olejove tinktury pod jazyk - snadne davkovani a pozvolny/dlouhodoby ucinek.

THC a spani je komplikovany - jestli mas problemy se spanim, tak spis doporucuju THC na chvili vynechat a zkusit CBD/CBG. THC, zejmena v tech omamnych davkach, narusuje spanek, zejmena REM. To muze byt zadouci u lidi s PTSD, ale jinak je to spis blby. Ale kazdymu funguje neco jineho. Ja drive hulil, ale zacal jsem prave pozorovat, ze mi to kazi spanek a tim to pak vede k dalsim problemum jako spatna nalada a tak. Zajimavy ale je, ze THC ve velmi malem mnozstvi podporuje ty dalsi kanabinoidy, proto jsou dobre i ty celospektralni vytazky, ktere treba obsahujou 0.3-1% THC. To je dost, aby to potenciovalo ten ucinek, ale muzes v pohode do prace a nebude to mit ten blby ucinek na spanek. Pokud chces ale THC pouzivat k usnuti, tak jsem cetl, ze doporucena davka je asi 1-2mg, coz je asi hlavicka od sirky do vapiku. Ale je to individualni - jsou lidi, co se bez THC nevyspi z ruznych duvodu a nechci rict, ze je to spatny - pokud to nekomu funguje, tak super.

Sorry Misel, ale v tech 4 reply jsi ukázala, ze ani nedokážeš srozumitelně formulovat otázku, se pak nediv, ze se konverzace takhle zvrtne.

Tvl zas ty jabka s hruskama. Tos vycetla kde? Na googlu? Jak dlouho “hulis”? Zbytek jsem ti napsa, ale nejvic by ti asi pomohlo makat rukama nebo behat dvacku… tenhle styl komunikace ale odmitam, tak si porid jinyho vola

MICHELLEDANIELS: si to po sobe precti:
“ rada bych sekla s kourenim uplne”
“nebudu popirat, ze se mi bez "brka" blbe”