GREGI: nene v sauně přímo ne, to je hloupost dle mého názoru :))...ano o pauzách v mezi čase při odpočívání a protahování se :))

PSYCHOPATICK: ze se nam pit v procesu saunovani je myleno vylozene v saune nebo o pauzach? nedokazu si predstavit ze bych mezi saunama nepil

tady také : http://metabolicketypy.com/ruzne_6.htm

GREGI: no abych pravdu řekla, tak je mnoho věcí, které by se při saunování nemělo, a taky je úplně nedodržuji, dělám to tak jak mi to vyhovuje, takže piji i při saunování...koukni sem http://www.relaxuj.cz/art_doc-775868B4E2214E6BC1257616002D662A.html na gůglu je toho dost o stravování a pitném režimu co se saunování týče :))

hm hoje cola-pomerancovej dzus napul a mandle nebudou asi to prave orechove:D

GREGI: piji kombuchu (čajová houba) cca 3dcl, jinak neperlivou vodu co nejvíce jak tělo potřebuje...alkohol se snažím úplně vynechat a to jak před, při tak po sauně...:)

GREGI: ja si kupuju petku nechlazeny vody bez bublinek. upijim mezi saunou, podle chuti. vetsinou tu vodu dopiju driv, nez si jdu na finalni plzen s hermelinem :)

jinak jak doplnujete tekutiny? po kazde saune?

Tak jsem zas po roce pri plnym Infinitu zavital do Cechie... diru ve strope nad bazenem spravili ale jinak je to porad jak devadesaty leta... mirne pridrazili vstup ale porad pohoda, rodina 4clenna byla za 750 na 2 hodiny a na 3 by to bylo jen mirne drazsi... ale hlavne, sami jsem meli k dispozici 2 sauny, 1 bazenek a jeden bazen...

díky za reakce- i za ty, co byly poslány do pošty :) saunování zdar

davam si 3x7,5-15 min podle pocitu .. nekdy proste je nalada, nekdy neni, hrozne tedy aspon u mne zalezi na pocasi :)

SCHIFFI: http://www.youtube.com/watch?v=tIJ6x38C5NA&feature=related :)

ROMMIE:
SCHIFFI: a nekde treba ani nemas moznost sledovat cas, presypaci hodiny proste stavkujou, nebo je tam ani nemaji, to ti pak zbyde jen pocit, az budes dosti vyhicovana, sup ven .)

tak nějaký sauny už jsem našla, ale zajímalo, jak je to s tim 3x10min, díky

Zdravim, mám boreliozu, kt. způsobila zánět mozku, bor. se nějak nemůžu zbavit a lékařem mi byla doporučena sauna- mám 2 otázky: těch 3x 10minut, co dost často píšou, je pro "pokročilý" saunaře bo se má začínat pomaleji?
A máte někdo pls tip na nějakou levnější saunu v okolí Holešovic, popř. Florence? Kdyžtak díky