• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    VASUCEKSaunování - [ sauny, parní, suché, infra...saunujete taky? ]



    Správné saunování je věda


    Tento klub by měl sloužit k získání různých informací, rad a tipů. Na nástěnce můžete najít pár odkazů věnovaných této proceduře. Cennější však mnohdy budou názory a rady jednotlivců tady v diskuzi. Saunu známe hlavně jako zařízení, které má blahodárné účinky na zdraví člověka, především výborný preventivní účinek. Pravidelné saunování posiluje obranné schopnosti lidského organismu a snižuje výskyt různých onemocnění. Dále se sauna využívá jako prostředek k postupnému otužování i jako prostředek ke zvyšování kondice.

    Byl bych rád, kdyby alespoň něco z toho posloužilo byť jen jedinému člověku, a na základě tohodle auditka by se rozhodl saunu zkusit. Zjistil jsem totiž, že je v mém okolí mnoho lidí, kteří nemají ani ponětí o tom, jak blahodárné účinky sauna má.

    Napadlo mě, že by nebylo od věci, kdybyste sem linkovali sauny, které navštěvujete, nebo ve kterých jste alespoň jednou byli a napsali, zda jste byli spokojeni, či ne (rozlišit, jestli se jedná o spokojenost s obsluhou, s prostředím nebo cenama, samozřejmě i negativní zkušenosti) časem bych to nějak vimplantoval na nástěnku aby v tom byl pro případné zájemce v daných lokalitách přehled. Časem by mohla vziknout nějaká tabulka, kde by byl výběr saun v určitém městě doplněný referencema spokojených/nespokojených uživatelů.

    Nevím však, jestli bych měl na to, to nějak přehledně a jednoduše udělat. Kdyby byl proto nějaký zájem o spolusprávcovství a případnou pomoc s tímhletím, ozvěte se mi pls do pošty.




    rozbalit záhlaví
    TARGI
    TARGI --- ---
    SARKUF: ne, ale vidis tu krvavou skvrnu :-)))
    SARKUF
    SARKUF --- ---
    TARGI: a k tomu to jeste necejtis.)
    TARGI
    TARGI --- ---
    A vite co je prdel, kdyz si o takovou ledovou krusticku na venkovním bazenku rozriznete nohu :-)))
    QUIP
    QUIP --- ---
    OVECKA_MJ: jj, to je dost velky rozdil. Ja do ledoveho bazenku chodim vetsinou jen na kratko. Mozna pul minuty, ale zato jsem porad v pohybu a ponoruju i hlavu - protoze tu potrebuju ochladit nevic.

    Co se tyce teploty vody - i voda pod 0°C muze byt jeste normalne tekuta (a to se ani nemusi jednat o slanou morskou vodu). Nicmene na Olsance jsem parkrat zazil bazenek s vysekanou dirou v ledu a teplomer, co je na filtraci, ukazoval 2°C ... byl to paradni zazitek.
    OVECKA_MJ
    OVECKA_MJ --- ---
    pro mne je velky rozdil jestli se clovek v tom bazenku nehybe a vytvori si kolem sebe teplejsi vrstvu vody a tim vydrzi dele. Nebo se hybe a kolem tela ma neustale cerstvou vodu.
    AAMALI16
    AAMALI16 --- ---
    ..nebo válení ve sněhu...záleží na co je nálada, že ano? .)
    AAMALI16
    AAMALI16 --- ---
    WYMA: saunujeme se u rodičů a skačeme do bazenu na zahradě, kde při -8venku už na něm ledová krustička byla(byt je zastřešen)nebo jezírko na chatě a tam vysekáváme díru v několikacentimetrovém ledu...
    WYMA
    WYMA --- ---
    KALIBAN: taky nechci zabíhat do fyziky :) ale imho voda na nule už svojí konzistencí vodu moc nepřipomíná. proměna v led není otázka jedný setiny stupně.
    KALIBAN
    KALIBAN --- ---
    WYMA: proc? ne ze bych chtel zabihat do fyzikalni debaty :))) nicmene pokud tam jsou takovy ty proudici trysky, tak to i na nule nezmrzne ze :)
    WYMA
    WYMA --- ---
    KALIBAN: ono slovní spojení nulovej bazének je samo o sobě nesmysl, že ano :)
    KALIBAN
    KALIBAN --- ---
    PODFUCK: presne takhle to delam... jen ty minuty jsou u kazdyho jinak.. kdyz sem byl burtik, byla mi zima treba 5sekund brutalni, dalsich 10 se to lepsilo a pak se msi tam mohl minutu dve hovet nez mi zacala bejt zase kosa kdy sem ponoril hlavu na nadech a pak sel ven... ted je mi zima driv...
    nicmene nulovy bazenky fakt nedavam :(
    CYBERKOTLIK
    CYBERKOTLIK --- ---
    beru to tak ze na 15minut sauny 5minut ledovy vody
    CYBERKOTLIK
    CYBERKOTLIK --- ---
    PODFUCK: hlavu mam prehratou vzdycky nejvic, takze si nejdriv sednu, a po uvodnim soku si lehnu na zada a ponorim hlavu az po oboci...takhle sem schopnej v ty vode relaxovat 2minuty v klidu
    AAMALI16
    AAMALI16 --- ---
    EM303: Jo takhle...ten nas ma 0 urcite .)
    WYMA
    WYMA --- ---
    Do bazénu chodím 2x, nejdříve tak 15 vteřin, vč. hlavy, a pak cca po minutě znova, zase tak na 15 vteřin, vč. hlavy.
    EM303
    EM303 --- ---
    PODFUCK: ano to je teprv ten správný matrix:)!
    AAMALI16: o nulovém jsem nepsal...nevim kolik má, hlavně mi přijde že ja každý den trochu jinak studený...ale moc to nebude no:)
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    EM303: Ponoris i hlavu?
    AAMALI16
    AAMALI16 --- ---
    Ty jo v nulovém bazénu 3minuty....to by mě odvezli .))) skočím pořádně se poplácam a valím ven .D
    EM303
    EM303 --- ---
    PODFUCK: ja to dělám že jsem tam tak 20 vteřin, potopim se celý na 30 vteřin a du ven..takže tak minutu.
    Někdy ale i třeba ty 3 minuty, když je nalada mrznout:)
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    V bazénu sledujte průběh 3 fází v celkové délce cca 2-5 minut:
    Nejprve se dostaví pocit chladu.
    Poté začnete cítit tepelnou pohodu.
    V poslední fázi, kdy opět nastoupí pocit chladu, bazén opusťte a vraťte se do sauny

    WTF? Ja tam vydrzim tak 20 sekund a uz mi vsechno mrzne. Vy to vydrzite treba 5 minut?
    EM303
    EM303 --- ---
    PODFUCK: klasika:)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam