• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    VASUCEKSaunování - [ sauny, parní, suché, infra...saunujete taky? ]



    Správné saunování je věda


    Tento klub by měl sloužit k získání různých informací, rad a tipů. Na nástěnce můžete najít pár odkazů věnovaných této proceduře. Cennější však mnohdy budou názory a rady jednotlivců tady v diskuzi. Saunu známe hlavně jako zařízení, které má blahodárné účinky na zdraví člověka, především výborný preventivní účinek. Pravidelné saunování posiluje obranné schopnosti lidského organismu a snižuje výskyt různých onemocnění. Dále se sauna využívá jako prostředek k postupnému otužování i jako prostředek ke zvyšování kondice.

    Byl bych rád, kdyby alespoň něco z toho posloužilo byť jen jedinému člověku, a na základě tohodle auditka by se rozhodl saunu zkusit. Zjistil jsem totiž, že je v mém okolí mnoho lidí, kteří nemají ani ponětí o tom, jak blahodárné účinky sauna má.

    Napadlo mě, že by nebylo od věci, kdybyste sem linkovali sauny, které navštěvujete, nebo ve kterých jste alespoň jednou byli a napsali, zda jste byli spokojeni, či ne (rozlišit, jestli se jedná o spokojenost s obsluhou, s prostředím nebo cenama, samozřejmě i negativní zkušenosti) časem bych to nějak vimplantoval na nástěnku aby v tom byl pro případné zájemce v daných lokalitách přehled. Časem by mohla vziknout nějaká tabulka, kde by byl výběr saun v určitém městě doplněný referencema spokojených/nespokojených uživatelů.

    Nevím však, jestli bych měl na to, to nějak přehledně a jednoduše udělat. Kdyby byl proto nějaký zájem o spolusprávcovství a případnou pomoc s tímhletím, ozvěte se mi pls do pošty.




    rozbalit záhlaví
    OVECKA_MJ
    OVECKA_MJ --- ---
    IF_: pokud jsi normalni clovek a nemas vylozene problemy se srdcem, tak to vubec nevadi... pokud nejdes ve cviceni do extremu, tak to zase takova zatez pro srdce neni. pri kardiu si drzis 65%-85% tepovku a stejne nejdes vejs, protoze v ty frekvenci proste nevydrzis :)
    a sauna imho pro normalni lidi je zatez jen ve chvili toho ochlazovani...

    kazdopadne bych jeste dodal to, ze cim casteji cvicis/saunujes se, tim vice jsi vytrenovana a je to mensi zatez...
    KALIBAN
    KALIBAN --- ---
    IF_: ja ti nevim... ted jsem byl primo z fitka do wellnessu, co jsem slezl ze stroje tak tka deset minut... a fakt je ze jsme se radsi placli na dalsich deset patnact do virivky nez jsme dali saunu.. nejakej enormni zahul jsem nevnimal.


    TARGI: je nejaka takova v praze? :)

    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    IF_: Ja chodim obcas po treninku. Asi tak hodka pauza nez prejedu na druhou stranu Prahy. Sauna mi pak naopak prijde min drsna. Mozna ze uz jsem vypocenej z treninku, nevim. Kazdopadne to jiny je. Prijde mi to i vic prijemny.
    QUIP: Za 10 minut po treninku mas tep dole, po 30 vse ostatni.
    QUIP
    QUIP --- ---
    IF_: z neho laickeho pohledu "kardiologa amatera" ;) je pro srdce velka zatez sportovni vykon sam o sobe (velmi vysoky tep) a nebo prudke ochlazeni skokem do bazenku, pri kterem dojde k prudkemu zvyseni tlaku stazenim povrchovych zil / cev.
    Ale moc se mi nezda, ze by to melo nejakou primo rizikovou souvislost v tom, ze si zacvicis a pak jdes do sauny, kde mezi tim mas stejne treba i ctvrt hodiny pauzu, nez se z nejake telocvicny pres sprchu dostanes do sauny, ohrejes a zchladis.
    IF_
    IF_ --- ---
    KALIBAN: Btw ted jsme s nejakyma typkama v saune resili zda chodit zda se ma cvicit hned po fitku (ci sportu)nebo ne..a cast lidi tvrdi ze by mela byt pauza protoze jinak je to hrozny zahul pro srdce,tak porad nevim.
    KALIBAN
    KALIBAN --- ---
    QUIP: mno tam byly tak nejak pro odzobu a mozna vuni.. ja na netu objednal neco, co vypada ze by s tim sla zabit stredni kravka...
    nechce jit nejaka slecna do soukromy sauny na test me tak napada ? :-PPPPPP
    QUIP
    QUIP --- ---
    LISTIKUS: diky, to je presne ono :)
    LISTIKUS
    LISTIKUS --- ---
    LISTIKUS
    LISTIKUS --- ---
    QUIP: selský saunový dům s parním nárazem
    QUIP
    QUIP --- ---
    KALIBAN: taky jsem jeste nebyl v saune, kde by nebyla k dispozici tepla voda ve sprse :)

    Jinak vecerni Step muzu potvrdit, chodil jsem tam takhle v lete a to bylo naprosto uzasny, kdyz je tam klid a na terase muzes koukat na nebe atd.
    Jo a nejaky metlicky jsem tam jednou videl v te jedne saune, ted nevim jak se jmenuje - ta s tim vetrakem na strope. Visely tam kolem kamen.
    KALIBAN
    KALIBAN --- ---
    CYBERKOTLIK: ja nejak posledni dobou nedavam tu saunu do stavu totalniho prehrati kdy se do toho bazenku vylozene tesim (vetsinou tam jdu po nejakym sportu se ohrat a ne uplne zmasakrovat) takze kdyz si dam studenou sprchu na osprchovani od potu, tak uz potom do toho bazenku nevlezu :)
    CYBERKOTLIK
    CYBERKOTLIK --- ---
    KALIBAN: step je co?
    jinak ja si po saune dam klidne vlaznou, dat si pak jeste horkou bych asi vybouchnul:)
    KALIBAN
    KALIBAN --- ---
    TARGI: tak v takovy saune kde by nebyla sprcha s teplou vodou, jsem jeste nebyl tedy...
    jinak step po pul desaty vecer je proste uplne skvelej... jakmile tam neni osumdesat tisic lidi a muzete podle chuti stridat sauny, patra... chlazeni... jen jsem se jeste neodvazil tam vzit tu metlu :))
    TARGI
    TARGI --- ---
    nj, jenze leckde teplou proste nemaj, ze...
    KVJETINKA
    KVJETINKA --- ---
    KOMPAS: Já myslim, žes přesně svym komentářem předvedl, jak důležitá je pro tebe ohleduplnost k druhým lidem.
    LODBROG
    LODBROG --- ---
    Tak to já teda studenou sprchu... horká mě doteď nenapadla.
    Někdy asi zkusím.
    QUIP
    QUIP --- ---
    KOMPAS: jo, to je fer, ja se taky sprchuju teplou - lip se tak smyje mastny pot - a pak teprve si vlezu do bazenku a znovu si dam jeste sprchu - studenou (kor kdyz vidim, jak tam predemnou leze nekdo bez umyti :) )
    KOMPAS
    KOMPAS --- ---
    KVJETINKA: Je to bazén, nikoliv vana, tam se pár lidí vejde. Co se týče ohledů, například já se vždycky poctivě a dlouho sprchuju, nepředbíhám, neskáču nikomu na hlavu. A pokud jde o to, co nebudeš komentovat, myslím, že jsi právě oboje okomentovala dostatečně. :)

    QUIP: Jelikož se chci ochladit až v bazénku, oplachuju se vařící sprchou. Tím ochladit se co nejdřív je myšleno potom, co vylezu z té horké sprchy.
    IF_
    IF_ --- ---
    MARIHAI: Ja videla typka s normalni cepici na lyze i ale mas pravdu ze ty authenticky precuhujou,jsou to takovy klobouky spis.
    DJFRACTAL
    DJFRACTAL --- ---
    Jsou plstene. Chrání hlavně teda vlasy, ale taky chladí hlavu... Já jsem to nezkoušel, ale prej je lepší je používat namočené. Tež jsem je viděl lidi používat v zimě při plavání. Ale taky znám plno etno-šanti-týpků co to nosí jako normální módní doplněk
    AUSSIE
    AUSSIE --- ---
    KOCHANSKA_CH: A to se s tou čepicí taky skáče do bazénku? :o)
    MARIHAI
    MARIHAI --- ---
    Podle me jsou plsteny a ne pleteny aby izolovaly a taky jakoby precuhujou aby udrzely ten vzduch zespoda
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam