Mi dost vyhovuje cca 12min v saune a pak jsem dlouho v bazenku a pod sprchou. Pauzu davam vetsinou 2-5min. Proc davate tak dlouhe pauzy?

Ono pak to vyrovnani teploty po saune docela trva, mam po saune asi 2 hodiny a nohy jako led, jdu si vzit ty ponozky ale nemocna byvam, jen kdyz tam jdu uz trochu nakrapla.

MAR_TINA: no spíš chci zkusit těch 20min pauzy zkrátit, i když jsem pod dekou tak mám pocit že mi u toho prochladnou chodidla tak jestli to nemůže být ono.

MAR_TINA: Tak to je úplně nereálný, časově i prakticky.

FEDAJKIN: poslední odpočinek v normální teplotě spíš delší, nejméně hodinu, než půjdeš ven z budovy.

KALIBAN: to byl jeden z nápadu, dát kratší saunu a zkrátit pauzu, říkám si, jestli během těch 15min neprochladnu víc než je žádoucí.

MAR_TINA: Praveze spim az az, na vzduch teď v zimě moc ne, ale pravidelně cvičím a hejbu se.

FEDAJKIN: v ostatní dny (všechny dny) spíš dost, chodíš na vzduch a jíš dobře? Takový ten (krásný) život jak v mateřské školce.

Ahoj, jsem po sauně dycky nemocný, co můžu dělat špatně? Fakt mě to štve a nerad bych se jí vzdal. Každopádně dycky nejpozději tři dny po sauně dostanu rýmu nebo škrábání v krku, občas skončím i s ATB.

Nemám pocit že bych to nějak přeháněl, v sauně jsem cca 12-15min, odpočinek si dávám 15-20 minut.

MIKEKT: hj hele chodim s detma cca od dvou no a klasicka sauna deti byly dole na zemi a ven sli kdyz uz jim bylo moc vedrou takze za chvilku ale casem lepsi uz lezou vis na sezeni

Ahoj chodil tady někdo s malým dítětem do sauny? Přemýšlím, že bych začal brát syna 1,5 roku do sauny, ale nevim jak začít? Jakou teplotu? Jaký čas v sauně a jaké pauzy zvolit? Díky

Máte někdo zkušenosti se saunováním po operační léčbě křečových žil?

PAZI: Zvysi se teplota a vlhkost a saune a dochazi k intenzivnejsimu prohrati plus parni narazy tez prinasi zintenzivneni.