• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    VASUCEKSaunování - [ sauny, parní, suché, infra...saunujete taky? ]



    Správné saunování je věda


    Tento klub by měl sloužit k získání různých informací, rad a tipů. Na nástěnce můžete najít pár odkazů věnovaných této proceduře. Cennější však mnohdy budou názory a rady jednotlivců tady v diskuzi. Saunu známe hlavně jako zařízení, které má blahodárné účinky na zdraví člověka, především výborný preventivní účinek. Pravidelné saunování posiluje obranné schopnosti lidského organismu a snižuje výskyt různých onemocnění. Dále se sauna využívá jako prostředek k postupnému otužování i jako prostředek ke zvyšování kondice.

    Byl bych rád, kdyby alespoň něco z toho posloužilo byť jen jedinému člověku, a na základě tohodle auditka by se rozhodl saunu zkusit. Zjistil jsem totiž, že je v mém okolí mnoho lidí, kteří nemají ani ponětí o tom, jak blahodárné účinky sauna má.

    Napadlo mě, že by nebylo od věci, kdybyste sem linkovali sauny, které navštěvujete, nebo ve kterých jste alespoň jednou byli a napsali, zda jste byli spokojeni, či ne (rozlišit, jestli se jedná o spokojenost s obsluhou, s prostředím nebo cenama, samozřejmě i negativní zkušenosti) časem bych to nějak vimplantoval na nástěnku aby v tom byl pro případné zájemce v daných lokalitách přehled. Časem by mohla vziknout nějaká tabulka, kde by byl výběr saun v určitém městě doplněný referencema spokojených/nespokojených uživatelů.

    Nevím však, jestli bych měl na to, to nějak přehledně a jednoduše udělat. Kdyby byl proto nějaký zájem o spolusprávcovství a případnou pomoc s tímhletím, ozvěte se mi pls do pošty.




    rozbalit záhlaví
    TBC
    TBC --- ---
    POPEY: drevo kvuli vlastnostem nicim neosetrovat (lak atd.) , to prebrouseni jak navrhujes je idealni
    POPEY
    POPEY --- ---
    dotaz ohledne cisteni sauny.
    lavice na sezeni je uz dost jeta.
    premyslim jak ji vytistit a napada mne jen ze ji zbrousim jemnym smirklem

    muj dotaz z ni jak cistit saunu a jak drevo a jestli necim osetrit?
    drevo v saune se ma nechat tak jak je nebo kdyz to napustim nakym olejem ci voskem tak to je ok?
    SH_PANDA
    SH_PANDA --- ---
    POPEY: phytos.cz
    QUIP
    QUIP --- ---
    POPEY: Bezne oleje pro aromalampy a difuzery jsou prirodni oleje. Koupis je i v normalni drogerii za 30,- - 60,-. Ja mam nejradsi eukalypt.
    A za podobne penize jsem videl 25ml lahvicky primo na saunovani v jednom kramku s ruskyma specialitama, ale o slozeni nic nevim.
    POPEY
    POPEY --- ---
    prosim zkusene o radu

    chci si koupit nejake esence na polevani kamenu v saune
    a nechci nic chemickeho.
    nemate nekdo doporuceni co je ok a ktere pouzivate vy?
    GRANTORINO
    GRANTORINO --- ---
    GRANTORINO: myslim, ze nejbliz tomu je tenhle navod
    Jak si na zahradě postavit indiánskou saunu? - Svět kreativity
    https://svetkreativity.cz/jak-si-na-zahrade-postavit-indianskou-saunu/
    GRANTORINO
    GRANTORINO --- ---
    GRANTORINO: u kamosu podobna zalezitost, mam pocit, ze vhaneli dovnitr jeste zeleznou rourou napul zapustenou v zemi nahraty vzduch z venkovniho ohniste, na rouru se polivala voda, aby udelala paru
    GRANTORINO
    GRANTORINO --- ---
    SICKBOY4000: my jsme ve skautu pouzivali na konstrukci z prutu jenom celty dole zatizeny sutry a jako nahraty sutry v ohni bily kremeny a hazeli jsme na sutry snitky materidousky, kameny se dovnitr nanosili lopatou do doliku uprostred, sedelo se na kamenech kolem dokola na slozeny dece.
    ONDRA_99
    ONDRA_99 --- ---
    FRUITS: Co se pachu tyka, tak viz. ALDARION, samozrejmne ze se ti bude z tech dek uvolnovat pach, fakt nechces spinave/plesnive deky.

    Co se tyka bylinek, tak to je hodne na tom co komu voni. Kdyz to beru co se pouziva na saunovych ceremonialech:
    - 100% esencialni oleje (je jich spousta, ja mam treba rad ruzne citrusy, maty, top je neroli)
    - cerstve bylinky (daji se do sita a leje se pres ne voda na kameny)
    - daji se pouzit metlicky ktere namocis do vody, pak je nechas okapat na kameny a nasledne jima rozvirujes vzduch uvnitr (brizove a eukaliptove jsou super)
    FRUITS
    FRUITS --- ---
    Ahoj, na indiánské sauně teď taky pracuju :) Nemáme bohužel potok, ale máme tři vany, které napustíme vodou, a snad taky bude dost sněhu!. A mám pár poznatků a dotazů.
    Pro začátek jen řeknu, že už jsem parkrát saunoval, a to na táboře, kde jsme se hodně střídali, takže vždycky jsme si dali tak dvě kola, a pak šli další.
    - Plachty - je ok použít plastové plachty? Mám některé látkové, některé plastové. Kolik jich na sebe naházet? Hlavní je asi, aby to dobře těsnilo že? Musí být nějak čisté? Asi se z plachet spíš nebudou uvolňovat nějaké nepříjemné pachy atp ne? (některé plachty jsem našel na půdě.
    - Velikost - zatím jsme naměřili poloměr tak na 150 cm, aby se tam vešlo 6 až 10 lidí. Není to moc?
    - Kameny a díra na kameny - mám hodně žulových kostek, jako doporučení, že ty jsou na to nejlepší, nepukají a drží teplo. Ale teď nevím, když to budu kupit do té díry, asi bych ji měl udělat hodně velkou, aby se to dalo na sebe házet na další kola, nebo se mezitím kameny vždy vytáhnou?
    - bylinky - nějaké tipy na bylinkové směsi?
    - postup - jaký je ideální postup saunování? Na táboře jsme tam byli tak 20 min, hodně to pak napařili apak skočili do vody. Pak ještě jednou, dvakrát. Ale slyšel jsem, že tam jsou lidé schopní být třeba i 4 hodiny? to znamená, že tam jen tak sedí třeba hodinu a pak to "ohulí"? Nebo jaké máte zkušenosti?

    Říkám si, jesti k tomu neudělat samostatné auditko?
    SCHWA
    SCHWA --- ---
    SICKBOY4000: Jj, to me taky napadlo. Nevis kde se da takova vec sehnat? Nejlepe za odvoz nebo flasku dobreho vina :) klidne potrhana, znicena, spinava. Zkusim bazos, ale neni na tyhle veci nejaky vhodnejsi server nebo fb skupina? Dik
    SCHWA
    SCHWA --- ---
    ALDARION: Jj tohle je jen takovy prvni pokus.)
    S vysusenim dek - good point.
    ALDARION
    ALDARION --- ---
    SCHWA: Výhoda je, že se to snadno předělává.
    Nevýhoda je, že to chce po víkendu deky někde nechat dobře vyschnout, v plesnivých dekách to není moc ono. ;)
    SCHWA
    SCHWA --- ---
    ALDARION: Foto trochu zkresluje. Ono to je do oblouku a myslim, ze az to zatizim, tak ze si to jeste sedne a bude to vic kulate :) mno uvidime.
    ALDARION
    ALDARION --- ---
    SCHWA: Klidně bych to udělal nižší, ale s "širším" obloukem - tak, aby se v tom pohodlně sedělo na nějakém špalíčku, ale neměl jsi při tom nad hlavou moc místa. Přijde na to, co ti dovolí pružnost použitého materiálu. Ale kulatá je taková tradiční, postavit krychli by mne nenapadlo, i když nevím vlastně proč. :)
    SCHWA
    SCHWA --- ---
    ALDARION: Diky moc za info :) kontrukci uz mam. Ted po sousednich vesnicich shanim stare celty, deky a material na utesneni. Neco mam uz slibene. Pred par lety jsme rekonstruovali, takze na pude uz zadny vhodny material nemam :(
    Dam vedet jak to dopadlo.
    Jeste si rikam, jestli by to nemelo byt cele mensi / nizsi. Mene prostoru na vytapeni. Ted je to uprosted cca 170cm vysoke. Neni to moc?

    ALDARION
    ALDARION --- ---
    SCHWA: Indiánská sauna coby dočasná instalace je jednoduchá jak facka: Konstrukci postavíš z lískových prutů (rozmrzlých), ale taky třeba z tyček na dva stany "iglůčka" svázaných špagátem. Asi by to šlo i z laminátových tyček k rajčatům nebo vlastně z čehokoli. Přes ně naházíš celty a deky (nejlepší jsou ty tuhé vojenské zelené a nemocniční bělavé s modrými pruhy) a přes to ještě nějakou igelitovou plachtu na dotěsnění a proti větru. Kraj u země kolem dokola zatížíš šutrama a zaházíš hlínou, drnem, whatever... Vchod je v nějakém spoji. K tomu vykopeš příkop, kterým budeš pod plachtou prostrkávat šutry.
    Na chalupě budeš mít nářadí, klubo vázacího drátu, krumpáč na vykopání příkopu, kus desky, kterým příkop po přenesení šutrů utěsníč a dlouhou lopatu na manipulování s rozžhavenými kameny, tak to bude supr snadné.
    Hodně pomůže dát si do sauny nějaká sedátka - od země to přeci jen táhne...
    Do téhle primitivní konstrukce kupovat speciální šutry mi přijde zbytečné - když vybereš aspoň trošku příčetně, tak ti občas nějaký praskne, ale to bude v té díře a manipuluješ s nimi lopatou, tak ti to je jedno... Na "granát" jsem ještě smůlu neměl... ;)
    Chvilku to trvá, ale zas ne až tak dlouho a je s tím kopa srandy. ;)
    Dá se zkoušet různý bylinkový čaj místo vody na zalévání kamenů, aby to hezky vonělo či mělo i nějaké "medicinální" účinky. Jsou i tací, co si pak v takové sauně zahulí - neholduji tomu a není to moc indiánské, ale kdo jsem já, abych kritizoval něco, s čím se začlo už někdy v dávnověku: "Na rozzžhavené kameny pak sypou konopná semena. Taková parní lázeň se jim velice líbí a rozjařeně jásají." (Hérodotos o Skýtech...) :D
    SCHWA
    SCHWA --- ---
    SARAJ: Diky :) kdyby sem slo dat i foto tak parada
    SARAJ
    SARAJ --- ---
    SCHWA: kamarad postavil na sve zahrade, muzu se ti zeptat, jak to provedl. Je sikovnej, postavil i venkovni pec, atd.
    SCHWA
    SCHWA --- ---
    Ahoj, nezkousel jste nekdo stavet indianskou saunu? Na chalupe mam studeny horsky potok, ohniste a spoustu mista. Tak me napadlo zkusit neco zbudovat DIY zpusobem. Pustil jste se nekdo do neceho podobneho?
    Ma idea je pouzivat kameny, ktere nahreju na ohnisti. Mozna bych na to koupil vhodne kameny, aby nepraskaly. Je mi jasne ze to bude pracne, dlouho trvat, neprakticke atd v porovnani s elektrikou... ale to mi neva, zvlast kdyz na chalupe casto nemam do ceho pichnout. Kdyztak posta. Diky moc
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam