• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    VASUCEKSaunování - [ sauny, parní, suché, infra...saunujete taky? ]



    Správné saunování je věda


    Tento klub by měl sloužit k získání různých informací, rad a tipů. Na nástěnce můžete najít pár odkazů věnovaných této proceduře. Cennější však mnohdy budou názory a rady jednotlivců tady v diskuzi. Saunu známe hlavně jako zařízení, které má blahodárné účinky na zdraví člověka, především výborný preventivní účinek. Pravidelné saunování posiluje obranné schopnosti lidského organismu a snižuje výskyt různých onemocnění. Dále se sauna využívá jako prostředek k postupnému otužování i jako prostředek ke zvyšování kondice.

    Byl bych rád, kdyby alespoň něco z toho posloužilo byť jen jedinému člověku, a na základě tohodle auditka by se rozhodl saunu zkusit. Zjistil jsem totiž, že je v mém okolí mnoho lidí, kteří nemají ani ponětí o tom, jak blahodárné účinky sauna má.

    Napadlo mě, že by nebylo od věci, kdybyste sem linkovali sauny, které navštěvujete, nebo ve kterých jste alespoň jednou byli a napsali, zda jste byli spokojeni, či ne (rozlišit, jestli se jedná o spokojenost s obsluhou, s prostředím nebo cenama, samozřejmě i negativní zkušenosti) časem bych to nějak vimplantoval na nástěnku aby v tom byl pro případné zájemce v daných lokalitách přehled. Časem by mohla vziknout nějaká tabulka, kde by byl výběr saun v určitém městě doplněný referencema spokojených/nespokojených uživatelů.

    Nevím však, jestli bych měl na to, to nějak přehledně a jednoduše udělat. Kdyby byl proto nějaký zájem o spolusprávcovství a případnou pomoc s tímhletím, ozvěte se mi pls do pošty.




    rozbalit záhlaví
    _ALEXA_
    _ALEXA_ --- ---
    VESTIGIA: Je pravda, že v dolním patře sauny u dveří táhne na nohy :D. Ale jinak nám tam zatápěl kvalitně..
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    KOTENCE: podobnou recenzi jsem jim před lety psala taky, včetně toho, že jsem dostala špinavé prostěradlo, se stopami od krve a v sauně byla zima :-) Musím přiznat, že mi pak nabídli vstupné zdarma. Z pochopitelných důvodů jsem nevyužila. Za mě fakt ne-e.
    GLOBETROTTER
    GLOBETROTTER --- ---
    SITH: Na Spotu se mi líbí, že otevírá už ráno a že je kompaktnější (na Vltavě mi vadí vzdálenost šaten od vlastních saun), ale jinak souhlas.
    _ALEXA_
    _ALEXA_ --- ---
    Já teď jedu ze sauny na Lodi a za mě spokojenost :). Sice punk, ale je mi to milejší než sterilní Žlutý lázně. Na závěsy nešahám, takže mě neserou, rozhodně tam nic nezapáchá. Chladící bazének s výhledem na hrad je k nezaplacení, též oceňuju, že nemusím skákat do Vltavy
    SITH
    SITH --- ---
    Tak jsem byl v sauna Vltava a super. Velký, prostorný, venkovní bazén moc dobrý a vstup do řeky taky. Vedlejší spot je ve všem horší.
    THAIGRR
    THAIGRR --- ---
    GLOBETROTTER: Rozhodne! Je to taky trochu punk a s nejakym sauna svetem v aquacentru nebo saunaspotem se to neda vubec srovnavat.

    Je to sezonni na zimu, takze je to montovany z osb desek a na nejaky vyhezkany detaily se nehraje. Satna spolecna, dve sprchy s teplou i studenou, odpocivarna s lehatkama a zamlzenym vyhledem je asi podobna, ale nesmrdi to a spinavy mi ti taky neprijde. Sauna je celkem velka (max 12 lidi, 8 je ideal) s elektrickejma kamnama a kdyz se moc nevetra, tak na 100+ to dokazou vytopit. V rece za lodi je super "bazenek" - ponton s dirou, zebrikem a dnem, nebo se da vlezt do volne reky a plavat.
    Asi to neni pro kazdyho, ale me to bavi :)
    GLOBETROTTER
    GLOBETROTTER --- ---
    THAIGRR: Kayak bys doporučil?
    THAIGRR
    THAIGRR --- ---
    KOTENCE: Dik za recenzi, chtel jsem to jit otestovat, jestli je to lepsi nez kayak o kus vedle, a podle popisu je to fakt jinej level
    JINX
    JINX --- ---
    PODFUCK: Na internetech se o tom dá dohledat plno článku ale já nejsem vystudovaný biochemik takže tomu do detailu nerozumim. Kdybych chtěl zvýšit HGH zkusil bych ještě přidat GABA.
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    JINX: Nad tím jsem nepřemýšlel, mohlo by?
    KOTENCE
    KOTENCE --- ---
    Lázně na lodi Avoid
    O SAUNĚ – Lázně na Lodi
    https://laznenalodi.cz/index.php/domu/o_saune/
    ... jsou smradlavá krabice.
    Jak nejsem příliš štítivá, tak sem už nejdu. Sauna je taková černá krabice na naplavce. Typek na recepci/baru si zapisuje příchozí na papír, platit se dá jen v hotovosti. Za vstupem jsou skříňky, pak záchod a dvě sprchy. Všude je celkem tma. V jedny sprše teče jen studená voda, ve druhý i střídavě vlažná. Obě sprchy mají odporně špinavý závěs, který asi dělá ten největší puch, protože je zespoda pruh hnědýho slizu, jak to nikdo už strašně dlouho nevypral. V další místnosti je odpočívárna s platenejma lehátkama a velkým okem, že kteryho není nic vidět, protože je celý zamlžený. Lehátka jsou úplně mokrá, takže se do nich člověku vůbec nechce sedat.
    Sauna samotná je normální, výhled parádní. Topí se tam kaminkama, do kterých přikládá recepční z druhý strany. Teplo tam moc není, na teploměru jsem přečetla 80 stupňů. Venku je malá ochlazovaci káď, na smočení asi nějak může stačit.
    Nejlepší na tom je, že se dá skočit do Vltavy, a to je zároveň taky jediný dobrý...
    JINX
    JINX --- ---
    PODFUCK: Nezabijoustimulaci HGH ty cukry z ovoce?
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    Tenhle protokol jsem nazval RESTART, kvůli brutálnímu přílivu energie a super nálady po dokončení.

    👉44 hodin půst (pouze čistá voda),
    👉brzy ráno trénink - běh + hrazda (kruháč: shyby, dipy, dřepy, kliky a TTBs - 3 kolečka),
    👉po tréninku "growth hormone stimulation" saunování (30 min sauna horní patro, 5 min ochlazovací bazének a v něm 5x ponor, každý minimálně na 10 sec - tohle kolečko 3x),
    👉po sauně ovocný smoothie a po 30 minutách salát.

    Poznatky a doporučení: půst vám postačí 36 hodin (den a noc); trénink si dejte takový na který jste zvyklý; klidně vyzkoušejte pouze půst nebo saunování (sauna max. 4 kolečka) - to je hodně nabíjející samo o sobě; při přesunu z bazénku zpět do sauny pozorně, můžete se mírně motat; pokud jíte běžně maso, po sauně vydržte ještě minimálně 24 hodin bez masa.

    Pokud si tento protokol dáte, tak budu rád za vaše poznatky a pocity po jeho dokončení. 🙏
    GLOBETROTTER
    GLOBETROTTER --- ---
    KOPRETKA: Díky, vyzkouším v červenci.
    KOPRETKA
    KOPRETKA --- ---
    GLOBETROTTER: každý den celoročně.
    GLOBETROTTER
    GLOBETROTTER --- ---
    KOPRETKA: Chci se zeptat, jsou ty dopolední ceremoniály taky v létě nebo jen v zimě?
    KOPRETKA
    KOPRETKA --- ---
    ALTOR: no jako né úplně vždy se zadaří, ale chodím tak na tu desátou a kolem jedné druhé odcházím, většina lidí v 10:30 zaleze na první ceremoniál, takže to máš těch 10-20 minut většinu saun sám pro sebe.. a pak jdou a než se po obědě naženou lidi, tak jsem pryč. Jako zažila jsem několikrát, že jsem za celý 3 hodiny co tam jsem, nepotkala v sauně ani člověka..
    A jako určitě ne pátek, páč tam jsou vidláci na dovolený, a v pondělí taky bývá dost narváno.
    ALTOR
    ALTOR --- ---
    KOPRETKA: Step ma rano dobre podminky?
    KOPRETKA
    KOPRETKA --- ---
    KOTENCE: ha to je novinka, no já se celý leden saunovala po hotelech, takže jsem tam letos ještě nebyla... Ale jestli je to tak, tak na srazy séru a budu si zase chodit ráno do stepu
    KOTENCE
    KOTENCE --- ---
    KOPRETKA: parukarka myslíš skzizkov?
    Když jsem tam byla na začátku února, tak mi recepční řekla, že se změnilo vedení a od teď už se budou důsledně hlídat časy + ručníky za kilo a s Multisportkou jen hodina. Celkem škoda pro naše nekolikahodinovy dychanky...
    (Od ty doby jsem tam nebyla, tak třeba nejsou tak přísní nakonec.)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam