hele a přiznejte se jedete někdy bez zátěže?? ono se to nemá takže já si to třeba hlídám a nikdy to neotočím až nadoraz

STHENO: a nezkoušela ses poradit s nějakým instruktorem? Mě ze spinningu začalo jeden čas pobolívat koleno a až při rozhovoru s instruktorkou, kdy jsme se znova zaměřily na nastavení kola a pak techniku přišla ona na to, že si dávám malou zátěž do runningů a ono to fakt bylo tím. V nějakém jiném fitku nám kdysi říkali, že by zátěž v runningu měla být jen o něco málo větší než v rovině, tak jsem se toho držela a málem si úspěšně odvařila koleno... Fakt bych ti radila se poptat zkušeného instruktora, on může lecos vědět. A může to být u tebe třeba stejná "blbost" jako u mě, ale já bych na to asi sama nepřišla a huntovala bych se dál.

CROPPCA: jasně ,) ale ptám se pro zajímavost.. boty můžu doporučit

BECKO: hele ono je to individuální:), já bych nejela dvě po sobě naplno kdyby to nebylo fajn, klasika když nemůžu tak sednout a vyšlapávat... no hele ty boty sou supr, dík

CROPPCA: aha.. tu druhou hodinu sem chtěla spalovat, mělo by to mít efekt, asi bych to ujela i naplno, ale to už by nemuselo být příjemný..

boty sou exustar za 1990 odsud http://www.cyklo-obleceni.cz

JIRA666: no, samozrejme, ked uz vidim, ze sa ma chytaju krce, tak zvolnim tempo, len ma to stve, lebo to bez problemov udycham aj vsetko, len to neuslapem koli krcom. zataz sa snazim si dat maximealnu na to, aby som to uslapala tou rychlostou.

BECKO: Horcik ma tiez napadol a brala som ho dlhodobo...a efekt ziaden.

Tak sa asi zmierim z pomalsim tempom, holt, a bude. :o)

BECKO: no hele to záleží od aktuálního stavu, ale snažím se naplno obě, ono je to stejně o dýchání, takže když si to hlídám a dýchám správně tak ani únavu necítím. K těm botkám, co je to za značka? popř. cena?
STHENO: BECKO: jo s hořčíkem souhlas ale spíš si myslím, že to bude tím dýcháním, málo kyslíku -> vylučování kyseliny mléčné -> bolest, křeče svalů

STHENO: jako že při rychlé rovině? A nemáš málo zátěže? A každopádně každému nemusí sednout každý rytmus, jeď klidně o něco pomaleji/rychleji, ale přes bolest bych nešla.

STHENO: taky mě serou lejtka ,) mohl by to být nedostatek hořčíku, ten všeobecně způsobuje křeče..

chcela som sa opytat, pri rychlom slapani v sedle ma po chvili zacnu vzdy chytat krce do lytok. Neviete, cim to moze byt? Running a podobne nad sedlom zvladam bez problemov a krce ma chytali aj v dobe, ked som chodievala 3x tyzdenne. Topanky mam Shimano s tvrdou podrazkou (jedna lektorka tvrdila, ze to je botami, tak som si kupila specialne, ale nepomohlo), nastaveni vysky sedadla by malo byt v pohode, inak uz fakt netusim, cim to moze byt, nemate niekto tip?

btw já mám tyhle a spokojenost

CROPPCA: jezdíš naplno nebo jednu jak seš zvyklá a druhou na nižší tepovku, třeba jen v sedle?

BEBUNKA: jo to sem zkusila jednou a nikdy víc, od té doby sem jezdila v takových botasko-pohorkách kvůli té tvrdé podrážce, teď ale půjdu do těch speciálních
BECKO: jj, dá se to zvládnout

jezdíte někdo 2 hodiny po sobě?

CROPPCA: JJ, já mam obyčejný tenisky a po tom čtvrt roce ježdění mě z toho hrozně bolej nohy. Koupila bych si je dřív, akorát sem začala mimo sezónu .)

BEBUNKA: no u mě vedou ty sidi.. jinak teda ty spin boty by měly mít tvrdou podrážku a když mají ještě ty cvakéry tak zabíráš i když šlapeš nahoru (zní to divně ale prostě ten pedál taháš, není to tou setrvačností)

CROPPCA: Diadora a sidi... Ty jsou fakt krásný .)

třeba tyhle diadora se mi líbí

nebo shimano

Sidi Vigo

ještě jednou ty shimano ale v černé

JIRA666: jasně však to je jenom můj postřeh.. ono tam kam chodím já (Frýdek-Místek) tak je to právě do Učka, čož mi vyhovuje. (všeobecně nemám ráda, když je někdo zamnou - chůze, kolo nebo když jenom stojí - úchylka asi). Sice to tam nevedou profi cyklisti ale trenérky sou tam vážně dobré, né že se zapneš a jedem, hezky všechno vysvětlí, hlídají dýchání a tak, takže spokojenost.
BEBUNKA: nejspíš specializované prodejny kol, většinou tam mívají i boty. A taky záleží jestli chceš nějaké normální nebo ty speciální se zacvaknutím. Taky teď scháním ale v Ově.

CROPPCA: tak kola do účka mi právě dost vadí, to pak čumím kolem a moc se mi nedaří držet soustředění. Jsem radši, když vidím jen na instruktora. A proč by ti mělo vadit, že za tebou někdo jede?
Hlavně mě se na tom líbí i to, že to tam provozuje parta cyklistů a cyklisti tam chodí normálně na lekce trénovat, že to prostě dělají s určitým nadšením, které je znát i na atmosféře. A hlavně i většina těch instruktorů nejsou žádné telata s nějakým absolvovaným kurzem, ale opravdu profi cyklisti. A vzhledem k tomu, že v hlavních časech bývají opravdu obsazená všechna kola, tak to tam nevyhovuje jen mě... Ne opravdu já jsem tak před půl rokem prošla snad všechny spinningy poblíž centru Brna a tady mi to vyhovuje ze všech nejlépe.