XMARGE: Jiri Novotny - je to nekde na Evropske (
http://deniksport.blesk.cz/clanek/ostatni-sporty/85792/reportaz-jak-vypada-test-pro-vrcholove-sportovce.html). Test probiha na trenazeru podobnem spinningovemu kolu, jen posed na tom vice odpovida realnemu silnicnimu kolu. Na zacatek si te zvazi, zmeri, premeri mnozstvi podkozniho tuku. Nasleduje test obsahu plic a jejich vyuzitelnost (rychlost nadechu/vydechu). Nasleduje presun na trenazer. Jedou se 4minutove intervaly s narustajici zatezi. Po urcitem poctu intervalu (myslim ze 3) se mezi intervaly vkladaji 30s pauzy, kdy je zatez temer nulova. V ramci intervalu se snima tep, aktualni zatez ve watech, prubeh slapani (pozna se jak clovek dobre slape), kadence (je potreba se drzet v urcitem pasmu - myslim, ze je to 75-85ot/min). Po dobehnuti intervalu odebere krev (na zacatku pichne jehlickou do prstu a odebira kapku krve). Z krve ziskava informaci o mnozstvi laktatu.
Intervaly jedes dokud muzes. Je potreba jet minimalne 3 minuty aby interval do mereni zapocital (ikdyz pritelkyni rikal 2 minuty). Ten zaver bejva uz dost krusnej. Vse se jede v sede.
Vystupem je pak x grafu a hodnoceni. Pro me jsou z vystupu dulezite informace o vlastnich tepovych pasmech, prubeh laktatove krivky a pak vykonostni hodnoty (maximalni vykon, vykon w/kg a pomerny vykon pri urcitem mnozstvi mmol v krvi - nevim ted presne pri jakem, ale tohle jsou hodnoty, ktere se daji srovnavat mezi ruznejma lidma... da se snadno zjistit, jak jsme na tom vuci sobe s pritelkyni, ikdyz ona vazi o xy kg min...) Hodnoceni pro me moc zajimave neni, protoze Jirka hodne srovnava s profikama (ale za to si muzu asi sam, protoze na zacatku jsem se zminil, ze jezdim vytrvalostni zavody)... zaroven v hodnoceni i rika kolik hodin by mel clovek travit treninkem a v jakych pasmech se drzet...