PMPM: Jedna z moznosti... ;)

KRAKI: nad karimatkou jsem uvazoval... ale tam jsem si celkem jist ze musi klouzat ne? Ten odkaz vypada zajimave... aj bych tomu mozna veril ze to bude drzet jak ma... ale tod otazka... :o)

jinak preview planu na r. 2012:

Co chystáme na rok 2012? | KB5 - Kettlebell 5 - lekce, kurzy, semináře, prodej
http://www.kb5.cz/2011/11/co-chystame-na-rok-2012/

hrozi nebezpeci, ze ti to podklouzne, posledni co chces je upadnout v TGU s 24 kg nad hlavou, radeji bych si vytrel sam

TRIPLT: pouzivam karimatku, ale kdyz se clovek zpoti, tak samozrejme klouze, koberes neni reseni protoze zase uplne neklouze a pali, tohle:http://www.fitness-olomouc.cz/eshop/produkt/podlaha-x-gym-fitness-15-mm-100-x-100-cm je reseni, bohuzel uplne nejdrazsi :(

Potreboval bych mensi radu... nejake napady co bych mohl pouzit jako podlozku na cviceni a polozit na lino tak aby to neklouzalo a stale splnovalo pravidlo "s kettlebellem cvicit na tvrdem povrchu"?
Chci si pri cviceni dat neco pod sebe preci jen valet se po zemi na koleji kde semtam nekdo vytre se mi moc nechce :-D thx

hele mame jich poslednich par, nejsou v ofiko nabidce shopu, kdyztak pisni na info@kb5.cz -mame standard zlutocerny i miltary verzi TRX, vse origos, i s knizkou, DVD, uchytem do zdi, taskou... za cca. 1600,- nebo 1700,- tusim

PMPM: Kde přesně se k tomu doklikám? Nemůžu to najít.

TRX co prodavame na kb5.cz ma i mazanej uchyt do dveri - netreba nic vrtat :-)

TRIPLT: kup KB, TRX si udelas sam za zlomek nakupu, to samy push up board :) pokud mas kamose svarece tak i hrazdu ( tu ja musel koupit ) jinak pokud uchyceni trx bude pomoci hmozdinek, doporucuju jit to te nevyssi kvality jako je HILTI, MUNGO... ten rozdil je neuveritelnej..

KRAKI: No uz jsem vymyslel i moznost uchyceni TRX... tak ted uz jen se dokopat k tomu zakladnim a to poridit vsechny ty komponenty... :-D

To zni dobre... :)

TRIPLT: koleje a KB je idealni kombinace, zalezi jak jsi na tom ted, pokud brzo nebo nasledne doplnis nejaky domaci trx, a par drobnosti nemusis uz nikdy do fitka :)

ja myslim ze je to vic nez dobrej napad. az si s kettlebell zacvicis, uvidis ostatne sam ;-)

No abych specifikoval svůj "problém" či jak to nazvat... :) o kettlebellu jsem si dost načetl... samo o sobe to samozřejmě nestačí... ;) ale chystám se na seminář...

Jsem studentem a aktuálně bydlím na kolejích... tak jsem přemýšlel o tom, ze bych si pořídil jeden či dva kettlebelly a cvičil bych s nimi přímo na koleji. Nemusel bych docházet nikam do fitka... každá minuta po ránu dobra... :-D otázkou jestli je to samo o sobe dostatečné...

(při dobrem počasí běhám... ale s blížící se zimou po ránu jsem to už vypustil)

KRAKI: minimalisticke vybaveni, se kterym si bohate vystacis, dobry!

TRIPLT: bydlim v plne vybavenem gymu (zadne stroje - hrazda, kruhy, TRX, velka cinak, kettlebells od 4 do 48 kg :-), kazdopadne si imho BOHATE vystacis s jednou dvema kettlebells a treba TRX

casto se lidi ptaj, jake vybaveni je nejlepsi - tak mrknete na tenhle clanek

Posilování s vlastní vahou? Kettlebells? TRX? Činky? | KB5 - Kettlebell 5 - lekce, kurzy, semináře, prodej
http://www.kb5.cz/2011/10/posilovani-s-vlastni-vahou-kettlebells-trx-cinky/

Mam doma prostor 1,5x2m a s touhle sestavou:
20 kg KB, hrazda do stropu, ab wheel, karimatka, push up board ( homemade ) a trx ( homemade ) si vystacim uplne vyborne, dokazu se na tom znicit za 15 minut, vystacil jsem si ale i jenom s 12 resp. 16 kg KB, snazim se to trochu posunout dal, takze proto jsme rozsiril i vybavu plus do toho beham a je to idealni, jenom toho casu by mohlo byt vic.. :)

Mel bych otazecku na Vas co cvicite s kettlebellem... chodite pri tom i do fitka nebo si vysstacite sami s kettlebellem? :)

ale kdepak, cviku je spousta, napr. Cotterova encyklopedie kettlebell cviku jich ma pres 180!

kazdopadne, lepsi je mene cviku, ktere zahrnuji vice svalovych skupin, nez milion cviku, jejichz prinost je mizivy - z tohoto duvodu vyucujeme v ramci programu KB5 celkem 25 TOP cviku (plus x jejich variaci a y kombinaci). uz s prvni petkou si clovek HODNE dlouho vystaci.

problem je, ze lide kteri kettlebell neznaji, je srovnavaji napr prave s cinkama - s kettlebell se ovsem cvici v naproste vetsine pripadu uplne jinak nez s cinkama, a uplne jine cviky.

muzes nejen zmenit cvik, serie, pocet opakovani, tempo, zpusob drzeni kettlebell, variaci cviku, kombinaci cviku atd. metod je spousta. osobne zastavam nazor, ze jedna kettlebell cloveku na hodne dlouho staci, dve az tri je v zasade vsechno co kdy bude potrebovat. a cena? srovnej ji s celou sadou jednorucek nebo nakladacima jednoruckama, se temi vsak neudelas ani polovinu toho a s takovym benefitem co s kettlebell.