jinak diky, bylo to drina ha ha :-)

svazes 2 kettlebell stejne vahy, dohroay by mely mit vahu cca. 80-85% 1RM. opatrne nadhodis (cheat clean) a presujes. teziste je jinde, pomuze to predevsim se startem pressu.

PMPM: ad stagnace v military pressu a svázané kettlebelly - rozepiš víc info! nebo nějaký video link pls, zní to moc zajímavě!

Jinak opožděně gratulace k RKC :)

TIGRE: na jaký cvik je asi měli svázané? :)

suplementy nejsou moje parketa, spis si hlidam stravu, kazdopadne osobne beru jen BCAA a Omega-3

Co za suplementy (pokud nějaké) má smysl brát při tréninku s kettlebellem?

Rád bych něco především na posílení, regeneraci a ochranu svalů - dává smysl kombinace BCAA + HMB?

Old school silaci - to byli pasaci, panecku!

Síň slávy - kettlebell oldtimers | Kettlebell KB5: Cviky, kurzy, semináře & prodej značkových kettlebell
http://www.kb5.cz/2012/06/sin-slavy-kettlebell-oldtimers/

PMPM: diky, ja se byl u tebe kouknout na kb co mas, jen se me nechtelo cekat tak dlouho .)

tezko rici, prines ho ukazat, a ja rad reknu vice, treba je fajn, treba ne

jinak cca. 8 tun prvotridnich kettlebells uz je na ceste, doporucuji pockat na kvalitu, jiz brzy k dostani na kb5.cz

ohledne toho, co by kb mela splnovat, doporucuji procist http://www.kb5.cz/2011/05/jakou-znacku-kettlebell-si-koupit/ a http://www.kb5.cz/kettlebell-shop/

zdravim,

vzhledem k nedostatku kb, jsem si objednal kb 16kg, jen se me trochu vcera zdalo, ze ma dost uzky prostor mezi uchytem a telem koule = lame me to trochu zapesti vzad, coz by byt urcite nemelo, nebo je mozny, ze to je jen nezvyk z plastovyho kb, ktery meli vys uchyt, tozn. ze telo kb se opira cca az v puli predlokti ? Jde o zvyk nebo bych to mel radsi hned vratit ?

Koupeny tady http://www.akcnivyrobky.cz/p/48262/cinka-kettlebell-16-kg
v realu je to klasicky iron kb

novy clanek:

5 tipů od KB5.cz: Jak zlepšit svůj kettlebel TGU

5 tipů od KB5.cz: Jak zlepšit svůj kettlebel TGU | KB5 - Kettlebell 5 - lekce, kurzy, semináře, prodej
http://www.kb5.cz/2012/04/5-tipu-od-kb5-cz-jak-zlepsit-svuj-kettlebel-tgu/

Cvičení s vlastní vahou. Posilovna s sebou. | Železná Koule .CZ
http://www.zeleznakoule.cz/cviceni-s-vlastni-vahou-posilovna-s-sebou/

novy clanek:

Otázky a odpovědi: Program na kettlebell TGU, swing, dřep + cviky s vlastní váhou? | KB5 - Kettlebell 5 - lekce, kurzy, semináře, prodej
http://www.kb5.cz/2012/04/otazky-a-odpovedi-program-na-kettlebell-tgu-swing-drep-cviky-s-vlastni-vahou/

Radar: dik za info a nazor. mne ide hlavne o funkcnost. Rozmyslal som, ze by som si zohnal 30l pivny sud, ktory by som naplnil vodou a s tym by som cvicil. ale chcel som nieco skladnejsie.