• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    MATESISKOKettlebell - ultimátní posilovna do ruky
    Kettlebell nebo také girja je tradiční ruská litinová činka vzhledem připomínající dělovou kouli s držadlem. Používá se jako tréninkové nářadí k získání síly, kondice, ke ztrátě tělesného tuku a k posílení všech svalových partií. http://en.wikipedia.org/wiki/Kettlebell http://www.youtube.com/watch?v=Lwme8rkzetg http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo
    rozbalit záhlaví
    TRIPLT
    TRIPLT --- ---
    TIGRE: Rozpad RKC? To jsem nejak preslechl :o)
    TIGRE
    TIGRE --- ---
    1 odpověď
    Co říkáte rozpadu RKC a odchodu Pavla?
    PMPM
    PMPM --- ---
    Sig Klein, Kettlebell (1932) | Kettlebell KB5: Cviky, kurzy, semináře & prodej značkových kettlebell
    http://www.kb5.cz/2012/08/sig-klein-kettlebell-1932/



    PMPM
    PMPM --- ---
    1 odpověď+1
    Od zari zahajujeme pravidelne kurzy cviceni s kettlebell v Praze

    Kettlebell KB5 Praha: Pravidelné kurzy cvičení s kettlebell | Kettlebell KB5: Cviky, kurzy, semináře & prodej značkových kettlebell
    http://www.kb5.cz/2012/08/kettlebell-kb5-praha-pravidelne-kurzy-cviceni-s-kettlebell/
    PMPM
    PMPM --- ---
    jinak diky, bylo to drina ha ha :-)
    PMPM
    PMPM --- ---
    svazes 2 kettlebell stejne vahy, dohroay by mely mit vahu cca. 80-85% 1RM. opatrne nadhodis (cheat clean) a presujes. teziste je jinde, pomuze to predevsim se startem pressu.
    TIGRE
    TIGRE --- ---
    PMPM: ad stagnace v military pressu a svázané kettlebelly - rozepiš víc info! nebo nějaký video link pls, zní to moc zajímavě!

    Jinak opožděně gratulace k RKC :)
    PMPM
    PMPM --- ---
    1 odpověď+1
    TIGRE: rekl bych, ze je meli svazane na prenaseni :-) kazdopadne svazane kettlebell se pouzivaji jako jedna z metod na prekonani stagnace v military pressu. zvlastni metoda, ale funguje.
    TIGRE
    TIGRE --- ---
    1 odpověď
    TIGRE: na jaký cvik je asi měli svázané? :)
    TIGRE
    TIGRE --- ---
    1 odpověď+1
    Kettlebelly v Iránu, cca 1897, zápasníci tradičního perského zápasu Vaezesh-e Pahlavani...

    PMPM
    PMPM --- ---
    suplementy nejsou moje parketa, spis si hlidam stravu, kazdopadne osobne beru jen BCAA a Omega-3
    TIGRE
    TIGRE --- ---
    Co za suplementy (pokud nějaké) má smysl brát při tréninku s kettlebellem?

    Rád bych něco především na posílení, regeneraci a ochranu svalů - dává smysl kombinace BCAA + HMB?
    PMPM
    PMPM --- ---
    +1
    :-)

    PMPM
    PMPM --- ---
    Old school silaci - to byli pasaci, panecku!

    Síň slávy - kettlebell oldtimers | Kettlebell KB5: Cviky, kurzy, semináře & prodej značkových kettlebell
    http://www.kb5.cz/2012/06/sin-slavy-kettlebell-oldtimers/
    PMPM
    PMPM --- ---
    +1
    CEEYDA: ha ha, ok :-)

    jinak pro vsechny - trailer posilovani s vlastni vahou (system GT5) a cviceni s kettlebell (system KB5)

    Videotrailer: Posilování s vlastní vahou (GT5) a cvičení s kettlebells (KB5) | KB5 - Kettlebell 5 - lekce, kurzy, semináře, prodej
    http://www.kb5.cz/2012/04/videotrailer-posilovani-s-vlastni-vahou-gt5-a-cviceni-s-kettlebells-kb5/
    CEEYDA
    CEEYDA --- ---
    1 odpověď
    PMPM: diky, ja se byl u tebe kouknout na kb co mas, jen se me nechtelo cekat tak dlouho .)
    PMPM
    PMPM --- ---
    1 odpověď
    tezko rici, prines ho ukazat, a ja rad reknu vice, treba je fajn, treba ne

    jinak cca. 8 tun prvotridnich kettlebells uz je na ceste, doporucuji pockat na kvalitu, jiz brzy k dostani na kb5.cz

    ohledne toho, co by kb mela splnovat, doporucuji procist http://www.kb5.cz/2011/05/jakou-znacku-kettlebell-si-koupit/ a http://www.kb5.cz/kettlebell-shop/
    CEEYDA
    CEEYDA --- ---
    zdravim,

    vzhledem k nedostatku kb, jsem si objednal kb 16kg, jen se me trochu vcera zdalo, ze ma dost uzky prostor mezi uchytem a telem koule = lame me to trochu zapesti vzad, coz by byt urcite nemelo, nebo je mozny, ze to je jen nezvyk z plastovyho kb, ktery meli vys uchyt, tozn. ze telo kb se opira cca az v puli predlokti ? Jde o zvyk nebo bych to mel radsi hned vratit ?

    Koupeny tady http://www.akcnivyrobky.cz/p/48262/cinka-kettlebell-16-kg
    v realu je to klasicky iron kb
    PMPM
    PMPM --- ---
    novy clanek:

    5 tipů od KB5.cz: Jak zlepšit svůj kettlebel TGU

    5 tipů od KB5.cz: Jak zlepšit svůj kettlebel TGU | KB5 - Kettlebell 5 - lekce, kurzy, semináře, prodej
    http://www.kb5.cz/2012/04/5-tipu-od-kb5-cz-jak-zlepsit-svuj-kettlebel-tgu/
    RADAR_PIBTL144
    RADAR_PIBTL144 --- ---
    Cvičení s vlastní vahou. Posilovna s sebou. | Železná Koule .CZ
    http://www.zeleznakoule.cz/cviceni-s-vlastni-vahou-posilovna-s-sebou/
    PMPM
    PMPM --- ---
    novy clanek:

    Otázky a odpovědi: Program na kettlebell TGU, swing, dřep + cviky s vlastní váhou? | KB5 - Kettlebell 5 - lekce, kurzy, semináře, prodej
    http://www.kb5.cz/2012/04/otazky-a-odpovedi-program-na-kettlebell-tgu-swing-drep-cviky-s-vlastni-vahou/
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam