• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    MATESISKOKettlebell - ultimátní posilovna do ruky
    PMPM
    PMPM --- ---
    MATESISKO: díky!
    MATESISKO
    MATESISKO --- ---
    1 odpověď
    PMPM: Gratulace!
    PMPM
    PMPM --- ---
    přijde na to jaké cviky - využívám 8-48 kg, ale většinu dělám v průměru řekněme s 24-28
    TIGRE
    TIGRE --- ---
    Apropos otázka vespolek - s jakými váhami obvykle cvičíte jednotlivé cviky?
    TIGRE
    TIGRE --- ---
    Pěknej report, vypadá to, že to muselo být slušný maso! :)
    PMPM
    PMPM --- ---
    1 odpověď+1
    RKC na vlastní kůži – Russian Kettlebell Challenge, Itálie 2012

    RKC na vlastní kůži - Russian Kettlebell Challenge, Itálie 2012 | Kettlebell KB5: Cviky, kurzy, semináře & prodej značkových kettlebell
    http://www.kb5.cz/2012/08/rkc-na-vlastni-kuzi-russian-kettlebell-challenge-italie-2012/
    PMPM
    PMPM --- ---
    well, čekáme na pokyny od Šéfa :-)
    TRIPLT
    TRIPLT --- ---
    TIGRE: Rozpad RKC? To jsem nejak preslechl :o)
    TIGRE
    TIGRE --- ---
    1 odpověď
    Co říkáte rozpadu RKC a odchodu Pavla?
    PMPM
    PMPM --- ---
    Sig Klein, Kettlebell (1932) | Kettlebell KB5: Cviky, kurzy, semináře & prodej značkových kettlebell
    http://www.kb5.cz/2012/08/sig-klein-kettlebell-1932/



    PMPM
    PMPM --- ---
    1 odpověď+1
    Od zari zahajujeme pravidelne kurzy cviceni s kettlebell v Praze

    Kettlebell KB5 Praha: Pravidelné kurzy cvičení s kettlebell | Kettlebell KB5: Cviky, kurzy, semináře & prodej značkových kettlebell
    http://www.kb5.cz/2012/08/kettlebell-kb5-praha-pravidelne-kurzy-cviceni-s-kettlebell/
    PMPM
    PMPM --- ---
    jinak diky, bylo to drina ha ha :-)
    PMPM
    PMPM --- ---
    svazes 2 kettlebell stejne vahy, dohroay by mely mit vahu cca. 80-85% 1RM. opatrne nadhodis (cheat clean) a presujes. teziste je jinde, pomuze to predevsim se startem pressu.
    TIGRE
    TIGRE --- ---
    PMPM: ad stagnace v military pressu a svázané kettlebelly - rozepiš víc info! nebo nějaký video link pls, zní to moc zajímavě!

    Jinak opožděně gratulace k RKC :)
    PMPM
    PMPM --- ---
    1 odpověď+1
    TIGRE: rekl bych, ze je meli svazane na prenaseni :-) kazdopadne svazane kettlebell se pouzivaji jako jedna z metod na prekonani stagnace v military pressu. zvlastni metoda, ale funguje.
    TIGRE
    TIGRE --- ---
    1 odpověď
    TIGRE: na jaký cvik je asi měli svázané? :)
    TIGRE
    TIGRE --- ---
    1 odpověď+1
    Kettlebelly v Iránu, cca 1897, zápasníci tradičního perského zápasu Vaezesh-e Pahlavani...

    PMPM
    PMPM --- ---
    suplementy nejsou moje parketa, spis si hlidam stravu, kazdopadne osobne beru jen BCAA a Omega-3
    TIGRE
    TIGRE --- ---
    Co za suplementy (pokud nějaké) má smysl brát při tréninku s kettlebellem?

    Rád bych něco především na posílení, regeneraci a ochranu svalů - dává smysl kombinace BCAA + HMB?
    PMPM
    PMPM --- ---
    +1
    :-)

    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam