Ahoj, máte nějaké reference na http://ckc-cz.weebly.com/ (Zlín) - chtěl bych se podívat na úvodní seminář, tak jestli to stojí za to.

PMPM: holky dobrý, a co nějaké výkony u gentlemen?? ;)

Ladies jedou - respekt!

Krásná síla: Pavla M., 32 kg na kettlebell bent press | Kettlebell KB5: Cviky, kurzy, semináře
http://www.kb5.cz/2013/09/krasna-sila-pavla-m-32-kg-na-kettlebell-bent-press/

Je nám velkou ctí oznámit, že server KB5 získal oficiální svolení pravidelně publikovat překlady článků z naší Alma Mater, StrongFirst!

Máme již přeloženo cca. 10 článků, a pracujeme na dalších, pravidelně je budeme na našem serveru publikovat. Velké díky Pavlovi, Markovi Toomey, Nikki Shlosser a všem kolegům ze StrongFirst!

První článek jak jinak než od samotného šéfinstruktora, s vynikajícím programem na 6 týdnů!

Pavel Tsatsouline: Žádné rozptylování | Kettlebell KB5: Cviky, kurzy, semináře
http://www.kb5.cz/2013/09/pavel-tsatsouline-zadne-rozptylovani/

KABIS: Jestli chce, bude dojíždět třeba do Horní Dolní :-) lepší kvalita půl hodiny od baráku, než sračka za rohem. Jj, Reset bude cca.az 4 měsíce, jinak uvolnila se nám 2 místa (manželský pár, nemoc) - jedno obsazeno, jedno ještě volné.

KABIS: Primlouvam se za to, aby sel nejdriv na FMS screen. Jinak nemuzu nez souhlasit s Pavlem.

PMPM: ten reset vtpada pekne, akorat doufam ze bude i v jine terminy ;) na papani pracujeme (prechazi z ciste cukru na primal pomalu)... Akorat u nej je fakt problem ze potrebuje nejdriv aby se mu nekdo intenzivne venoval a naucil ho se hybat a delat ty cviky spravne - u nej to fakt neni na jeden seminar... Proto hledam nekoho kolem tech Letnan :)

KABIS:

- FMS jako první, ať se nestřílí naslepo
- začít makat na pohybu ("Resety" - viz http://www.kb5.cz/kb5-reset/ nebo Primal Move nebo TacFit apod., vygooglíš, na všechno už u nás máme instruktory)
- pokud se moc nehýbal, bude-li dostatečně papat, poroste jak z vody v zásadě po čemkoliv - ideálně se pustit do posilky s vlastní vahou, kettlebell, později třeba velké činky. Ať si stáhne náš KB5 Intro Kit, program splní, a pak uvidí co a jak dále.

RADAR_PIBTL144: to je jasny, proto mu hledam trenera - hlavne aby se nejdriv naucil hybat a zesilil.

BINNMODE: Budu na Tebe myslet :)

KABIS: Trenéra z Letňan neznám, ale že vzkazuju kamarádovi, že pokud má křivý záda a je pohybově nenadanej, měl by nejdřív řešit úplně jiný věci než nabírání. Viz http://www.zeleznakoule.cz/silnym-snadno-za-40-dni/

Ptala jsem se v klubu o fitness kde se mi nedostalo poradne odpovedi (a ono s kettlebell to mozna stejne bude nejlepsi) tak to zkusim tady - kamarad by chtel zacit cvicit, je pohybove dost nenaday (ma skoliozu, ale kdo dnes nema), hodne hubeny (aktualne resi stravovani), idealne by potreboval se naucit hybat a cvicit pro nabirani svalove hmoty. Neznate nejakeho spolehliveho trenera idealne v okoli Letnan, ktereho byste mohli doporucit?

RADAR_PIBTL144: rad bych si zavazne zamluvil 24kg prosim.

VOY: Není.

TAURUS: Předpoklad je konec září.

Takze kdyz si ted clovek chce koupit nekde jednu 16 kg v rozumny kvalite je kam jit?

RADAR_PIBTL144: fajn... kdy budou? :)

DRAG: RKC bells určitě mít nebudeme, s RKC už po odchodu Pavla nespolupracujeme. K prodeji budou 360Gears bells, srovnatelná kvalita, rozhodně o deset tříd výš než cokoli, co se u nás dá sehnat.

DRAG: Nevím co znamená "přetěžuje", každopádně už máme jen 8 a 12 (RKC) a 28 (KB5), dovážet nadále nebudeme. Sice se všechny rychle prodaly, ale je to pro nás kopec starostí.

TAURUS: klidně konec září ... tedy jestli to jsou RKC

RADAR_PIBTL144: vidíš už jsem se neozval, taky bych vzal jednu 16. Doufám že září znamená začátek září, a ne konec září :))

RADAR_PIBTL144: Září na dohled ... jsou nějaké zprávy o KB na prodej ? Mám zájem o 16ku ... KB5 distribuce RKC koulí zdá se nějak přetěžuje ale srovnatelné železo v ČR nevidím.

Něco z mojí zahrádky :) Protože chyba #1 je nenechat si poradit!

7 tréninkových chyb a jak se jim vyhnout | Železná Koule .CZ
http://www.zeleznakoule.cz/7-treninkovych-chyb-a-jak-se-jim-vyhnout/

Najde se instruktor KB v Ostravě a okolí? Rád bych se naučil základy (předpokládám, že TGU + Swing) pod vedením někoho zkušeného. Primárně se věnuju jiným sportům, bohužel se už začínají z jednostranného přetížení objevovat zranění a KB pro mě bude takový kompenzační, posilující nástroj. thx

RADAR_PIBTL144: lituj ten asfalt na kterej to spadne... :-D

TAURUS: Tvar, povrchová úprava, šířka a průměr madla, vzdálenost od těžiště. A především to, jak kb lícuje. Drtivá většina bells má nerovný (neslícovaný) povrch v madle, které pak dost zásadně rve kůži při balistických cvicích. A vzhledem k tomu, že si na doma bohatě vystačíš s 16 a 24 kg kettlebellem, vyplatí se pustit pár bankovek navíc a zaplatit si za kvalitu. Beztak je KB doživotní záležitost, je to takřka nezničitelný, pokud to nehodíš vyloženě z 5. patra na asfalt. My máme bells po stovce za kilo.

RADAR_PIBTL144: za kolik? Třeba bych vystačil zatím na TGU s jednoručkou. Ale stejně, jaký je podstatný rozdíl například mezi tímhle http://www.fit-pro.cz/kettlebell-spartan-16-kg a tím co prodávají v zahraničí?

TAURUS: V ČR ne... My bychom měli mít zas nějaký na prodej někdy v září, pokud na to nijak extra nespěcháš. Kdyžtak písni SZ. Ale jinak po krámech je to samej aušus, leda že bys chtěl competition bells, který se koupit daj.