ZORRO: Přesně kvůli těmhle spartan ještě nějákou dobu nebudu schopnej otevřít ani sklenici od marmelády, kromě toho, že jsem si musel udělat hrubší madlo což byla otázka 5 minut se šmirglem o víkendu jsem ještě musel zabrušovat svár a až teď je to použitelný.. Takže rozhodně nedoporučuju.
Každopádně se mi teď dostal do ruky tenhle kousek http://www.nejlevnejsisport.cz/cinka-kettlebell-p-9760.html . Předem upozroňuju, že jsem s tím ještě necvičil, ale zdá se mi to celkem dobře udělaný, sváry jsou dobře zabroušený, není na tom ta lesklá barva jako na těch spratanech možná je to až moc hrubý, ale nic co by opět 5 minut se šmirglem nezpravilo. tudíž pokud by chtěl někdo šetřit rozhodně doporučuju spíš tenhle. Nehledě na to, že mají dopravu nad litr zadarmo...

http://www.vyprodeje24.cz/129-kettlebell?p=2 taky jsem se na semináři bavil a tady odtutd to jeden z nás měl 3 kettlebely, půl roku s tím odma cvičil a prý dobré

Mmch, má někdo zkušenosti s kouličkama s z tohoto obchodu - http://fitness2you.cz/obchod/competition-kettlebell-original ? Nebo je lepší počkat, až vám přijdou originální šestnácky a čtyřiadvacítky?

STENNY:
WOJTYLA: Jasné z toho strach nemám :)

SVATY: to vobrousíš jak prd...

SVATY: Napadlo mě to proto, že sám jsem měl pořezaný prst od T-handle. Pilník, smirkové plátno a máš novou ruku... fajn, že to není nějaký problém se šlachou nebo tak.

SVATY: chce to dobrého fyzioterapeuta, doporučuju Martina Svitka martin.svitek@taekwondo.cz
http://www.kb5.cz/...lovy-a-kondicni-trenink-pro-zivot-interview-s-fyzioterapeutem-martinem-svitkem/

pomohl mi vrátit se do tréninku, když jiná fyzioterapeutka řekla že problémy co mám jsou z přetížení a holt se mám hýbat jinak. on mě řekl co je skutečně špatně a co upravit. zafungovalo to a mohla jsem pokračovat. sice s pauzou, ale dnes už jsem mnohem dál a zdravá.

Tak swingy obvykle tento problém nezpůsobují (ani jsem se s tím popravdě u nikoho nesetkal - a pár lidí už jsem swingovat viděl), takže problém bude buď v technice nebo někde v Tobě :)

Na druhou stranu, pokud Tě to u jiných silově-vytrvalostních disciplín náročných na úchop netrápí, pak by možná stálo za to zkontrolovat Tvůj swing.

RADAR_PIBTL144: To mě samozřejmě taky napadlo, ale mám obavy, že mi řekne něco jako "tak nedělejte to z čeho vás to bolí" a pošle mě domů. Což je na druhou stranu opodstatněný protože mě to opravdu bolí jen ze swingů.

Tak to je divný, zkusil bych se obrátit na doktora.

Momentálně 16Kg, doma zatím jinou nemám :/

S jakou váhou to chodíš?

STENNY: Ta kettla co mám teď doma je sice horší, ale dělali mi to i RKC kettly zkusím prostě volnější uchop a uvidíme no, snad to bude jen otlačení

SVATY: Mně hook grip pomohl hodně, co se týká menší "orvanosti" rukou.
Ten objem swingování v programu je brutální a klidně ten problém s prstem může být otlačení, které nemá čas si odpočinout a rveš to dál až už to prostě nejde... i když dva týdny jsou hodně. Ještě mě napadá - nemáš nerovnoměrné madlo na ketlebellu? Jestli tam není nějaký bod, který ti koncentruje víc váhy na jedno místo.

STENNY: Bolí to klidně dva týdny po tom co přestanu. Ta bolest se rozvíjí tak postupně, že třeba už ve druhým týdnu to trochu citím, ale nic co by se nedalo vydržet. Delším swingováním myslím když jedu třeba 4. týden programu kde swinguju 3x+ týdně. Momentálně kvůli zkouškovému, nedostatku času a přípravě na léto "do plavek" :D jedu program co dával pavel na stránky, dobře občas si k tomu hodím nějáký TGU :P, ale vzhledem k tomu, že teď nemám čas chodit ani na tréninky, který normálně s kettlem kombinuju tak přetrénování snad nehrozí :). (http://www.kb5.cz/2014/03/kettlebell-swing-program-ke-stazeni-v-pdf/)
Co jsem se ještě tak pídil po internetu tak to bude asi tím, že moc drtím madlo, asi zkusím volnější uchop resp. hook grip a uvidíme co to bude dělat, ale já u toho mám vždycky hroznej strach že mi to vyletí z ruky a citím, že mě ten strach ubírá na výbušnosti :/

SVATY: Tohle místo mám na obou rukou otlačené a mám tam takový podivný protáhlý mozol, ale i když jsem swingoval fest, tak to bolelo jen ze strany dlaně. Měl jsi s tím prstem už problémy někdy dřív? Jak dlouho tě to pak vydrží bolet? Co je to zhruba "delší dobu swinguju"?
Já osobně bych na to zkusil před swingováním dát dvě vrstvy polštářkové náplasti nebo pár otáček atletické tejpy (to by mělo pomoct zjistit, jestli je to otlakem nebo něčím jiným), ale třeba ti poradí někdo, kdo se v tom vážně vyzná :)

Zdravím potřeboval bych radu. Vždycky když delší dobu swinguju tak mě začne strašně bolet prsteníček na pravé ruce, konkrétně článek, který je nejblíže dlani. Nemá s tím někdo zkušenosti ? Nejsem pak schopnej shybovat a obecně to prostě fakt dost bolí i na dotyk, nemusím ani zatínat ruku.
Klouby nebolí, nic jinýho nebolí, ale prostě jen ten článek a to jak zespodu, tak i zeshora a ze strany, je to dost nepříjemný.