JEREMIUS: Nejsem si jist, jestli je rozdil mezi individualnima bells nebo vahovyma tridama, ale rozhodne muzu potvrdit, ze nektery jsou fakt az zbytecne moc, alespon pro me.

Nemáte zkušenost, že Kettlebell Fever 32 kg má o dost hrubší madlo než 24ka? Překvapilo mě, že je opravdu dost hrubé, až mi to přijde i nepříjemné.

JAROUSH: http://www.eaglefitness.cz

FRONEMA: Váha těch kousků? To mám kousek.

máte někdo tip na klasickou posilovnu (možný jednorázový vstup), kde by se dalo cvičit s kettlebell? Ideálně, aby to nebyly plasťáky. Ne vždy stíhám pravidelné tréninky, tak bych občas někam zaskočil, ale zatím jsem na nic podobného nenarazil.
(jen mimochodem - vlastní železo mám, ale toho času bohužel mimo dosah)

Ideálně Praha 1, 2, 3, 5, 10, ale pište všechny. Pokud se sejdou nějaké tipy, bylo by super mít seznam na nástěnce, pže přeci jen to pořád není obvyklé vybavení fitness center a posiloven.

LIMONADA: hele, nakonec se mi na to podarilo vzpomenout (svalova pamet? :D), ale stejne budeme muset dat se zenou nejaky nasledny kurz nebo neco, ale to az casem :)

Já jsem na semináři nebyl. Protože jsem si jednoduše spočítal, že mě levněji vyjde zaplatit si tréninky na měsíc a efekt bude určitě lepší :-)

LIMONADA: Anglicky Kettlebell Arm Bar / Crooked Arm Bar.

ONASYS: Ten seminář bych celkem doporučil. Nechat se od někoho neznámého učit cviky, které ti můžou poškodit obratle, ramena atd., když je budeš dělat špatně, mi nepřipadá jako úplně dobrý nápad. Z vlastní zkušenosti - seminář mi dal hodně.

KABIS: na paku - no na zemi si lehnes, ruku s lehkem kb zvednes nad sebe jako u tgu, druhou ruku natahnes nahoru nad hlavu. pokrcis nohu na stejne strane kde drzis kettl. pomalu ji pak pretacis pres druhou nohu a natahujes - ale ruku s kettl nechavas nad hlavou - tzn delas takovou vyvrtku. s vydechem kycel priblizujes zemi. proste tezko vysvetlit, lepsi ukazat. pak se jde do zlomene paky, ale to uz je uplne nevysvetlitelny=D hlavne nevim jak se to rekne anglicky, takze zadny video

no paku nedoporucuju delat bez vysvetleni a vedeni a zezacatku jisteni. zaklad je zapakovany rameno. ale doporucuju se ji naucit, neni lepsi protahovaci cvik na ramena, prsni svaly atd. mam ji fakt rada

ONASYS: jasne, ale imho je dobry mit zaklad od profiku a pak si treba pozadat nejakeho dlouhodobeho zaka - ten zaklad je hrozne podstatnej a lektor ti rekne vic.

LIMONADA: seminar je jeden den, to je na seznameni dobry, ale z vlastni zkusenosti vim ze po case vyvstanou otazky a veci ktery je potreba poresit proto bych radeji individualneji...

ONASYS: proc ne seminar? nikdo ti neporadi tak dobre jako kvalifikovani odbornici.

Potrebuju poradit, chci zaradit Ketlebell jako doplnek k behu, chci zpevnit bricho a zada pro lepsi drzeni tela v behu. Nechci a nemam cas jezdit nekam na treninky, seminar je moznost ale radeji spis ne. Moje predstava je jestli tady neni nekdo kdo by se mi 2-3x po hodne povenoval, poradil sadu cviku a poradil v technice, samozrejme bych to zaplatil.

JAROUSH: jsem si to zkusila a kdyz se fakt soustredim (a dam si nohy bliz k sobe nez jsem mela), tak to vypada o dost jinak. Tak snad cajk :) mozna obcas mam pocit ze nekrivim pater, ale k ty strane se naklanim trochu, ale to muze byt jen pocit. Ncham si to priste zkontrolovat drahou polovickou, snad to bude ok :) diky