• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    MATESISKOKettlebell - ultimátní posilovna do ruky
    EDAK
    EDAK --- ---
    1 odpověď
    Jak bych dle vas mel postupovat pokud jsem pred operaci a cca 3 mesicnim vypadkem cvicil TGU a Swing s 24.
    Prijde mi zbytecne si na tu chvilku kupovat nejakou nizsi vahu, pripadne vic. Je ok pridavat postupne opakovani dle nejakeho klice?poradite pripadne podle jakeho?
    ELSKERSTEIN
    ELSKERSTEIN --- ---
    Mili pratele koulovati, sedco ma vyprodano, takze stale shanim 16kg soutezni koule. Idealne dve. Za jakykoliv tip budu rad. Na internetu je nabidek spousta, ale radeji dam na nekoho, kdo uz ma nejakou zkusenost, jak s obchodem, tak s kvalitou zbozi. Diky moc za tipy.
    IHNAT
    IHNAT --- ---
    ELSKERSTEIN: tohle? https://www.sedco.cz/cz/eshop/k/posilovani/kettlebell/cinka-kettlebell-comp-16kg/1540/
    ELSKERSTEIN
    ELSKERSTEIN --- ---
    PMPM: Hezký článek!
    ELSKERSTEIN
    ELSKERSTEIN --- ---
    1 odpověď
    TAURUS: Ano, běžná 16kg koule je poměrně malá, proto chci sehnat soutěžní.
    ELSKERSTEIN
    ELSKERSTEIN --- ---
    SVATY: CrossFit je trademark závodů a skupinových lekcí. Enough said.
    PMPM
    PMPM --- ---
    KABIS: 16 kg swing > clean. Co se snatche týče, přijde na váhu slečny/paní - doporučuji pohodlně jednoruč swingovat s 16 až 20 kg, 10 levá +10 pravá/minutu po 10 minut.
    PMPM
    PMPM --- ---
    1 odpověď+2
    Vyšel mi nový článek na StrongFirst.com - enjoy!

    A Comprehensive 3-Month Plan for Beginner Group Lessons - StrongFirst
    http://www.strongfirst.com/3-month-plan-for-beginner-group-lessons/
    MATESISKO
    MATESISKO --- ---
    SVATY: Byt jako Rich Froning? :)
    SVATY
    SVATY --- ---
    2 odpovědi
    ELSKERSTEIN: Mohl bys něják shrnout ten společný cíl všech CF ? To by mě opravdu zajímalo.
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    1 odpověď
    ELSKERSTEIN: závodní nemají všechny obvod stejný?
    ELSKERSTEIN
    ELSKERSTEIN --- ---
    1 odpověď
    Máte někdo zkušenost s tzv. závodními kettlebell? Používají se na girevoj sport. Sháním sem po jednom 16kg, kvůli obvodu koule. Díky za rady!
    ELSKERSTEIN
    ELSKERSTEIN --- ---
    1 odpověď
    LIMONADA: Společný cíl mají crossfiťáci. KBčka mají kromě společného infomarketingu všichni individuální cíle. A to je dobře.
    LIMONADA
    LIMONADA --- ---
    +3
    NAVARA: mě obtěžuje, že sem vlezu kvůli třeba nějakým příspěvkům k věci a ono toto;)
    NAVARA
    NAVARA --- ---
    1 odpověď+1
    LIMONADA: ehm, už přes týden to tu nikdo neřeší? ;)
    LIMONADA
    LIMONADA --- ---
    2 odpovědi+2
    přestantě si honit pytlíky pls

    snad je to tady o tom poradit, jak zesílit a dostat se do kondice pomocí bell
    ne o tom kdo kolik dává, každej sme jinej a máme jinou úroveň i to jak hodně se čemu věnujeme

    společný jecíl ne? kondice a síla

    výchozí nízká váha může být dobrý start, člověk pak má pocit že zase ušel delší cestu;)
    ELSKERSTEIN
    ELSKERSTEIN --- ---
    MAGUMI: Ok.
    MAGUMI
    MAGUMI --- ---
    1 odpověď
    ELSKERSTEIN: Záleží na tom, kolik vážíš. :)
    ELSKERSTEIN
    ELSKERSTEIN --- ---
    1 odpověď-3
    MAGUMI: Aha, takže když jedu na bench 120, tak jsem slečinka?
    MAGUMI
    MAGUMI --- ---
    1 odpověď+6
    ELSKERSTEIN: Na bench press se většinou ptají slečinky; chlapy zajímá, kolik dřepneš nebo zvedneš na pozved. :))
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam