MIMISEKU: jestli jsi tehotna, tak je to spis nedostacujici.

1l caj+cukr+citron
150g syru Gouda
3 brambory+2papriky+2rajcata+olivovy olej+1mrkev
2 jogurty+1 banan+ 3 jablka
1 celozrnny rohlik+flora+mozarella

to uz je na pokrocilou tehuli slusne a zdrave jidlo na den, ne? :) a dalsi den jsem vydrzela bez cokolady!

misa vlocek se susenym ovocem a kokosem zalita horkou vodou
okurka s platkem syra
domaci kureci vyvar se zeleninou a ryzi
mrkve se syrem
dve jablka
houska se syrem
nealko pivo
vyvar
mrkve

vcera:
jogurt Activia tvarhovoa cucoriedkova
croissant malinovy
cesnakova polievka + losos s bazalkovou omackou a varenymi zemiakmi + obloha (lososa som zjedla celeho, zemiakov asi polovicu)
Nestle cokoladovy dezert pre mimina 125g (zostalo mi to po kamaratky dietatku ;)
20g 70% cokolady s malinami
platok psenicno-zitneho chleba + margarin + kusok pecenoveho syra + troska kecupu + 3 velke cervene redkvicky
udeny syr Tizian 90g
1 tycinka Rumba 32g

Vy tu jite tak lehce a zdrave, ze se uplne stydim popsat svuj pravdivy jidelnicek ze vcerejska, ale budiz mi muj 6.mesic tehotenstvi omluvou :D

1l caj + 3lzicky cukr + 3lzicky vymackany citron
0.5l jogurtovy napoj
4 jablka
2x bolonske spagety (k obedu a k veceri)
1 miska zmrzliny Misa + 1 banan
200g brokolice

desne pribiram, vcera jsem byla bez cokolady koukam, ale jedna vec je normalni rust vahy v tehotenstvi a druha vec je zbytecne velky narust kvuli sladkostem a snizene pohyblivosti - smim jen gravidjogu a plavani, proichazky.
Chci se snazit jist jen to, co je pro nas obe potrebne a netlaskat se prazdnymi kJ, snad mi k tomu tento denicek pomuze :)

ISI_CHARFOX: posledni dobou nemam cas se poradne najist, takze vino mi dodava energii okamzite, abych nepadla na hubu - o diete nemuze byt ani rec ;]

hmm to mi připomíná "hroznovou dietu", musí se to jíst snad i ke kuřeti:)

6.00 - vlocky s kokosem, susene svestky, merunky, hrozinky, kava s mlekem
10.00 - chleba s maslem a gouda, mrkev
12.30 - hroznove vino - hodne ;]
15.00 - 2 mrkve + tvaroh
18.00 - dusene kureci prso s porkem a hraskem

Lučina 50 g
jablko
2x banán
2x sojový rohlík se šunkou
2x rajče
1 musli tyčinka
3 čtverečky hořké čokolády

musli s mlékem (střední miska)
caro, mléko, cukr (obrhrnek)
3 celozrnné rohlíky
2 raffaela
korunní mangová
brusinkový čaj 0,5l

PIZI: jj, pouzivam tu drahu Floru pro activ, ktera ma klinickou studii, a prokazatelne snizila cholesterol (kupujeme kvuli manzelovi, ja uprednostnuji tradicni maslo :) )

PIZI: ja mam taku tu Floru pre zdravie, draha jak slak, ale dobra na cholesterol :)

MIMISEKU: strasne dobra tycinka... vytvara zavislost... potrava pre dusu... ;)

Margariny můžou obsahovat trans mastné kyseliny a ty jsou pro zdraví fuj.

ALEXIS: co to je ta tycinka Rumba, ze to bez ni nejde? :D

jogurt Activia tvarohova cucoriedkova
1 stredne velky banan
20g 70% cokolady s malinami
platok psenicno-zitneho chleba + margarin + 2 kolieska sunky + 10 zelenych oliv + 2 platky syra + francuzska horcica + 2 velke cervene redkvicky
platok psenicno-zitneho chleba + margarin + kusok pecenoveho syra + troska kecupu + 1 velka cervena redkvicka
1 udeny korbacik
platok psenicno-zitneho chleba + margarin + 2 kolieska sunky + 12 zelenych oliv + 2 platky syra + francuzska horcica + 2 velke cervene redkvicky
2 tycinky Rumba 32g
platok psenicno-zitneho chleba + margarin + kusok pecenoveho syra + troska kecupu + 1 velka cervena redkvicka
85g Lay's Chilli & Lime chipsov

2 tycinky Rumba 32g
platok viaczrnneho chleba so slnecnicovymi semienkami + margarin + 2 kolieska sunky + 10 zelenych oliv + 2 platky syra + francuzska horcica
1 udeny korbacik
tycinka Beeren Schnitte Das Gesunde Plus 40g (609 kJ/144 kcal)
platok viaczrnneho chleba so slnecnicovymi semienkami + margarin + 2 kolieska sunky + 10 zelenych oliv + 2 platky syra + francuzska horcica
+ par miesanych drinkov

3 volská oka, jedna malá slaninka (zbytek sežral muž)., kafe, mléko, cukr
2 plátky šunky
smažený sýr (1\2), 3 brambůrky, ředkvičky, okurka
kafe s mlíkem a cukrem

|2 míchaná vajíčka, 3 plátky šunky, kafe s mlékem, koska cukru
salát mrkvový s jogurtovo-česnekovým dresinkem a strouhanou gorgonzolou
3 pltky šunky, ředkvičky, okurka
3 řádky hořké čokolády
acidofilní mléko jahodové
čaj ovocný s medem - 2 l
voda 1,5l

jogurt Activia tvarohova cucoriedkova
platok viaczrnneho chleba so slnecnicovymi semienkami + 1 stvorcek Kiri + platok morkacieho masa + 2 cervene redkvicky + 2 male paradajky (krickove)
hrst kesu orieskov
tycinka Rumba 32g
sacok Katjes Mellow Clouds 75g (1399 kJ or 329 kcal na 100g; bielkoviny 3,0g; sacharidy 78,4g; tuky 0,4g)
sled v horcicovej omacke z plechovky + platok chleba
Lindt cokolada Kirsch Liquide 100g
2 udene korbaciky

vcera:
jogurt Activia tvarohova merunkova
2 blumy
hovedzi vyvar + pangasius s holandskou omackou a varenymi zemiakmi
horuca cokolada + par Opavia Koko susienok
porcia Nachos barbecue + salsa + syrova omacka (v Palace cinemas k filmu ;)
hrst kesu orieskov
Rumba tycinka 32g

ted
cottage + jogurt activia+ 1 housticka tmava (kolik bude mit kj? nevim) ale bez housticky jsem vypocitala, ze =1062 kj:)