tak k vcerejsku EFFKA: doplnuji 5 piv a 1 morgan + zbytek zapec. testovin

dneska:
snidane - instatni hrachovka
obed - tunak z konzervy, rohlik s lucinou
svaca - tvarohova Activia
mezitim par platku bakerolls

pokracovat asi bude vecer pivo.

snidane - platek tmavyho toustaku s lucinou, bilej jogurt silueta
obed - rajcata, kus okurky a tofu

dal uz budou asi jen drinky


jo vcera jeste krom piva a morganu byl nakladanej hermos

v pet rano kolac, jogurt, pulka dalamanku
v osm kolac, piskoty, rozinky
v jedenact dve jablka, toutovy chleb s tvarohem a syrem
v jednu ryzovo sojove mleko alnatura
pozdni obed - bude zeleninovy salat s kurecim masem
svacina jablka a mrkve s tvarohem
vecere maso

tak to ja sem ještě nezkoušela, tvarohy jim ted spíš na sladko.)) ale vyzkoušim

SASH: zkoušeli jste už z kauflandu ten vaničkový tvaroh nízkotučný s bilinkama? je to fain věc, je i příchuť tzatziky (s okurkama miamka) a myslím česnek

KATCHENKA: a co vařené vločky? jak kaši? já to moc ráda snídávala když jsem měla trochu víc času, večer jsem si to namočila a ráno scedit, přidat mlíko a nakrájet jablíčko, banán či cokoli, ale nevím jestli to tvoje nemoc dovoluje :/ je lepek i ve vločkách?

KATCHENKA: jogurt, tvaroh, ovoce, ořechy...třeba nebo vaječná omeleta se zeleninou a tofu

včera:
snídaně: kukuřičný plátek s tofu paštikou
svačina: pomeranč
oběd: zeleninová Musaka (lilek, rajčata, sojové maso, brambory - ty jsem moc nejedla)
večeře: návštěva u babičky:-) ryba (okouník) se zeleninovým salátem + dva bonbóny z bonboniery

dnes:
snídaně: kukuřičné plátky s uzeným sýrem
svačina: pomeranč (ale byl ošklivej...vysušenej)
oběd: zeleninový salát a marinovaný tofu sýr
- večer nevim

Mám celiakii (bezlepkovou dietu) a nejím maso - jen občas nějakou rybku - Takže moc nevím co snídat, protože sýry jsou dost tučné tak jestli má někdo nějaký nápad na snídaně bez mouky a masa...budu ráda:-)

včera
snídaně: 7 mama sneck příchuť šunka sýr
svačina: celozrná houska s brokolicovou pomazánkou
oběd: kuře s rýží
večeře: rajská polévka
druhá večeře: klobás na grilu
no jak to tak vidím tak se ani nedivím kolik vážím :)

dneska ¨

snidane - liskova buchticka
obed - mexicka tortila se zeleninou a masickem

uz to dneska vidim jen na rajcata a spoustu drinku a vina:))

dobra vlaknina s mlekem
svickova, 3 knedliky v hospode
2 racio jazycky
ovofit tvaroh s cokoladou

snidane:spala jsem
svacina:porad jsem spala :-)
obed:zapecene spagety s besamelem a syrem
svacina:mrkvovy salat
vecere:zeleninovy salat s okurkou a rajcetem

1KA: +
pomeranc, hrozinky, banan

rebarborovy kolac
chleb s tucnym tvarohem a syrem
jablko a mrkev, mleko
jablko a dalamanek, kefir
kefir a jablko
kure, brambory, brokolice, mrkev

v průběhu dne 250g nějakýho celozrnýho chleba asi 5 plátků s light florou, kedlubna
vývar
káva s mlékem
večer nevim
dneska hroznej stravovací harmonogram

ACIDQA: a parek v rohliku, bych malem zapomnela:)

dneska:
snidane - toast a kousek okurky
obed - opet zapecene testoviny jako vcera EFFKA:
svacina - platek tmavyho toustaku s lucinou, kousek okurky

vecere asi nebude, neb se jde parit (pivo, nejakej ten panak)
----------------------------------------------------------

doplneni ke vcerejskuEFFKA::
vecere - doma na chut dve lzice rejze s kurecima kouskama
...no a potom asi 5 piv, tri morgany

snidane: bily jogurt se lzickou medu, 3 knaeckebroty s lucinou
svacina: kousek celozrne pizzy z byvaleho obchufku Mata na Mustku, ovesny kolacek, jablko
obed: varena brokolice s bilym jogurtem, ryze, knaeckebroty s lucinou a uzenym lososem

tak ted abych do zitrka nezrala :(

4 plátky negrill chleba, gervais, sýre, šunka
caro, mléko, cukr
troška vývaru, svíčková (3 knedle, kousek masa - bylo divný)
mc flurry s lentilkama
jahodové kefírové mléko
večer bude zeleninka (3 barevný papriky, okurka, salát ledový:)

a koupim si studentskou pecet a barilu... :)

vcera:
snidane - kafe, cukr
obed - pulka kurete podivuhodne chuti s ryzi (cinan)
svacina - horalka
v prubehu dne jeste kousky cokosky:)
vino, voda, spousta caje

dnes:
snidane - kafe
obed - vajicko, celozrnej chleba, kruti sunka
svacinka - chleba s lucinou a hruska
vecere - dam si nekde spenatovy krem, pak drinky, vino, voda


a zase caj