VERONIKA22: v jednom příspěvku píšeš, že dítě nedlouho po jídle šmejdí a hledá, co sníst, v dalším píšeš, že jídlo nejí z vlastního popudu, ale nenápadného donucení.
Z toho mi tak trochu vyplývá, že na jednu stranu hlad má, na druhou stranu je zřejmě vybíravá...v takovém případě bych kašlala na nějaké "předpisy", jak má vypadat správná svačina a dávala bych něco z jídel, které je ochotna pozřít a kterými se zasytí, i kdyby to znamenalo, že dostane dvakrát po sobě něco, co by se dalo označit dejme tomu spíš za oběd.

ADD: ano chápu ale jediné po čem mé děti touží jsou bonbonky LIPO. byly by ochotné si je vyndavat místo oběda, svačin i večeře. Pokud jedí chleba, těstoviny, šunku vždy je to z nenápadného donucení a nikdy to není z vlastního popudu.
no a v lednici vybírají jen očima - hořčice má hezkou etiketu a i jiné tuby. bohužel i jogurty si vyberou podle etikety a pak je nikdy nejí. takže nahlížení do lednice jsem zrušila snad už loni.
ale ty máš spořádané děti....jak jsi vždycky psala: že stačí po bytě rozmístit jídlo a děti se najedí.


KRKA: díky napadlo mě, že jednou z těch svačin by mohli být bebe sušenky ať je to taková poloviční laskomina

LILY: Můžu komplet podepsat, u nás to vypadá naprosto stejně. Celá rodina máme chutě ve vlnách, takže v jednu dobu ujíždíme na nudlích, jindy na rizotu, jindy na bramborové kaši. Snažím se nechat vybírat strašího syna, který moc jíst nechce - mladší sní cokoli a já nakonec taky. Kdybych jim jídlo určovala, byl by syn ještě hubenější než je, a to si nemůžu dovolit. :-) Kdybych měla přizpůsobivé děti, asi bych se o svačinu ovocnou / mléčnou snažila - bylo by pak snazší vědět, že děti jedí vyváženě.

VERONIKA22: ja teda malymu (necele dva roky) davam odpoledne dve svaciny, cca mezi druhou a pul treti a pak kolem 5.. mezi jidlama moc neji, obcas si da jednu susenku nebo 2x kousne do sucheho rohliku..
pokud spi teda po obede dele, treba do pul 4, tak to mu davam samozrejme jen jednu svacu

Měla bych dotaz na odpolední svačiny u dětí nad 3roky.

Místo neuspořádaného pojídání všeho možného jsem se snažila zavést slušné celorodinnové posvačení v 15hod.

ale nyní se mi ukazuje, že drahoušek už tady opět šmejdí a hledá co sníst a odpolední svačiny by asi měly být dvě? tak kolem 13,30-14hod a pak v 16hod. ( jedná se o dítě, které po obědě nespí )

a ono to možná dává smysl. že ty děti mají rychlejší trávení a něco malého v polovině odpoledne je pro ně asi málo.

ale zatím naprosto netuším čím 2x za odpoledne krmit? jedno má být ovoce? a druhé něco sytějšího?

předem díky za rady

Mohlo by někoho zaujmout, dneska ten kurz začíná.
https://www.coursera.org/course/childnutrition

MIC: no bezprostredne jen asi pri nedostatku tekutin zacpou, coz u deti neni uplne nerealne. kdyz je vody a vlakniny akorat tak by mela byt stolice ridke konzistence, ale jeste kompaktni a mela by plavat na vodni hladine. casem u deti by mohlo dojit k nejakym projevum nedostatecnosti vitaminu, mineralu...vzhledem k rustove potrebe. stejne tak jsou na tom vrcholovi sportovci.

FILOMENA: podle čeho poznat že je vlákniny moc?

vlaknina na sebe vaze spoustu zivin, takze kdyz ji je v detske strave moc, muzou pak chybet nektere mineraly ci vitaminy. ale na druhou stranu, kdyz se podivam na stravu prumernych ceskych rodin, tak to fakt nehrozi. jen u dospelych je dle svetove zdravotnicke organizace doporucena denni davka min 35g vlakniny denne a cesi ji konzumuji v prumeru 17g. u deti je doporucovano od skolkoveho veku...vek+5g na den. takze treba u triletaka to je 8g. u dvouleteho decka bych to neprehanela s mnozstvim lustenin. listova zelenina jim stejne moc nejede, s klidnym svedomim bych mu kupovala bile pecivo. nase deti ho maj stejne radsi, nez domaci zitnej chleba. pecu z celozrnne mouky i sladke. ucpany nejsou ;)

...pisu jak tatar :)

IORETH: pohanka ve velkém množství prý brzdí růst.

ok dik :)
me slo konkretne o spaldovou krupicku, kterou jsem malymu koupila, je hrozne dobra chutove a prijde mi lepsi nez obycejna krupicka a prave jsem se tak zamyslela nad tim, jesti mu ji davat denne nebo ne

Já si myslím, že to řešit netřeba, když občas dítě dostane něco celozrnného, tak je to ok. Ale nekrmit ho tím denně. Dětem stačí vláknina z ovoce a zeleniny.

KRKA: "Existuje všeobecná shoda, odvíjející se z experimentálních, klinických i epidemiologických studií, že vláknina je pro děti zdravotním přínosem. Je jednou z nezanedbatelných složek, která se objevuje ve stravě po zavedení
komplementární výživy v kojeneckém věku. Doporučená množství vlákniny v dietě dětí nejsou podle publikovaných studií z evropských zemí obvykle naplňována. Extrémně vysoké množství vlákniny v některých striktních alternativních dietách může být příčinou neprospívání, především v kojeneckém a batolecím věku. Zdravotní profit dietní vlákniny je výsledkem jejího obsahu a poměru rozpustné a nerozpustné složky v konkrétní potravině."
kddl.lf1.cuni.cz/download/fruhauf/vlaknina_v_detske_vyzive.pdf

mimochodem jak je to s vlakninou u v lete dvouletaka? Je treba to jeste resit?

IORETH: super, diky za info. A jaky obiloviny byste doporucily pro snadny zacatek?:-)