KLUZAU: vždyť jasně, ta hláška byla fakt jen pro případ, že by to náhodou šlo .)

IOM_NUKSO: jasný :)
nejhlubší respekt, že to všechno zvládáš, a super že jsi nejšťastnější :))

klidně ještě něco k tomu :), samozřejmě jsou to věci, které všichni víme, ale právě jak jsme byli zvyklí, že naše maminky vařily půl dne, tak to nemusíme vidět

věci, co se uvařej do 15 minut, bez dozoru
- brambory/spousta jiný zeleniny, těstoviny, pohanka, bílá rýže, červená čočka, vajíčka :)
....dám něco vařit s kořením, jdu něco dělat, přijdu, vyndám, nakrájím k tomu zeleninu, dochutím, sním/servíruju...:)
pohanka by se měla za pár min vypnout a nechat trochu dýl dojít...no tak něco dělám ještě chvíli ;-D

cca 30 minut: hnědá rýže
když věnuju večer předem 1 minutu namočení, mám druhej den k dispozici další věci, co se taky uvařej do 30 minut, jako další obilniny, skoro všecky luštěniny.....

Samozřejmě s tímhle přístupem člověk nevyrobí nějaký plněný, obalovaný a jiný zázraky, ty si holt musí nechat na ten víkend (pro nás nekuchaře, co se jim do toho stejně nejchce, je to jednodušší ;-)))
Někteří lidi říkají, že jim přijde stejně jednoduchý něco nakrájet a zapíct, mně připadá, že to trvá dlouho ;-D, ale to je asi jen otázka toho, jak si člověk načasuje ty jiný aktivity/odpočinek během toho čekání :), případně pokud má moc velkej hlad, tak holt zbaští nějaký ovoce, to se stráví, než se to upeče :)

A jinak, určitě jde i dost vychytat to, lokalizovat nejvhodnější zdravý podniky v okolí a zásobovat se, nebo si to klidně nechat dovézt, některé restošky ti dovezou jídlo lokálně zdarma:), záleží teda kde žiješ, v Praze a Brně to IMHO není problém, možná ještě v Budějovicích pohoda, v dalších menších městech to jít nemusí....

IOM_NUKSO: Jak píše Kluzau, jednoduchá jídla mi vůbec nepřijdou časově náročná, zejména pokud se řídím jedním základním doporučením pro podstatnou část mé konstituce: vátu: že strava má být jednoduchá, co nejméně složek. To mi opravdu vyhovuje :)
(pokud nejsi vůbec váta, možná tě to tak nenadchne, ale nejspíš ti jednoduché jídlo ani neublíží ;)....stačí přihodit pár vhodných kvalitních dochucovadel a koření:) (třeba miso mi přijde že udělá ze všeho dobrotu, stejně tak ájurvédský základ: ghí)

Nakupovat přece není nutné každý večer, stačí mít nějakej promyšlenej seznam a řešit to třeba 1x týdně.
Nosit nákup není nutné vůbec nikdy, veškeré potraviny si můžeš objednat přes internet (např. freshbedynky.cz řeší kompletní sortiment bio potravin, obyčejné potraviny ti doveze třeba Tesco :)
K nakrájení zeleniny stačí pár minut, základní suroviny se uvaří bez výrazného lidského přispění, zatím si můžeš dát třeba sprchu :), pak to promícháš a servíruješ :) Přijde mi, že průměrné jídlo mi netrvá déle, než bych čekala na obsloužení v restauraci, a vynaložím na něj jen o maličko víc úsilí, a zato mám přesně to, na co mám chuť a co mi vyhovuje, což v restauraci úplně přesně trefím těžko a jen v několika málo.....
Nevím teda ale, jestli jím "ájurvédsky", ani co přesně tím třeba ty myslíš :)
BTW, taky mi z takového dvacetiminutového vaření vždycky zbyde něco, co si můžu druhý den vzít s sebou někam, a sníst třeba když mám 10 min pauzu mezi něčím :).
Vím, to některé ájurvédské zdroje nedoporučují, ale to jsem se rozhodla neřešit, imho lepší kvalitní jídlo v krabičce ze včera, než nějaký fastfood z krámu nebo pochybné restaurace ;) (který taky nebývá čerstvý)

Jestli si představuješ pod áju vařením nějaké složité jídlo ve stylu ájurvédských restaurací. Jestli to tak je, tak to je jasné, že žádný normální člověk nemůže dělat každý den :)
Už jsem to tu někdy psala....podle všeho je docela rozšířená představa, že "vaření" obecně musí být něco komplikovaného......a kvůli tomu si pak lidi nevaří, a přitom to je jen představa :)

Minutová snídaně/svačina, naprosto přijatelná podle ájurvédy: zaleješ horkou vodou jemné ovesné vločky, přidáš ghí, oříšky, a slané nebo sladké další dobroty dle chuti, do tří minut jíš :o)

A pak teda ještě taková poznámka na okraj: jestli během pracovního dne nemáš víc než 10 min pauzu a večer jsi úplně vyčerpaná, nebylo by nejlepším ájurvédským opatřením pro zdraví změnit zaměstnání ? :) Strava není všechno. Vím, možná to nejde, ale nedá mi to.....tohle není ok, přinejmenším půl h pauzu na oběd byste mít měli....

Kdo by měl zájem, petice za zachování alternativní medicíny

PETICE za zachování alternativní medicíny! | e-petice.cz
http://www.e-petice.cz/...0seznam.cz&confirm=3c570dd723d136b466fe6be54685ac126edd1186&do=confirmSign

HORA: Za mně Frej dost dobrý..podal to vše komplexně a srozumitelně

Specifická aplikace ájurvédy, pokud by někoho zajímalo :)
[ Ájurvéda a psychedelika / workshopworkshop / 12.10.2014 / CR - Praha - Vila Flora, Vlašimská 13, Praha 10 ]

Prosím, můžete mi někdo doporučit seriózní internetovej zdroj s informacemi o ájurvédských bylinách? Případně nějakej materiál ke stažení? Za případné rady díky..

CONTINUITY: Z hlediska čínský medicíny je raw móda taky úlet :) A hlavně v dnešní uspěchaný době v naší společnosti, kdy je tolik lidí spíš vyčerpaných, v nedostatku a potřebovali by spíš zahřát. Samozřejmě jsou konstituční typy, co to zvládaj líp, ale i tak raw zachlazuje a oslabuje slezinu a trávení celkově, což se pak přenáší i na další orgány.. Jako když se podívám na nějakej raw dortíček tak se mi sbíhaj slinya ne že bych si ho nedala, ale jíst to pořád? Všeho moc škodí :)

HIFI: A určitě půjdou najít ájurvédské informace o tom, jak posilovat a chránit játra. To je určitě základ, mít je co nejzdravější a nejodolnější, ať už zvolíš očkování nebo ne (a možná ti kůra na podporu jater i pomůže lépe snést očkování :)

HIFI: To je hodně obecná otázka.

Zkusila jsem zagooglit, ale žádnou odecnou základní odpověď nevidím, dost možná neexistuje.

Myslím si, že hodně záleží na tom, kam cestuješ, a jaká je tam reálná pravděpodobnost nákazy.

Být tebou, udělala bych pár věcí:

- Vygooglila bych si co nejvíc informací o konkrétní vakcíně, a to nejen těch oficiálních. Některé vakcíny mohou být neúčinné nebo rizikové, ví se to, najdeš to, jiné mohou být ok (netuším, jak je to u této). Možná si můžeš i vybrat, čím a jak se dát očkovat. Taky může být dobré vědět, s jakými vedlejšími účinky počítat, a své tělo na ně připravit, posílit ho kvalitní stravou, bylinami, jógou, atd.

- Zhodnotila bych riziko. Pokud cestuješ do nějaké exotické země s mizernými hygienickými podmínkami, která bude představovat nápor na naši imunitu, očkování samozřejmě dává daleko větší smysl. Určitě půjdou najít i statistiky, kolik lidí/cizinců se v té zemi nebo oblasti nakazí.

Ájurvéda má obecně tendenci dávat přednost přirozenému posilování imunity před chemickými léky, ale ne za každou cenu. V Indii moc dobře vědí, že chemický lék může někdy zachránit život.

Můj učitel ájurvédy se sice sám při cestování po Indii před nákazou chrání užíváním extrémních dávek určité kombinace bylin :), říká, že to funguje daleko lépe než chemie - jenomže on je profík, ví přesně jaké byliny, kolik, má je k dispozici, učil se to 20 let. Pro normálního člověka, pokud neví opravdu přesně, co dělá, nemá odborné vedení, atd, mi přijde u rizikových situací a rizikových zemí vhodnější radši i to očkování, a bylinami ho doplnit.

tady je trochu něco, i když je to spíš o dětech a nefiguruje tam žloutenka, ale jsou tam nějaké odkazy na zdroje
Vaccinations: Vaccine Contraindications, How Are Vaccines Made
http://www.bluelotusayurveda.com/oldsite/vaccinations.html

TORUVIEL:

viz. Rekk

vynechat cukr, mléko, mouku, všechno tučné/mastné/smažené

Strava lehká, dobře stravitelná, stimulujcí koření (zázvor, kardamom, kurkuma, pokud jde o Kapha osobu, tak klidně i pálivější koření, pokud o Vátu nebo Pittu, tak s mírou podle snášenlivosti)

POHYB. Pokud nemá ta osoba nějakou akutní infekci nebo něco, tak aerobní pohyb (tj. běh, tanec, apod.) minimálně půl hodiny denně, to je naprostej základ, aby se nastartoval metabolismus a organismus se mohl zbavit hlenů (zahlení může být způsobeno i jen samotným nedostatkem pohybu)

TORUVIEL: co nejmene cukr, omezit mleko.... nedavno se dcera probudila a byl to takovy extrem, ze nepromluvila. po " prirodnim" sinupretu ji slezla kuze na rukou, tak ho uplne odmitla. denne se pomerne v nevlidnem pocasi cachtala v bazenu. a po tydnu to proste odeznelo. zazvorovy caj- ten zahriva. jinak vlastne nic.