LUCHUB: Choreografie dostáváme na DVD z ameriky přímo ze Zumba základny.. ale to je jen pro ZIN členy (členství se platí). Na youtube je spousta choreografií a taky si děláme na některý písničky samy. Je to taková všehochuť.

Holky, nechodíte některá sem: www.zumba-beroun.cz ? Vřele doporučuju...
Mám dotaz na cvičitelky... Samy si upravujete choreografii? Nebo dál šíříte to, co jste se naučili?

MIMISEKU: Jestli chceš shodit špek, tak to funguje stoprocentně .) Zapojuješ celý tělo a pokud budeš chtít zamakat víc, u určitejch kroků můžeš jít třeba níž a jet víc na zadek nebo zatínat břicho a hlavně správně dýchat a nezadržovat dech a hodně pít. Někteří tvrdí, že se na zumbě spálí stejně nebo víc co na spinningu, ale je to dost nepřesný.. u zumby i u spinu se můžeš sedřít stejně jako si jet jenom pianko, záleží na kondici, náladě. Ale každopádně se spotíš a pobavíš, to ti garantuju .-)

BECKO: super! a vezmu běžecký boty asics. A pěkně to asi spaluje špeky, co? Snad tam nebudu jediný poporodní povadlý špekoun :D

Mimochodem na zumbashop.cz se velmi brzo objeví nová letní kolekce a stojí to za to .)!

MIMISEKU: Ahoj, vezmi si něco pohodlného. Na zumbu můžeš mít cokoliv, krátkou sukni, kraťasy, obtáhlý elasťáky, volný tepláky.. zkrátka v čem se budeš cítit pohodlně, uvolněně a v čem se ti bude dobře pohybovat. Doporučuju tílko nebo tričko z funkčního materiálu, potit se do bavlny je o nervy. Mikinu budeš po minutě zahazovat. Taky ručník a spoustu pití. A lehký boty nejlíp s odpruženou patou.

Ahoj, chystám se v neděli prvně na zumbu a nevím co si mám vzít na sebe :D teplák dlouhý - tříčtvrteční - krátký, triko/mikča/tílko??

BEDRISKA1: Nene, zatím je nás deset. Zítra mi má vyjít inzerát v místních novinách a počítám, že se ještě budou přihlašovat na poslední chvíli.

BECKO: A celkově? Doufám, že jsme se nepřihlásily jen my dvě :-)

BEDRISKA1: No zatím jste z Pardubic stále jen dvě .)

BECKO: Komunikovala jsi s kámoškou, já jsem ta druhá :-) ale víkend se Zumbou jsem objevila tady, to je fakt :-)

BEDRISKA1: Jé tos byla ty z těch Pardubic .)? Teda ty internety sou ale malý .)

KALHOTKA: Ahoj, stačí dorazit do Pardubic a pak už můžeš pokračovat s námi ;-)
BECKO: Ahoj, prosím tě, přihlásily už se ti nějaký další holčiny, krom nás z Pardubic? Samozřejmě hodím odkaz na FB, třeba se někdo chytne ;-)

RUSALKA: Taky budu mít před zkouškama a proto mi to příjde jako dobrý rozptýlení :-D

KALHOTKA: Achjo, to je docela daleko a hlavně budu mit pred zkouskami, tak pochybuju, ze bych byla schopna nekam jet :(.

KALHOTKA: To je bez dopravy ,) Máš to docela štreku.. ale jedou mi i holky z Pardubic třeba .)

Dámy pokud budete tak hodné, rozešlete po známých tento odkaz:

http://www.novatour.cz/cestovka/eshop/15-1-Wellness/0/5/288-FIT-VIKEND-SE-ZUMBOU-V-LUHACOVICICH

na fcb zde: http://www.facebook.com/profile.php?id=100000137282377&v=wall&story_fbid=112372312136250#!/event.php?eid=117133408314506&ref=ts

Moc mi to pomůže, díky!

KALHOTKA: No já po dvou hodinách počítám andělíčky a hroutím se, protože instruktor většinou jede několikrát víc než lidi co mu přišli na hodinu, aby byl vidět pohyb a protože už to zná atd atd. Když sem chodila na hodiny "z druhé strany", tak bych si taky dala dvě po sobě, teď už na to ale fakt fyzicky nemám. Celej týden bych trpěla s nohama a to mi za to nestojí.

BECKO: Jůů, to je dobře veselý, to by mě baviloo :).