• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BECKOLive*Love*Zumba*
    Diskuze pro ty co cvičí/tančí zumbu, chtěli by tančit, chtěli by se stát instruktory nebo už instruktory jsou.

    Budeme rozebírat hudbu, sestavy, videa, zumbawear, kam zajít na zumbu.

    Zkrátka vše o tomto novém fitness tanci.

    http://www.zumba.com

    rozbalit záhlaví
    GABUSHKA
    GABUSHKA --- ---
    SHAMMANIC: To by mi bylo i toho kilínka líto,když vidim jak se tam ty ženský těsnají:)
    SHAMMANIC
    SHAMMANIC --- ---
    SHAMMANIC: dodavam prazskem klubu :) pardon
    SHAMMANIC
    SHAMMANIC --- ---
    Prihodim jednu zkusenost - tuto sobotu byla v klubu Dejavue v Jakubske ulici zumba party - nevim, jestli ten prostor znate, kdyztak link: http://www.dejavuclub.cz/galerie.php

    To, ze tam chodi decka, toho si nevsimejte :)

    Byly tam pozvani 2 novi cvicitele - bohuzel fotky mam jen toho, ktery byl hezci - ne, ze by to bylo na me, ale bylo opravdu husty pozorovat, jak jsou ty zensky uplne hotovy z nej .))



    mel takovy zvlastni styl, proste chlapskej..

    a jako dokumentaci dali fotografove pouze jedinou fotku, tak si to asi dovedete predstavit..



    Vstup byl kilinko, willcome drinky probehly taky (nejdriv nevim co a pak havany), vedro jak ..., party od 20:30 do 22:30 a stacilo bohate :)
    HANUSCHA
    HANUSCHA --- ---
    11.2. Od 19 do 22 h v ceskych budejcich ve sportovni hale zumbathon.vytezek jde na svetlusku
    ELISCHA
    ELISCHA --- ---
    malý spam - hlasování založení diskuze o Pilates - [ ELISCHA @ nyx :: kluby :: hobby, sport ]
    BECKO
    BECKO --- ---
    GABUSHKA: Občas pobíhá, ale vidí určitě blbě.. Jeden den v týdnu cvičí ještě v menší tělocvičně tak o polovinu a lidí je tam skoro stejně - mor.
    GABUSHKA
    GABUSHKA --- ---
    Dost velký prostor...zajímalo by mě jak lidi vzadu někde v roh vidí na cvičitelku...
    BECKO
    BECKO --- ---
    Od nás něco přihodím:
    merengue
    YouTube - Zumba Vyškov s Lenkou 16.1. 2011
    http://www.youtube.com/watch?v=z9xkfEUETik

    kruhovka
    YouTube - Zumba Vyškov s Leňou 16.1. 2011
    http://www.youtube.com/watch?v=3ef_SD7i8DE&feature=related

    a mawa silah - všichni známe .)
    http://www.youtube.com/watch?v=isMbTvM9-Z4 naštěstí tam nejsem moc vidět, ale jsem to černé za kabelou :D
    BECKO
    BECKO --- ---
    MIMISEKU: Jé super, já měla podobnou sestavu, jen jsem měla v refrénu místo kroků do boku tři skoky a salsu side .)
    MIMISEKU
    MIMISEKU --- ---
    Ukázka naší zumba-salsy, vystoupení na party taneční školy Soleila - Plzeň v Alfě. Má maličkost je ta s růžovým trikem vlevo vzadu. Jo s pánví nám to jde :D
    http://www.facebook.com/video/video.php?v=1409407814503
    ADELHAIDOVNA
    ADELHAIDOVNA --- ---
    Ahoj,nevíte někdo o dobrých a zároveň cenově přijatelných kurzech zumby v centru Prahy, popř. někde kolem Smíchova? Nejlépe aby šlo o "uzavřený" kurzy, tj. zaplatit kurz předem a pak chodit. Děkuju za radu!
    GABUSHKA
    GABUSHKA --- ---
    Zjistila jsem,že je to vysoce návykové,chodím už skoro každý den:D
    ELISCHA
    ELISCHA --- ---
    SHAMMANIC: já s tim článkem naprosto souhlasim...

    spousta ženskejch si u Zumby neuvědomí a ani je nenapadne, že je taky dobrý zatáhnout břícho minimálně a zapojit vnitřní svalstvo, který podporuje držení páteře, aby ta páteř měla alespon nějakou oporu .. takhle když tam vlajou, tak to těm zádům ale vůbec neprospívá a za tim si stojim.... navíc, pokud to břícho zatáhnou + svaly pánevního dna a pořádně to držej, tak to brícho alespon maká a ty svaly jsou namáhany..ale když to maj povoleny nebo jen jako trochu povrchově zataženy, tak jim to břichi třeba konkrétně jen tak nezmizne....
    MIMISEKU
    MIMISEKU --- ---
    SHAMMANIC: a já když v Plzni platím 80,- tak si stěžuju, jak je to drahý, že jinde v Plzni stojí i 60,- :D a to jsou krásný zrcadlový sály, žádný lidový dům :D
    BECKO
    BECKO --- ---
    Mě teda záda občas bolely fest, když jsem frajersky a hypersexy vyšpulovala zadek .)
    SHAMMANIC
    SHAMMANIC --- ---
    MIMISEKU: no jestli si to četla pořádně, tak o záda tam nejde, ale o svaly, který tvoje tělo už zapomělo používat :) ale v poho.. já mam záda taky v prdeli a od ty doby, co chodim, tak nebolej - ale je to takový to, co se zdá jakože to nebolí a počkej pak = čimž myslim třeba 10 let...
    MIMISEKU
    MIMISEKU --- ---
    SHAMMANIC: zajímavý, mě nikdy z ní záda nebolela a to mám výhřez ploténky s útlakem míšních kořenů, naopak když se záda zas ozvala a já zas špatně chodila, tak jsem na zumbu šla a úplně mě to přešlo. Naše zumba je hodně taneční, žádný skoky, ale naopak se hodně kroutí zadkem i trupem, tak myslím, že ta záda spíš hodně protahujeme a uvolňujeme..
    SHAMMANIC
    SHAMMANIC --- ---
    ANDREA90: já platím 100,- a přišlo mi to málo :)
    SHAMMANIC
    SHAMMANIC --- ---
    Tak holky, našla jsem článek, který je hlavně pro ty, který choděj na zumbu každý den a nic jiného nedělají :)

    ZUMBA versus Zdravá záda | Magazín aerobicstyl.cz
    http://www.aerobicstyl.cz/magazin/clanek/zumba-versus-zdrava-zada-126/
    GABUSHKA
    GABUSHKA --- ---
    ANDREA90: mě se to taky zdálo dost no,podle mě 60je ale přijatelná cena..vim,že někde stojí i přs 100...
    GABUSHKA
    GABUSHKA --- ---
    No v Plzni se cena pohybuje kolem 80ti korun za hodinu,ale v jednom fitku dávam i 60:)
    V Praze je to o něčem jinym...
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam